Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
po 2 godz. okolo , rowerka i 30 min treningu na lapy z 2 kg hantelkami i na brzucho (30 spiec +30 unoszen nog)-woiecej mnie sie nie kcialo, ale mniejsza...no, czy po takim treningu taki poilek moze byc, czy przesada z czyms:
-2 kanapki z szynka, serem zoltym, pomidorem (lyzeczka masla), na chlebie bialym
-jakies 150gr makaronu w zupce pomidorowej i udko z kurczaka
i co, ok??
chcialam wiecej zjesc w sumie, ale nie dalo rady-znaczy organizm chyba stwierdzil,ze dosc
Szacuny
22
Napisanych postów
2930
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13308
zamiast tej zubki weś ryż, do tego kurczaka, a kanabki se podarój
Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów.
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Szacuny
18
Napisanych postów
4108
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
24162
...a w szczegolnosci biale pieczywo Pakowac nie chce nic mowic, ale zastosuj sie do diety Smoczka ona naprawde pomaga a nie jest trudna w wykonaniu
Zakochany w usmiechu Smoczka
------------------------------
Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!
Klub Kulturystyczny "Hermes"
ul. Skargi 8
05-822 Milanowek
>->Zapraszamy<-<
Szacuny
71
Napisanych postów
10883
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44966
-2 kanapki z szynka, serem zoltym, pomidorem (lyzeczka masla), na chlebie bialym /to sobie daruj, a jezeli koniecznie musisz to kanapka z pieczywa z pelnego przemialu, chuda wedlina i bialy twarog, do tego torche warzyw.
-jakies 150gr makaronu w zupce pomidorowej i udko z kurczaka /150g makaronu + 150g piersi kuraka + salatka warzywna z lyzka oliwy.
BTW: Pakowac... Mam nadzieje, ze nie stracilem czasu.
______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mistrzu drogi - troche duzo jej tego zalecasz. Nie chcę tego negowac, ale powiem jedynie ze ja takiego np. makaroniku na diecie redukcyjnej to z połowę bym jadł, a ważę bez mała dwa razy tyle co Pakowac
Szacuny
71
Napisanych postów
10883
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44966
To Pakowac sie redukuje?
Pom tym makaronie nie bedzie miejsca na lody.
BTW: Tyka ma oczywiscie racje. Obcinamy makaron do 50-70g ale wtedy zero lodow!!!
______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!
Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-07-03 09:29:16
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a bron Bosz, na diety pour moi sie czasu nie tracie przecie ;) NEVER!!
ale serio, tera sie dostosuje kochane chlopaki, zwlaszcza,ze jutro wybywam wiec, a bede z dala od lodowy tam dzie sie wybieram wiec..no powiedzialabym- JEST szansa !!...sesese )
hy, to za 2 tyg. zdam Wam ostateczna relacje jak sie bitka ze smalcem udala
pozdroo
i tez na wakacje wyjedzie se
buzka-apapapaps