| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Polacy za granicą
|
Strony z najtanszymi suplami w UK !! zobacz koniecznie:D
witam
chcialem pomoc rodakom w odpowiedzi na pytanie"gdzie kupic tanie i dobre suple"? tak wiec sam mialem ten problem ,ale w koncu znalazlem kilka stronek z ktorych sam zamawialem wiele supi:)
sa to nastepujace linki:
|
319 |
2008-03-31 01:05
|
|
Kuchnia SFD
|
pierś z warzywami w sosie sojowym
witam
chciałbym wam pokazać fajny przepis na pierś z warzywami w sosie sojowym.
pierś wrzucamy do sosu sojowego ,podsmażamy ,aż zrobi się glazura.
pierś zdjemujemy z patelni.wrzucamy na patelnię warzywa (mieszanka chińska,dodałem również brokuły
|
6 |
2014-01-30 18:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zasady układania jadłospisów oraz prawidłowego przyrządzania potraw
witam ,właśnie przeczytałem bardzo ciekawą książkę "żywienie w sporcie"irena celejowa.artykuł ten przyda się napewno dla osób zaczynających dopiero przygodę z prawidłowym odżywianiem jak i pozostałych użytkowników forum.
zasady układania
|
2 |
2014-02-05 02:52
|
|
Kuchnia SFD
|
Ryba z warzywami z parowaru
witam
z uwagi że dzisiaj piatek postanowiłem zrobić rybę z warzywami.oczywiście oliwa z oliwek z sosem sojowym
/obrazkisfd/zdjeciasfd2/a50c37c7efbe4e9bb3d0fd21e3816385.jpg
|
2 |
2014-01-31 17:45
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ilość białka w posiłkach?
witam
zastanawiam się nad takim faktem.mit o ilości posiłków został obalony.czy na reduckcji,czy na diecie na "masę" mogę więc zjadać 3 posiłki zamiast np 6. jedynie co nie daje mi spokoju to art odnośnie przyswjalności białka w diecie.kiedyś
|
9 |
2014-01-30 17:34
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ból barku
witam wszystkich
mam problem z barkiem.pare lat temu miałem kontuzje barku.po wyleczeniu było ok.niestety po jakimś czasie ból na nowo wrócił.zrobiłem tygodniową przerwę jednak nie wiele dała.odczuwam tępy ból co pare min po 3 sekundy oraz podczas
|
20 |
2014-01-08 18:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
Animal flex -przerwa w treningu czy brać i trenować?
witam jak w temacie.chcę zacząc brać animal flex.zastanawiam się jedynie czy trenować i przyjmować flexa czy odpuścić trening na tydzień czy 2 i wtedy go stosować?
nigdy nie jadłem flexa stąd moje pytanie.
dzięki za odpowiedzi
pozdrawiam
|
10 |
2014-01-10 01:23
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ból i obrzęk z tyłu kolana-POMOCY
witam mam taki problem .mianowicie moja matula ma problem z bólem z tyłu kolana(patrz na zdj.)pojawił się również obrzęk .ból odczuwalny jest podczas schodzenia ze schodów.czytałem trochę na necie o tym i wyczytałem że może być to torbiel piekarza
|
3 |
2014-01-08 17:54
|
|
Zdrowie i Uroda
|
trec joint therapy vs animal flex
doradźcie który suplement będzie lepszy.proszę o opinie osób które to brały,a nie tylko słyszały;)
|
7 |
2014-01-08 19:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna Scitec creatine 500g VS Olimp Xplode creatine
witam jak temacie
wiem ,że napiszecie kreatyna to kreatyna.
jednak kreta olimpa jest mieszanką kreatyn (chyba 6).
jaką polecacie?czy nie ma różnicy pomiędzy tymi firmami
dzięki za odpowiedzi
pozdro
|
3 |
2014-01-06 18:37
|
|
Targowisko
|
[K] Kupię Animal FLEX !
kupie animal flexa
|
2 |
2013-12-21 01:42
|
|
Targowisko
|
[K] Kupię książke Pavel Tsatsouline"Powrót odważników kulowych"
kupię !
/obrazkisfd/zdjeciasfd2/ca93062141114d83a7a17b452c81244f.jpg
|
1 |
2013-12-20 17:18
|
|
Targowisko
|
[K] Kupię kettlebell 24 kg Białystok
witam ,
kupię kettlebell 24 kg białystok i okolice.może być turniejowa
|
3 |
2013-11-30 02:27
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening na podnoszenie sztangi jedną ręką !
witam ,mianowicie chciałbym zacząc trening na podnoszenie sztangi jedną ręką.może ktoś ma ćwieczenia pomagające w tym?
pozdrawiam
|
8 |
2013-11-30 01:21
|
|
Targowisko
|
[S] sprzedam Kettlebell 8 i 16 kg
witam
do sprzedania mam kettlebell 8 i 16 kg .preferowany odbiór okolice białegostoku
/obrazkisfd/zdjeciasfd2/d86a64fc449f4495b4be6aec34de6c06.jpg
/obrazkisfd/zdjeciasfd2/0e9132af24f2431caa08ef85223cb336.jpg
|
0 |
2013-11-13 01:15
|
|
Targowisko
|
[S] Sprzedam Kettlebell
sprzedam kettlebell 16 kg nowy
czekam na propozycje
/obrazkisfd/zdjeciasfd2/c916edb4b6894df1b1e251e77b9d5f65.jpg
|
2 |
2013-11-12 15:35
|
|
Targowisko
|
[K] Kupię girya turniejowa 24 kg używana!
kupie kettlebells 24 kg ,najlepiej byłaby turniejowa uzywaną !
|
2 |
2013-11-02 23:58
|
|
Targowisko
|
[K] Kupię obciążenie 20 kg talerze x 2 gumowane !
witam
kupię używane obciążenie 2 x 20 kg gumowane
coś w tym stylu jak na zdjęciu.
/obrazkisfd/zdjeciasfd2/0b7bef05d62b47a8b32681fd64a1da14.jpg
|
2 |
2013-10-29 23:06
|
|
Targowisko
|
[K] Kupie używane kettlebell 16 kg lub 24 !
witam
kupię używane kettlebell 16 lub 24 kg.
|
5 |
2013-10-29 00:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja
witam prosiłbym o sprawdzenie diety:)
oczywiście zamieniał będę posiłki pierś/kurczak/indyk/wołowina
brzuszki łososia na tuńczyka
posiłki okołotreningowe robię w parowarze,więc często zamiast surówek,pomidora,ogórków będę jadł uparowane
|
8 |
2013-04-13 22:24
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
REDUKCJA spalacz +BCAA+jabłczan VS przedtreningówka+BCAA
witam wszystkich !
przyszedł czas by zrzucić trochę zbędnego balastu na lato:)stąd więc chciałbym się was poradzić.oczywiście wchodzę na diete low carb. zamierzam biegać bezpośrednio po treningu przez 25-40 min .albo trening na orbitreku --->co
|
18 |
2013-04-05 03:30
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening obwodowy dla zaawansowanych na redukcję?
witam
chciałbym zaczać trening na redukcję.w poprzednich latach robiłem trening z dużą ilością ćwiczeń 4-5 razy w tygodniu.obecnie chciałbym spróbowac czegoś innego.mianowicie słyszłałem o treningu obwodowym,jednak nie jestem do końca przekonany
|
5 |
2013-04-09 01:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
mesomorph paczka z usa
witam mam takie pytanie odnośnie wysyłki suplementów z usa.mianowicie brat chce mi wysłać odżywki .jedną z nich jest mesomorph która w składzie ma geranium.przy przesyłce ze stanów w polsce urząd celny nie zarekfiruje mi tego ?ogólnie geranium w
|
14 |
2013-03-21 16:38
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja ! połączenie stacku + spalacz?Pomocy !!
witam wszystkich.zamierzam wejść na redukcję,potrzebuję rady.redukcja jak wiedzą wszyscy wiąrze się ze spalaniem niepotrzebnego tłuszczu i uwydatnieniu naszych mięśni.
oczywiście każdy powie dieta najważniejsza ok ,to wiem.jednak co do
|
4 |
2011-04-01 01:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
Redukcja ! połączenie stcku + spalacz?
witam wszystkich.zamierzam wejść na redukcję,potrzebuję rady.redukcja jak wiedzą wszyscy wiąrze się ze spalaniem niepotrzebnego tłuszczu i uwydatnieniu naszych mięśni.
oczywiście każdy powie dieta najważniejsza ok ,to wiem.jednak co do
|
4 |
2011-04-01 01:10
|
|
Przegląd prasy branżowej
|
Kulturystyka za kratkami !
sztanga w stoliku, hantle z wody
jako pierwszy trafił do więzienia „masza" (andrzej maszewski). trzy lata temu zadzwonił do niego znajomy i zapytał, czy nie mógłby wpaść na godzinkę do łowicza, aby zrobić tam mały pokaz kulturystyczny połączony z
|
105 |
2008-03-31 02:15
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cykl na mase !! co myślicie?
witam od następnego tygodnia zamierzam zacząć cykl na mase.
zamierzam wziąć nastepujące suple:
*białko ostrowia wpc 80 2 x 1800 g
*stack przedtreningowy- shock therapy
*stack potreningowy crea shot activlab
*bcaa pewnie z
|
11 |
2009-10-08 00:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na mase . Do oceny !!
witam to moja dieta na mase. prosze o poprawki.
zapotrzebowanie :
kalorie 3580 kcal
białko 214 / 2,0 g/kg
tłuszcze 139 / 1.0 g/kg
węglowodany 368 / 3,4 g/ kg
1 śniadanie
płatki owsiane
|
2 |
2009-10-09 14:58
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening na siłę,a fat burner, !
witam
chiałbym zapytać was o jedna kwestię.chodzi mi konkretnie o trening na siłę.chciałbym podczas tego treningu zrzucić jednocześnie troche fatu.posiadam spalacz tłuszczu : met-rx tonalin hardcore.
zastanawia mnie jedno czy jest wogóle sens
|
3 |
2009-09-25 17:49
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie suple na rzezbe?Pomocy!
witam jestem obecnie na masowce.za miesiac zamierzam wejsc na redukcje.czy ktos moze mi doradzic jakie suplementy bylyby dobre na rzezbe?slyszalem o thermo speed.no nie wiem co dobrac ewentualnie do tego.przebywam obecnie w uk ,jeden koles z ktorym
|
9 |
2008-05-11 02:56
|
