czasu

chciałabym zaczać jak najszybciej. bo już mało mam czasu do nowego sezonu.

[...] mi się znudziło ciągłe czekanie na lepsze czasy. pozdrawiam ps Kanada to ciągle mój wymarzony kraj ale chciałbym tam już legalnie jechać ... a z tym trudno i trwa trochę czasu,a wiem też że doświadczenie np z GB bardziej się liczy niż z Polski. Pracuje nad SOG-ami ale coś nie wchodzą :( Chyba się udało :) Zmieniony przez - sebol35 w dniu [...]

[...] sposób: Nigdy nawet w dobie recesji nie zajęło mi znalezienie pracy dłużej niż 2 tyg. Oczywiście jak przyjedziesz i od razu chcesz na TIR-ach jeździć może Ci to zająć kawał czasu ze względu na barierę językową i małe rozeznanie typu "co, gdzie i jak". Ale jeżeli nie przeszkadza Ci praca za minimalną krajową gdzieś na [...]

no widze ze jednak dupa ,no szkoda warto bylo sprobowac ,niech masa bedzie z wami emigranci ,mam nadzieje ze nie macie czasu bo na slice siedzicie w czasie wolnym ;-)

ogolnie bylo fajnie ,teraz moze pojedziemy do menchesteru w listopadzie ,jek wystarczy czasu i funduszy,

a ja widze ze brak ci czasu na ten obiecany reportaz... Danone

to sprobuj nie spac 36-48h..juz nie jest tak wspaniale,nawet na trenie;imo robi gorzej wowczas.. podsumowujac na trenie sypiajac krocej nie ucierpisz na regeneracji,a samopoczucie jak po normalnym snie.zmeczenia brak ale do pewnego czasu..

Sam ćwicze ponad rok czasu na własną ręke, kieydś tylko byłem na dwóch treningach muay thai. Mój trening to głównie wyrabianie siły (dużo treningu kulturystycznego) do tego ćwiczenia na dynamike, troche biegania i wiadomo worek. Moge powiedzieć że jestem w jakimś tam stopniu samoukiem. Ciosy typu proste, sierpy myśle, że mam opanowane pod względem [...]

Ja tam do Nemesis swojego czasu chodziłem i wspominam ją bardzo dobrze. Atmosfera spoko, każdy pomoże, trener ma wiedzę dzięki, której w tamtym czasie przełamałem stagnację i ogólnie zacząłem porządnie ćwiczyć z głową.

Jak dla mnie jest to nie mozliwe, probowalem w 2 miesiace doszedlem od okolo 15 do 35max w seri a trenowalem jak zalecaja, jesli chcesz TROCHE zwieksyc ilosc pompek i ogolna wytryzmalosc mozesz z tego programu skorzystac ale jesli chcesz osiagnac bariere 100 pompek to duuzo czasu potrzeba i trening typu smarowanie gwintow moze tu pomoc

W treningu na siłę oraz masę nie powinieneś odmierzać czasu przerw. Następną serię wykonuj jak wyrównasz oddech i trochę się uspokoisz

hellburner w wersja hardcore biorę obecnie i nawet siedząc leje się ze mnie, takze bez ulozonej diety jak najbardziej da rade, kto jadł efke czy starego venoma wie o czym pisze, od czasu ECA tylko ten supel mnie tak "grzeje" ale cena równie wysoka co efka na czarnym rynku

k***...a a ja zjadłem juz 3 worki które leżały tydzień czasu. ok dzieki

Jestem na redukcji, i w miesiac czasu spadlo okolo 3kg. Czy moge zalozyc ze gubiac 3 kg = 21000~kcal. 21000/30=700 Czyli moje zero to wartosc ktora mam na redukcji + 700 okolo? Różnie z tą wagą na redukcji leci, czasem w górę, czasem w dół, założenia sobie, rzeczywistość sobie :) 1 kwestia - 3kg, spadło ale czego? Tłuszczu, mięśni, wody? Najlepiej [...]

[...] rzecz - nie wiadomo, w jakim stanie jest trzustka, która wcześniej była bombardowana dużymi ilościami kalorii. Przy słabej trzustce lepiej unikać produktów, które ją zmuszają do wytężonej pracy, bo to grozi z biegiem czasu cukrzycą. W obecnej sytuacji byłoby to bardzo nieciekawe, jak sądzę. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2022-03-06 12:26:47

Tak trenuje 3 dni w tygodniu i powiem, że mi to pasuje. Zresztą i tak czasu był nie miał na więcej :).

musiałbyś, więc nie kombinuj, nie marnuj czasu na ten trening i weź się za fbw

Dobra dzięki za odp. I nie marnuje czasu ;), ponieważ bardzo dobrze mi sie ćwiczy splitem. Dzięki za odp. Jeszcze takie pytanko: jeżeli mam w tym splicie plan A i B ,i ćwicze pon, śro, pią to robić tak: I tydzień: pon - A śro - B pią - A II tydzień pon - B śro - A pią - B ?? Czy tak? Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-04-16 22:44:37

a ile czasu po treningu należy zjeść posiłek by dostarczyć białko tzn jak zrobie trening i potem cardio jakies 15 min to czy nie bedzie za długo od treningu? Zmieniony przez - trakers w dniu 2016-03-18 19:14:28

roch a masz jakiegos linka do tego filmiku? bo poluje na niego od jakiegos czasu Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil