czy dobrze zdecydowalem z dieta na rzezbe?

Witam czy dobrze zadecydowalem z dieta ? Rano nic nie jem bo głodny nie jestem na hama bym dal rade ale malo czasu bo do szkoły muszę wstawać o 13:00 obiad różnie tam dawaja w szkole wiec moge z tego oblicz 20g białka o 16jestem w domu odrazu głodny jestem jak wracam :) wiec staram się więcej jeść około 40-50 G białka o 19:00 kolacja ok. 30-40g białka i przedspaniem zawsze głodny jestem i wpierdzielam okolo 30-40g białka ważę 77kg wiec przypada na mnie ok.140 G białka dziennie wpierdzielac wypada z tego 4 posiłki dziennie

Posiłek na śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków dnia.Musisz dostarczyć odpowiedniej ilości kcal na śniadanie by organizm mógł normalnie funkcjonować.Szkołę masz dopiero o 13(więc nie mów mi że nie masz czasu na posiłek;p)NIe jest istotna ilośc posiłków ,jednak ilość makro i kcal w diecie.przede Wszytskim powiedz na co ma być to dieta redukcyjna czy na masę mięśniową;p

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam