mark123422

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

122

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2015 (13:55)

Data rejestracji 17.01.2014 (17:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta + plan witam mam takie pytanie przykładowo jeżeli kupie dietę + plan na pól roku tak i mam tam np. robioną masę to czy po np. 4 miesiącach dietetyk i trener zmienia mi wszystko tak abym mógł przejść na redukcje ?	1	2015-01-04 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek po treningu witam mam pytanie czy taki posiłek po treningu około 1,5 h ( 17;30 się zakończył ) czy jest dobry ? banan, jogurt naturalny, miód	5	2014-02-20 17:29
Po siłowni, o siłowni	Podłoże pod ławkę i obciążenia witam a więc zakupiłem sobie sprzęt na marbo ławkę i obciążenia i chodzi o to że w pokoju mam panele i nie wiem za bardzo co mam podłożyć pod te obciążenia i ławkę bo gumy są dosyć drogie bo na tyle co ja potrzebuje bym musiał wydać około 500 zł a	4	2014-02-18 15:50
Marbo	Sprzęt marbo witam ja mam takie pytanie ponieważ chcę sobie kupić ławkę i obciążenia i myślałem nad tym zestawem : http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-szeroka-l004.html i	2	2014-01-19 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	Porada na temat odżywiania witam a więc mam takie krótkie pytanie. ponieważ ciekawi mnie to czy jeżeli ktoś chodzi na siłownie i ćwiczy np. biceps i klatę to czy bez odpowiedniej diety ten biceps mu będzie rosnąc i oczywiście czy też będą rosły cycki na klacie ?	4	2014-01-17 17:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Podłoże pod ławkę i obciążenia	2014-02-18 15:53
Marbo	Sprzęt marbo	2014-01-22 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	Porada na temat odżywiania	2014-01-17 17:18