czasu

Witam. Od jakiegoś czasu zaczęłam chodzić na siłownię wprowadzając protokół 2.0 (interwały) ponieważ ogólnie nie mam zbyt wysokiego bf i jestem szczupła, ale wszystko gromadzi się w brzuchu. Chciałabym także go trochę wzmocnić. Z reguły robię najpierw interwały, a potem ok 20-30 minut różnych serii na brzuch itd, raczej tak lekko. Mam pytaniem czy [...]

[...] o cukrze zwykłym nadmieniłem dlatego że jest to pocja hardkorowo najtańsza, gdyż poprzez dużą zawartość glukozy cukier spełni swoje zadanie, sam przez pewien okres czasu po treningu faszerowałem się cukrem, jako że mam doś szybką przemianę materii nie odnotowałem otłuszczenia w najmniejszym stopniu, ani też gorszej regeneracji czy [...]

Ile to jest od pewnego czasu? W miesiąc czy w rok nos Ci sie nie zdeformuje, nie ma takiej siły.

[...] masa z malym dodatkiem tluszczu, nie mam celu zalac sie tluszczem ; ) chcialbym pomalu dazyc do celu. Czyli z diety nici .. Zjadam na obiad, makaron i ryz od dluzszego juz czasu. twarog po treningu tylko. A owsianki nigdy na sniadanie nie probowalem, nawet nie wiem jak ja przygotowac. ktos chetny do pomocy? ; > Zmieniony przez - jabi97 w dniu [...]

[...] masa z malym dodatkiem tluszczu, nie mam celu zalac sie tluszczem ; ) chcialbym pomalu dazyc do celu. Czyli z diety nici .. Zjadam na obiad, makaron i ryz od dluzszego juz czasu. twarog po treningu tylko. A owsianki nigdy na sniadanie nie probowalem, nawet nie wiem jak ja przygotowac. ktos chetny do pomocy? ; > Zmieniony przez - jabi97 w dniu [...]

pamietam Twoj temat z wczoraj.. widzisz, podalem Ci tam wszystkie odpowiedzi co robić, jaki dział czytać a Ty zamiast poswiecic chwile czasu, nawet tą glupią godzinke i ogarnac jakis trening domatora, ulozyc plan diety itp. to zakladasz tutaj kolejny temat robiąc tym samym zbedny śmietnik na forum.. szkoda ze ludzie są tacy leniwi :) pzdr

O, włśnie, Borsuk, puść mi coś o tym guglobolicu. Wiele osób mnie o niego pyta. Nie mam czasu doszukiwać się, co w nim jest. Jak usłyszę nazwę substancji aktywnej, to wszystko Wam powiem... Do Kaina i Clarity. Niedawno okazało się, że hiperycyna nie blokuje MAO. Ponieważ działa jednak psychostymulująco, przypuszcza się, że może działać [...]

zdrowia pieniędzy nie życzę bo masz ich w***** z reklam na głównej i żebyś więcej czasu spędzał na forum i robił co potrzeba Pzdr/

poręcze to nie tylko ćwiczenie na triceps, to również bardzo dobre ćwiczenie rozwijające klatkę. i jeszcze po każdym treningu robie 3x max serie pół-brzuszków (żeby nie obciążać kręgosłupa) a potem nożyce pionowo (max czasu ile mogę) Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-02-22 18:35:19

[...] było przy strzale w udo. W tyłek nigdy nie trafiłem a poszło po ròwno w nogi i poślady. Niestety tylko w te miejsca ładuję, i trochę mi już miejsca brakuje. Od dłuższego czasu myślę o barkach i chyba czas na rozdziewiczenie. Walisz w głowę boczną - były już jakieś negatywy tj. wyeliminowanie z treningu, bòl przez iniekcję ? Raz na jakiś czas [...]

Zaczelo sie to tak ze kiedys podczas biegu mi cos strzyknelo i bolalo strasznie. Przez dlugi okres czasu nic mi nie bylo, dopiero na treningach MT to o sobie przypomnialo. Nie zeby mnie strasznie bolalo itp ale strzyka

ja mam dokladnie to samo juz od dluzszego czasu

Jordan Lece narazie oma prop 5tydzien na kicka dałem mete teraz chcem odstawic ome i propa i wrzucic antka solo mysle ze akurat antek ebdzie dobrze działał tak jak oma poniewaz trzeba troche czasu az oma zacznie klepac i propik po antku chcem przejsc odrazy na prop,oma,tren,wino do tego lece non stop inse takze antek bedzie z insa tylko leciał

Ja tez od jakiegos czasu tak mam i nie wiem co z tym zrobic, musze przyznac , ze faktycznie przez to czuje sie dosc niekomfortowo. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2013-03-04 19:37:29

Tylko że te capsy z olimpa jeżeli się nie myle są 1250mg i ciężko to przełknąć. Ja już od dłuższego czasu kupuję wszystko w prochu, mieszam z woda i chlup ;-)

Dorobilem Fsh mam 0,9 mlU/ml na 0,9 - 11,9 I tesc spadl na 344,18 ng/dL Musialem przerwac bo nie bede miec czasu na treningi

[...] ale 12(chocby 1 mm). Po 3 miechach rob zarzuty na klatke(jak siezarowcy, ale bez pelnego kucania) 5serii po 5 powt Po 2 mies. powtorz cykl. Jak to pisze to sie kaptur sam pompuje. Od dlugiego czasu juz go nie cwicze, bo wygladam potem jak czlowiek-rakieta:) Wiekszosc ludzi powinna latwo budowac ten obszar. Nic jednak nie zdzialasz na 10 kg.

moja dieta narazie polega narazie do ograniczenia ilości posiłków do 2 dziennie, poniewaz pracuje dość intensuwnie i nie mam czasu na wiecej, pozniej pomyśle o jakiejs konkretnej! ale co do samych cwiczeń to jak?? :>

Znaczy posiłki dobrze przygotowuje ale może to być już wina tego że jem już od dłuższego czasu tak samo przyrządzane posiłki.(Trzeba jakiś inny przepis znaleźć)

a bron Bosz, na diety pour moi sie czasu nie tracie przecie ;) NEVER!! ale serio, tera sie dostosuje kochane chlopaki, zwlaszcza,ze jutro wybywam wiec, a bede z dala od lodowy tam dzie sie wybieram wiec..no powiedzialabym- JEST szansa !!...sesese :))) hy, to za 2 tyg. zdam Wam ostateczna relacje jak sie bitka ze smalcem udala pozdroo i tez na [...]