posilek potreningowy:

po 2 godz. okolo , rowerka i 30 min treningu na lapy z 2 kg hantelkami i na brzucho (30 spiec +30 unoszen nog)-woiecej mnie sie nie kcialo, ale mniejsza...no, czy po takim treningu taki poilek moze byc, czy przesada z czyms:
-2 kanapki z szynka, serem zoltym, pomidorem (lyzeczka masla), na chlebie bialym
-jakies 150gr makaronu w zupce pomidorowej i udko z kurczaka

i co, ok??
chcialam wiecej zjesc w sumie, ale nie dalo rady-znaczy organizm chyba stwierdzil,ze dosc

to jak, nie pojdzie mi to w tyolek czasami????

pozdroo


chce przypakowac!

zamiast tej zubki weś ryż, do tego kurczaka, a kanabki se podarój

Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów.
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

...a w szczegolnosci biale pieczywo Pakowac nie chce nic mowic, ale zastosuj sie do diety Smoczka ona naprawde pomaga a nie jest trudna w wykonaniu

Zakochany w usmiechu Smoczka
------------------------------
Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

-2 kanapki z szynka, serem zoltym, pomidorem (lyzeczka masla), na chlebie bialym /to sobie daruj, a jezeli koniecznie musisz to kanapka z pieczywa z pelnego przemialu, chuda wedlina i bialy twarog, do tego torche warzyw.
-jakies 150gr makaronu w zupce pomidorowej i udko z kurczaka /150g makaronu + 150g piersi kuraka + salatka warzywna z lyzka oliwy.

BTW: Pakowac... Mam nadzieje, ze nie stracilem czasu.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

Mistrzu drogi - troche duzo jej tego zalecasz. Nie chcę tego negowac, ale powiem jedynie ze ja takiego np. makaroniku na diecie redukcyjnej to z połowę bym jadł, a ważę bez mała dwa razy tyle co Pakowac

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***

To Pakowac sie redukuje?
Pom tym makaronie nie bedzie miejsca na lody.

BTW: Tyka ma oczywiscie racje. Obcinamy makaron do 50-70g ale wtedy zero lodow!!!

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-07-03 09:29:16

A skoro to kffestia wypełnienia żrącej pustki normalnie zapełnianej lodami to przepraszam - wtedy można nawet 250 gram, najlepiej otrębooff

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***

a bron Bosz, na diety pour moi sie czasu nie tracie przecie ;) NEVER!!
ale serio, tera sie dostosuje kochane chlopaki, zwlaszcza,ze jutro wybywam wiec, a bede z dala od lodowy tam dzie sie wybieram wiec..no powiedzialabym- JEST szansa !!...sesese )
hy, to za 2 tyg. zdam Wam ostateczna relacje jak sie bitka ze smalcem udala

pozdroo
i tez na wakacje wyjedzie se
buzka-apapapaps

chce przypakowac!