czasu

[...] najważniejszych posiłków dnia.Musisz dostarczyć odpowiedniej ilości kcal na śniadanie by organizm mógł normalnie funkcjonować.Szkołę masz dopiero o 13(więc nie mów mi że nie masz czasu na posiłek;p)NIe jest istotna ilośc posiłków ,jednak ilość makro i kcal w diecie.przede Wszytskim powiedz na co ma być to dieta redukcyjna czy na masę mięśniową;p

ja bym rozkladał dostęp do kreatyny mniej wiecej w równych odstępach czasu w dni wolne, choc to bez znaczenia, chyba ze zauważysz pobudzenie wieczorną porą choc nie powinno być odczuwalne. zd4.

Troche czasu mineło :) wiec jak było po tym A-Bomb???

Swojego czasu byl Kapap w soboty na "Kominku" na pradze ale to było jakieś 3 lata temu obecnie nie wiem czy coś jeszcze funkcjonuje w weekendy

Schorch 'normalny' jest jak najbardziej spoko, no chyba, ze zamawiales ten V3. Wogole ponoc sa problemy z dostawami i 'moj sklep; nie mial Scorcha od pewnego czasu. Dawkowanie: trzy na czczo i trzy pol godziny przed treningiem, po paru tygodniach mozliwe, ze bedziesz musial zwiekszyc na cztery. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-09-29 [...]

ucze sie juz troche czasu i mi nie idzie! z prawej nogi mam 90 cm(około)a z lewej 75 cm...nie chce tracic jumpa z tamtej nogi :P

[...] przyzwyczajony do wysilku. sietnie reaguje na bodzce treningowe nawet przy koszmarnym treningu i regeneracji mieśnia (wiadomo ze dosc szybko organizmowi zacznie brakowac czasu na regneracje w tym wypadku i bedzie domagal sie wiekszych przerw nie dająć przyrostów), zapasy subtancji komorkowych byly praktycznie nie ruszane do momentu [...]

Kwestia czasu, powinno się uspokoić.

poszukaj w wyszukiwarce na temat cyklu dabka swojego czasu duzo osob stosowalo te cykle na bazie ziol

te badanie bedzie tyle wartosciowe co badanie konkurencji, wiec szkoda czasu

[...] to makro przez kolejne 7-10 dni i zobaczysz jaka bedzie reakcja organizmu. przy mecie musisz byc ostrozny z kaloriami, bo latwo zepsuc forme. tak wiec daj jej troche czasu na tej samej kalorycznosci. i obowiazkowo dorzuc cardio, najprosciej po kazdym silowym, 25-30min na tetnie 130-140. dorzucisz cardio wiec sila rzeczy zabierze Ci to [...]

[...] WILLHELM kogo: cybeparker blokada: 1 2005-07-01 14:39:30 kto: WILLHELM kogo: starbuck blokada: 1 2005-07-01 14:39:43 kto: WILLHELM kogo: OLlMP blokada: 1 2005-07-01 14:40:07 kto: WILLHELM kogo: akopalipsa blokada: 1 2005-07-01 14:41:03 kto: WILLHELM kogo: cybepaker blokada: 1 i do czasu bana na IP będę to robił z każdym nickiem żartownisia...

mojim zdaniem to co napisales to bzdura ja cwicze split i chyba wiekszosc tak tyra i nie traca czasu

Banan a czemu niby nie z odżywek? Zobacz np z jaką szybkością zostanie strawiony gainer bo drobne cząstki a ile czasu trzeba na strawienie np ryżu z kurczakiem...

Koledzy źle mnie zrozumieliście...:) Napisałem "Przede wszystkim dieta" a jak ją masz od długiego czasu to możesz dorzucić gairnera który doda troche kcal i substancji odżywczych nie zbędnych do budowania mięśni:)

Chyba włąsnie po to jest siłka żeby zdobywać siłę i mase.... Ile czasu ćwiczysz, masz dietę?

[...] apeluję, żeby mądrzejsze osóbki mnie upomniały i ewentualnie wskazały inną ropiskę/ inny trening/ inne łączenie cwiczeń. Generalnie czekam na rozkazy :D Cierpliwie! Do tego czasu jednak robię swoje. Czy dobrze to nie wiem}:-( To drugie cwiczenie nie wiem czy jest jasne. Stoję, w obu dłoniach trzymam 3kg hantle i unoszę je, mając lekko zgięte [...]

Będę musiała porosic faceta, żeby mnie nagrał, postaram się do wtorku to ogarnąc. Masz jakiś piekielny plan na mnie? :) Czy dalej mam leciec tym swoim beznadziejnym rozkładem? No generalnie czekam na wskazówki (oczywiście cierpliwie!). Do tego czasu robię cokolwiek, by nie stac w miejscu ;)

Jutro i tak będę nie do życia po nogach więc zaliczę tylko 1h WFu, , we wtorek planuję basen i może klatę, a w środę już będziesz miała filmiki i wtedy będę czekała na rozpiskę już taką właściwą. Do tego czasu robię swoje. A co z miską?

[...] takie dobre to w maju zgłoszę się tutaj znowu, z nowym dziennikiem, z nowymi zdjęciami, wypiskami, filmikami techniki i wszystkim innym i tym razem z ogromną porcją wolnego czasu! Przyjmiecie mnie, prawda? Wszyscy tak tylko Wami straszą, że te Ladies i Szefowe to takie wredne babska, a serca macie wielkie. Trzymam za Was wszystkie kciuki i [...]