uda

pow tak kolega ma na prawej stronie wybite znaki czarnym tuszem jest znak po uv jak mi sie uda to wkleje fotki teho

[...] 4. Co najlepiej zrobić w mojej sytuacji, aby wrócic na droge prawidlowej Redukcji. 1. jesz za mało 2. idź do poz i niech Ci da skierowanie na badania w zależności ile uda Ci się wyciągnąć to panel tarczycowy, testosteron, estradiol, profil lipidowy, morfologia 3. zbadać zawsze się warto, pogadaj z lekarzem może na sporą część Cię wysłać 4. [...]

przejrzalem wszystko i wciaz nie moge znalezc fajnych motymow do mojej biomechaniki na nodze.Dziara jest od stopy az do tylka szukam motywu na tyl uda i posladek:)

ćwiczenia co do których mam wątpliwości, czy powinnam je wykonywać, gdy nie chcę rozbudowywać ud - przysiad - robię z nogami szeroko, ale i tak angażuje to uda, lub z kettlem/stangielką na podwyższeniu - bułgary - wykroki - krótkie, na suwnicy z nogą w tył - MC sumo

Jurysdykcja, no byłam wychudzona, więc wzięłam się za trening. Natomiast już kilka osób mi mówi, że na te uda nam uważać, bo mi idą szybko, więc dlatego zamąciło mi to w głowie. Nie robię ciężkich przysiadów (max. 55kg) więc nie sądziłam, że powinnam z nich rezygnować - btw to jedno z moich ulubionych ćwiczeń i nie wyobrażam sobie treningów bez [...]

[...] Przez internet, nie widząc co i jak robisz ciężko doradzać. Można sobie dywagować, np, są metody, na wstępne zmęczenie ud, żeby potem nie pracowały przy głównych ćwiczeniach. Pytanie brzmi czy jest sens tak kombinować, w momencie, kiedy masz bardzo szczupłe nogi i na pewno, to widać od razu, nie jesteś typem, który zbuduje masywne uda.

[...] z wyskokiem. Do tego popracuj nad rejonami które chciałabyś poprawić - wtedy ukierunkowujesz ćwiczenia na konkretny obszar. Poza tym możesz pomęczyć bardziej pośladki i tył uda, jeśli uważasz że przód nasz za duży (choć podkreślam - ja tam nie widzę przerostów i dysproporcji - masz znajomych z jakimś zaburzonym postrzeganiem ciała i jego [...]

Przerośnięte uda, przerośnięta klata... a ze zdjeć chudość przebija... @-|

Przerośnięte uda, przerośnięta klata... a ze zdjeć chudość przebija... @-| też tak uważam trzeba zmienić postrzeganie siebie w tym wypadku inaczej będzie ciężko z akceptacją kolejnych zmiana jakie zachodzą pod wpływem treningu pozytywnych zmian oczywiście

[...] wapna.Ten charakterystyczny zapach koki pochodzi wlasnie od tego preparatu chemicznego. Dlatego nawet gdybyscie zuli po kilka kilogramow lisci koki dziennie nie bedziecie narkomanami. Wiec Inkowie napewno cpunami nie byli he he. edit: Jesli mi sie uda to wkleje tu pare zdjec z tej manufaktury Zmieniony przez - skiny w dniu 2006-09-23 05:23:37

[...] siłowni a tego na pewno nie zrobię :)Gdy odchudzałam się kilka lat temu to podczas urlopu wakacyjnego weszłam w rytm gotowania i było całkiem nieźle więc może i teraz mi się uda. Ciężko mi określić kaloryczność i skład posiłków w pracy więc nawet nie próbuję. Podejmę się tego jak posiłki zbiorowe nie będą mi już "grozić" czyli na [...]

[...] TRENUJ JE Z BIEPSAMI.... \/ podnoszenie dłoni z hantlami w uchwycie młotkowym(na poduszce) - (na każdą rękę)2x30,30 zginanie nadgarstków ze sztangą w oparciu przedramion o uda - (na każdą rękę)3x30,30,30-25 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ [...]

[...] część B; -klata, -biceps -nogi PON 1 tr A SR 1 tr B PT 1 tr A PON 2 tr B SR 2 tr A PT 2 tr B wybierz tylko po: 3 ćwiczenia na barki i plecy 2 ćwiczenia na uda, klatke i przedramiona 1 ćwiczeniu na bic, tric, lydki i brzuch Cwiczenia mozesz zmieniac co trening. W poniedz robisz zawsze 3*15-20 powt W srody robisz zawsze [...]

[...] ciężkie ćwiczenia i po macoszemu trenowałem inne partie. Ten sam problem miałem z kolanami od robienia samych przysiadów na nogi, teraz mam niesymetrycznie rozwinięte głowy uda. Muszę nadrabiać treningami różnymi. Znam setki takich sytuacji. Każdy plan treningowy należy rozpatrywać indywidualnie i należy pamiętać że przy grapplingu jest tyle [...]

[...] Martwy ciąg 4x8 3.Spieca na łydke 4x25 ja przysiad bym robił na więcej powtórzeń. Chociaż te 12.Ale jak nie chcesz , żeby rosły to lepiej daj mniej xD. A jaki masz obwód uda ? Piątek - Triceps/biceps + brzuch 1. Wycisk wasko w docisku 4x8 2. Wyciskanie francuzkie lezac hantlami 3x10 3. Prostowanie ramion na wyciagu 3x12 1. Unoszenie sztangi [...]

, co do nóg , pytałem jaki masz obwód uda bo może wydaje ci się że masz za duże. _Knife_ kiedyś na taki problem odpisał kiedyś tak: "Nie pupa jest duża , tylko reszta jest za mała. Nie nogi za duże, tylko reszta za mała."

Jestem bardzo ciekawy jak wygladaja te wielkie uda przy 72 kg wagi... Poza tym ankieta.

Fajnie, aczkolwiek wolałbym oglądać w tych zawodach Jarka a nie Mariusza. Pudzian miał już swoje szanse i ich nie wykorzystał. Ale życze mu powodzenia. jeśi zrobi 145 kg wagi i będzie to miało przełożenie na siłe, to może w końcu się uda :)

[...] pacjentów, które znajduje się w grupie najwyższego ryzyka, miało zastrzeżenia do euforycznych efektów kanabisu oraz jego działania na układ krążenia. Jest nadzieja, że uda się wyprodukować krople do oczu pozbawione tych niepożądanych efektów, choć jest to trudne gdyż kanabinoidy są nierozpuszczalne w wodzie. Jak na ironię, odkrycie że [...]

[...] pacjentów, które znajduje się w grupie najwyższego ryzyka, miało zastrzeżenia do euforycznych efektów kanabisu oraz jego działania na układ krążenia. Jest nadzieja, że uda się wyprodukować krople do oczu pozbawione tych niepożądanych efektów, choć jest to trudne gdyż kanabinoidy są nierozpuszczalne w wodzie. Jak na ironię, odkrycie że [...]