Witam moim celem jest zbudowanie wiekszej masy miesniowej przez okres pol roku bo wtedy zaczynam redukcje. Nie chcialbym sie ,,ulać,, obecnie waże 89 a chcialbym do konca marca przymsaować do 100 kg ale takiej czystej masy. Prosze o pomoc jakie srodki beda dobre na to. Dieta juz jest rozpisana po mojemu. Teraz tylko jakie srodki co o tym myslicie? [...]
[...] " Gh nie wpisywałem bo szary człowiek nie leczony nie dostanie, a jak dostanie to sprawdzą ten fakt. Wszystkie wymienione można dostać na Rp, a niektóre i bez. " http://www.sfd.pl/Polska_Apteka_na_dzie%C5%84_dzisiejszy.-t421033.html to jest link z tej wypowiedzi I z tego wynika moje pytanie, jakie lekarstwa tego typu mozna dostac w aptece bez [...]
[...] dziennie i w ciagu 4 tygodni poszlo 3kg, i moje pytanie brzmi chciałbym się dociąć do 20 sierpnia w miare jak najwięcej tłuszczu stracic, i chciałbym dołączyć jakiś spalacz do diety i treningów, kwota to max 110 zł a w ofercie na sfd.pl praktycznie wszystkich "fajnych" nie ma w magazynie. więc pytam co proponujecie? dziękuje za odpowiedzi
Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 80,5 Wzrost : 177 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 87 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21% Aktywność w ciągu dnia : praca przed komputerem i w plenerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x tyg Insanity workout (Takie interwały przez 35 [...]
Zapraszamy dzieci, młodzież oraz dorosłych na zajęcia sztuki walki Aikido . Treningi 1) Warszawa Wola, ul Miła 26 (XLV LO im. R. Traugutta) 2) Warszawa Bielany, ul. Przybyszewskiego 45 Gim nr 72 im. A.B. Dobrowolskiego 3) Warszawa Bemowo, ul Górczewska 201 SP nr 82 im. Jana Pawła II 4) Warszawa Bielany, ul. Nocznickiego 7 Zespół Szkół Przymierza [...]
Dooobra z tutułem posta to ściema Opijaliśmy 20stkę kumpla i nawet nie wiedziałem że były zawody przyjechaliśmy akurat na sam koniec Lekko sie zdenerowałem bo jak bym wiedział to bym tam warował a tak lipa ;-( No ale Fotkę rozmowe i widokówkę i bezcenne wspomnienia MaM Irek pozdrawia ciepło SFD Prosze mnie nie oceniać bo wakacje [...]
Cześć Postanowiłem zwiększyć ilość dni treningowych w miesiącu , przy tym zostawiająć czas na regenerację . Mam 18 lat , 191 cm wzrostu i staż 5-6 miesięcy . Dieta na około 120-130g białka i 3.500 kcal + dużo witaminek . Zależy mi na szybkim nabraniu masy , dodam że zapopatrzyłem się w Monohydrat kreatyny SFD na miesiąc . Jak Rozkminiłem moj [...]
Cześć wszystkim, szukałem po forum, ale mimo wszystko chciałbym dietę z dokładną specyfikacją dla mojej osoby (bez żadnych niezgodności). Postanowiłem zmienić swoje życie, bo przedtem raz chodziłem na siłownię, raz nie i wszystko się kumulowało po tej złej stronie. Staż na siłowni mam dosyć długi (5 lat), ale jak mówię miałem wiele przerw, dopiero [...]
Witam ! nie znalalzem info na ten temat, ani tu anie w dziale z opiniami o suplach. czy dobre ? cena mega korzystna za 300 gram czystego jabłka. http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Extra_Pure_T.C.M.-opis26839.html
[...] i sprawdzać ciśnienie? czy przy takich dawkach nie powinno być problemów? solo wino na pierwszy cykl niby nie, lepiej tescia propa, ale kierowałem się tym: http://www.sfd.pl/***_COS_BEZPIECZNEGO_DLA_MALEGO%2C_DUZEGO_***-t190991.html mam dostęp do 10x 250mg, nie wyglada na fake? daja w takich dawkach? Zmieniony przez - dmn33 w dniu [...]
Witam Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 85 Wzrost : 178 Obwód klatki : Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 97 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia , dopiero początki Odżywianie : Cel : redukcja Ograniczenia [...]
Cześć i czołem! Wiek : 23 Wzrost : 193cm Waga : 86 (na czczo) Rozpisałem sobie dietę, stosuję ją od miesiąca ( zacząłem na pułapie 3500 kcal - zwiekszając około 100kcal tygodniowo - skoczyło na czczo +2kg ) - jem dużo warzyw które nie wpisuję nawet w rozpiskę (brokuły, marchew, pomidory) - podobno kcal nie warto z tego liczyć nawet? Od lewej [...]
Witam wszystkich, zrobiłem wczoraj badania i dziś odebrałem. Aktualnie minął mi rok czasu jak jestem po pół rocznym cyklu solo Cypionate Nexium (kończyłem propionatem, zmniejszając dawki). Zwracam się do was z prośbą o przeanalizowanie moich wyników i wsparcie. LH i FSH przy dolnej granicy - obstawiam, ze jest to spowodowane żylakami na lewym [...]
Witam Panie i Panowie... Bez szydery proszę %-) Problem jak wyżej, a w necie nie wiele na ten temat.... Pojawiło się klika "syfków" na klacie, badania itp. Wszystko si... Syfki mimo smarowania tribiotikiem, hascovirem nie znikają... Nie da się tego wycisnąć... Zacząłem googlować wynalazłem temat jak na zdjęciu i myślę że to to... Rozkiereszowałem [...]
Witam Panowie. Swietne posuniecie z zaistnieniem na sfd. Generalnie sprawa wyglada tak - dokanczam pare spraw formalnych na dniach, przeprowadzam sie i dysponuje ladnym pomieszczeniem na silownie ok 20 metrow. Robie sobie juz powazniejsze rozpiski waszego sprzetu (tydzien, dwa zaloze post z 100 pytan ;) ), ale jest pewien klops puki co. Brakuje [...]
Witam,od trzech miesięcy jestem na masie postanowiłem zrobić wyniki krwi.Wyszło że mam podwyższony cholesterol 262mg/dl gdzie norma to 120-200 i też coś z wątroba AIAT 43u/I NORMA TO 5-41. Wiek 33 lata , 84kg waga z czego 4kg na plus. Wklejam dietę i bilans i proszę o porady. /SFD/2016/12/8/fbf700a820084ba1b720d775c36e2ce0.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] drażęk. Słyszałem, że mając hantelki można naprawdę dużo zrobić, a więc interesuje mnie plan dzielący się na : Pn/Śr/Pt i Wt/Czw/Sob Nie chciałbym ćwiczeń typu : http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Wolałbym robić coś partiami np.: Pon-Uda i triceps Sr-Biceps i łydki (to jest [...]
Witam wszystkich mam pytanie ponieważ byłem u lekarza ( chirurga) 1 miesiąc temu ze swoją przypadłoscią ( mam prawy sutek jak by nabrziałymiały a pod nim twardą grudkę ktura jest bolesna przy silnym nacisku ) lekarz powiedział że to przez dojrzewanie ale ja się martwię a usg mam dopiero w nowym roku bo teraz takie kolejki są ;) Chciał bym coś z [...]
