co zrobic z

Hej. Mam problem jestem bardzo chudy i chciałbym jak najszybciej przybrać na masie! Co zrobić? I jeszcze dodam że jem bardzo dużo ale tylko na kolacje.(pilne) Wzrost: 163cm Waga: 44kg Zmieniony przez - lolek4 w dniu 2010-02-12 00:02:06

[...] prolaktyna - 15,83 (norma 2,10-17,70) testosteron - 248,54 (norma 241-827) estradiol - 49,11 (norma 11,60-41,20) Był to mój pierwszy cylk i troche sie zmartwiłem bo rok temu zrobilem sobie badania na samego testa i wyszło mi 648 takze spadł i to dużo. Prolaktyna w górnej granicy, estrogny powyżej normy. Co zrobic zeby wszytko wróciło do normy?

Witam, co zrobić żeby pracować z takim sklepem tzn. co robić żeby np. Sklep ci płaci za to ze ćwiczysz i po kilku tygodniach np. redukcji robisz zdjęcie dla nich i dają ci za to kasę . ?

[...] , wzrost 180 wyciskam na klate 70. i Chodzi mi o to żebym jakoś wyglądał bo mam troche sadelko i chce to ubić ewentualnie schudnąć .Troche mam duzce cycyszki i brzuch co zrobic z tym chce cwiczyc na mase ale to u mnie lipa wyglada... najpierw schudnac i potem na mase ?? Jakies tebletki np. ? „Thermo speed" ? Prosze was o rady z gory [...]

Jestem bardzo szczupła, mam 162 cm i 47 kg. Ale mam małą oponkę pod pępkiem, nie wiem co zrobić :( Dam zdjęcia. Czy godzina biegania codziennie da radę spalić to w około miesiąć, jak nie to w ile mniej więcej? Jakie ćwiczenia do tego? Proszę o pomoc :)) /SFD/Images/2016/7/7/23604466a81244dea0c58e29f363ae2a.jpg [...]

Chciałem zapytać czy mam odpowiedni plan: Pon,śr,pt - siłka- klatka (sztangą w skosie i poziomie, rozpiętki),biceps( sztangielkami na stojąco i siedząc), triceps (wyciąg), bark (wyciskanie sztangi na stojąco)-boli kręgosłup,co zrobić??Serie wykonuje zazwyczaj 2 rozgrzewające małym ciężarem po 15 powtórzeń,1 seria 12 powtórzeń, dwie następne po 10 [...]

[...] stad moje pytanie, czy jedzac kreatyne, dodatkowo spalacz tluszczu + 20 min rowerka po treningu 3x w tygodniu, pomoze mi to w spaleniu lekko tluszczyku + zysku delikatnego na obwodach? Co zrobic zeby nie zmarnowac kreatyny i sie za bardzo nie podlac, bo po koncu cyklu bede miar zaledwie tydzien do wyjazdu. Prosze o jakas porade. Z góry dzieki.

Witam.Zadam dziwne pytanie ale czy jest jakaś możliwość do powiększenia dłoni:P Bo dłoń mam za małą do reszty ręki bo zacząłem ćwiczyć i ręką będzie sie zwiększać a dłon bedzie taka malutka.Czy jest to wogule relane czy po prostu dłoń sama urośnie? A i jeszcze jedno pytanie od kumpla: Bo on ma "pośladki" do tyłu dziwnie to wygląda co zrobić zeby [...]

Mam 16 lat wydaje mi się że mam krzywe nogi http://imageshack.us/photo/my-images/33/u5r8.JPG/ http://imageshack.us/photo/my-images/94/9iff.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/600/tfin.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/96/5gof.jpg czy są jakieś ćwiczenia czy coś żeby się wyprostowały albo coś w tym stylu ii czy ma to jakis związek z [...]

waże 72 kg 173 cm wzrostu cześto mam spadki masy mięsniowej co zrobic by zapobiec spadkom???Jescze nie cały miesiać temu ważyłem 76 co robic????

witam,mam proble z otyloscia mojego dziecka,wazy 40kg a ma 8 lat,jest gruba czy jest ktos kto moze ulozyc jej jadlospis jakis i poradzic co zrobic zeby nie tyla a najlepiej schudla pare kilo..mamy klopot z kupnem ubran,np.spodnie zeby kupic tez trzeba sie nachodzic.

Ile mozna nabrac masy po 60 tabletkach, czy w ogole warto to kupic. Waze 65kg Wzrost 184cm co zrobic zeby nabrac masy bo chyba mam 20 kg nie dowagi treniuje kick boxing ;d BIO AGE PHARMACY META ANABOLON 60tab/400mg troche smieszne dla mnie to jest bo to kosztuje tylko 20zl i nie wiem czy warto ale troche osob to kupuje i same dobre oceny prosze o [...]

[...] ... ale przez ostatnie miesiace zaniedbalem sie ... yy slodyczami ;/ no i dostalem brzucha , ogolnie dosc gruby sie zrobilem i chcialbym to naprawic ...możecie mi pomoc co zrobic zeby to spalic ten brzuch i wogole ... nie chodzi mi o branie na klate czy cos bo to jest od 16 czy tam 17 lat a ze inni wola pakerowac a potem miec problemy ze [...]

[...] wszystkie? ___________________________________________________________ Teraz drugi problem. W ciagu dwoch tygodni zdobylem 2kg jestem z siebie dumny :D heh ale np jesli wychodze gdzies na dwor wracam po dwoch godzinach to okolo jedno kg mi ubywa. Co zrobic? Nie martwilbym sie tym gdybym nie wyjezdzal wkrotce a nie chce wrocic z ubytkiem 4kg :/

witam pierwsza sprawa to brzuch niby tłuszczu mało ale zawsze sie coś znajdzie ale mniejsza o to brzuch jest nie uformowany czyli nie jest kostka w kostke w rządku tylko troche krzywo czy to idze naprawić i w jaki sposób a 2 sprawa chodzi mi o podkreślenie klaty w dolnej części (łączenia z brzuchem)co zrobić jakie ćwiczenia zeby to podkreślić [...]

Chlopy bardzo potrzebuje pomocy . Bardzo mi zalezy zeby pilnowac diete bo kazdy jakis wybryk/niezjedzony posilek itp odbija sie na mojej checi do dalszej pracy i po prostu musze zachowywac diete. Idąc do roboty np na 6:00 mając przerwę o 9:00 i kończac o 14:00 nie wiem jak rozplanować jedzenie w ciągu dnia. śniadanie o 5 gdzieś bo 6 juz zaczynam. [...]

witam mam 32lata warze 116kg chodzę na siłke 3 razy w tygodniu po 1,5godziny co zrobić żeby stosunkowo szybko spaść do90kg co ewentualni brać pozdrawiam KRYSTIAN P.

Witajcie Mam problem ponieważ odkąd zacząłem trenować intensywnie jestem bardzo podatny na ciężkie choroby typu zapalenie oskrzeli przeziębienie itd Mój trening wygląda tak Poniedziałek-Siłownia Wtorek-SW Środa-Siłownia Czwartek-SW Piątek Siłownia Sobota-Wolna Niedziela-Wolna Czy to możliwe w ogóle że ta podatność na choroby jest spowodowana zbyt [...]

Witam! Mam 18 lat właśnie zakończyłem redukcję, przygotowywuje się do głównych zawodów pływackich. Moje wyniki na zawodach podczas redukcji były kiepskie dalekie od rekordów życiowych ale główny start mam za 11 dni i to tam mają paść rekordy zy ciowe. Mam prośbę, czy powie mi ktoś co zrobić żeby szybko odzsyskac siły na zawody? Treningi będą teraz [...]

Witam. Co zrobić żeby włosy nie były puszyste? Chcę konkretne przykłady i najlepiej sprawdzone. Za pomoc SOG