mark123422
Witam mam pytanie czy taki posiłek po treningu około 1,5 h ( 17;30 się zakończył ) czy jest dobry ?
banan, jogurt naturalny, miód
banan, jogurt naturalny, miód
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
122
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3170
Napisanych postów
25325
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419454
imo kiepski, takie cos ewentualnie na szybka przekaske po treningu, pozniej juz konkretny posiłek
...
Przemzi
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
507
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4546
j/w Bezpośrednio po treningu mozesz uzupełnić ilośc glikogenu wątrobowego i mięśniowego.
Natomiast do godziny czasu po treningu musisz zjeść pełnowartościowy posiłek
pzdr
Natomiast do godziny czasu po treningu musisz zjeść pełnowartościowy posiłek
pzdr
I'll fight like never before !
...
DEADxLIFT
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
116
Bananka możesz zjeść po treningu, ale tak 1h, w porywach do 2h, po ćwiczeniach trzeba zszamać pełnowartościowy posiłek.
...
marcinzx1
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
786
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14608
to jako przekaska kolego zaraz po treningu a tak to pelno wartosciowy posilek musi byc !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
116
No chodziło mi, że banan jako przekąska. A w czasie 1h-2h po treningu trzeba zjeść pełnowartościowy. 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
