...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
2500 bedzie optymalne na masie przy Twojej wadze
makro na innym poziomie bym ustawił
b: 2,2
T:1-1.3g/kg
ww:reszta
u Ciebie wychodzi b:3g/kg,t:ok ,zwieksz ww
Pzdr
makro na innym poziomie bym ustawił
b: 2,2
T:1-1.3g/kg
ww:reszta
u Ciebie wychodzi b:3g/kg,t:ok ,zwieksz ww
Pzdr
I'll fight like never before !
...
Napisał(a)
Wiem białka jest dużo , ale ja liczę białko tylko pełnowartościowe z mięsa ryb jajek i odżywki w sumie wychodzi mi 140g białka pełnowartościowego a reszta pochodzi z produktów węglowodanowych tym białkiem nie zaprzątam sobie głowy , makro mam na poziomie białko 2g/kg t: 1g/kg reszta ww
...
Napisał(a)
węgle będę dodawał później gdyż 2500 kcal to moje zapotrzebowanie już z nadwyżka kaloryczną nie chce szaleć z kaloriami żeby się nie zalać
Poprzedni temat
co jest ważniejsze poziom tłuszczu w organiźmie czy waga
Następny temat
Dieta na masę do oceny 80kg
Polecane artykuły