uda

Nie wiem dlaczego, ale na mnie wrażenie estetyczne zrobiły jego nogi Jakieś takie fajne Szczególnie uda

Na sam widok pieką mnie uda %-)

[...] Nelson niii chuuuuja go nie obali, jak DC zechce to go też w klinczu jak Mira poobija, ale to bardziej ryzykowne. Nelson ma tylko albo AŻ ko cios i mam nadzieję, że nie uda mu się KO na Cormierze. DC przez decyzje 30-26, ale nie zdziwię się jak w parterze skończy Nelsona. Melendez vs Sanchez - Melendez go zniszczy w stójce a może i skończy [...]

[...] to przynosić efekty, bo wyskakuje mi mnóstwo pryszczy i syfów w róznych okolicach. Podejrzewam, że to większy poziom wolnego testosteronu. TRENING Generalnie trening bardzo udany, ale i bardzo długi. Co więcej po klatce już nie miałem siły. Straszny zjazd po treningu też mam... - Przysiady ze sztangą na barkach 20-16-12-10-8 / 25kg - 35kg - 45kg [...]

[...] ze sztangą na barkach 20-16-12-8-6-15 / 35kg, 45kg, 65kg, 75kg, 75kg, 40kg Zacząłem od zwiększenia ciężaru dla początkowych serii z większą liczbą powtórzeń, co zmęczyło uda. Przy serii, w której powinienem był wykonać 10 powtórzeń, dałem radę tylko 8. Próbowałem zaatakować 85kg, ale nie było szans, więc wróciłem do 75 i dałem radę tylko 6 [...]

[...] to przyznam ze wtedy jakoś zmierzyłem nieprawidłowo i wynikły jakieś dziwne akcje (wzialem wczoraj cm i mierzylem i mówie f*** co jest :=/ ) zresztą miałem ogólnie zlane uda i łydki. Teraz zaczęło się to delikatnie podrzeźbiać. Aktualnie jest tak jak wypisałem w tym poście. Co do siły na przysiadzie to non stop waliłem progresję aż ostatnio [...]

Co do filmiku i piosenki to pomyśle ☺ może uda mi się coś wyczarować he he. A jak nie orale to jak?? Lecie masę na propie 8 tygodni, a na wycinkę clena zapodać?? Czy lepiej byłoby strzelić prolke 12tyg a zakończyć propa w okresie wycinki???? Kiedyś mialem już metkę w rękach i dobrze ja pamiętam, aczkolwiek nie wiem, czy nie lepiej na ten drugi [...]

Dopiero do uda i pośladka może być taka sama igła to super. Dzisiaj wykonam wlasnie tam i zobaczę reakcje. Obym tylko mógł potem siedzieć he he he

Już po wczorajszym szocie. Igła ta sama jak pisalem co do uda. Wszystko zostało przygotowane i po masowaniu strzał, potem znowu masowanie. Efekt???? Dziś wcale mnie nie boli co jest dziwną sprawa, a udo dalej daje znać. Rano delikatnie podniesione ciśnienie i to wszystko.

Czytalem. Odnioslem sie tylko do 1 strony. Co do strzalow w uda, IMO dla poczatkujacego ktoremu nie ma kto tego zrobic to najpesza opcja. Nie musisz sie wyginac, cudowac, uzywac lustra. Wstan napnij miesien, reka wybadaj miejsce. bij wysoko, na wysokosci jaj gdzies w zewnatrzna srtone pod skosem. Zap skore dwoma palcami, wbij i otowe. U mnie bole [...]

CooCaine możesz nie tworzyć takich komentarzy??? Myślisz, ze jesteś ALFĄ i OMEGĄ??? Jak tak to idź do jakiegoś teleturnieju. Nikt nie urodził się uczonym. Jeżeli coś Ci się nie podoba, to wcale tu nie zaglądaj. Ja tez wszystkiego nie wiem, poza tym igły mialem przeznaczone do UDA. A, że bol ogromny i sprawia mi problem w pracy musialem zmienić [...]

[...] tak dać ten cyklon 12 tyg?? Wtedy dalej mam walić 100e2d ??? Rozumiem że w tej sytuacji hcg będzie nieuniknione??? Bo na innym forum, choc tutaj także przy propie solo ludzie jada na samym clomidzie i boosterze. Jeżeli uda mi się pojechać za tydzień do Pl to bym cos dokupil, a jak nie to trzeba będzie walić odblok i czekać na kolejny wyjazd.

Jeżeli uda mi się pojechać do Pl to się zaopatrzę w coś. Może tym razem będę stawiać na enana??? Zobaczę co znajomy będzie mieć na stanie. Jeżeli bym się na niego zdecydowal to wtedy jak zrobić przejście???? Zostalo mi 3 tygodnie do końca. Non stop ta sama dawka, czyli 100e2d. I kolejne pytanie, czy na początek to nie będzie zbyt dlugi cykl????

Niezła gala sie szykuje, ponoć jeszcze Alvareza chcą w rozpiske wcisnąć o ile uda im sie w końcu do porozumienia z kontrakttem dojsć. Melendezowi sie należy TS jak najbardziej w końcu jest mistrzem SF. Ale jakoś nie widze Melendeza z Bensonem, wydaje mi sie, że będzie powtórka z rozrywki z walki z Diazem, tyle, że Gilbert będzie sie troche gorzej [...]

w jaki sposób obliczałeś zapotrzebowanie że chcesz spożywać 2200 kcal? Od razu powiem Ci że to za mało... O treningu porozmawiamy na końcu... bo to mniej ważna kwestia niż dieta. Bez kontroli tego co jemy nie uda się prowadzić zdrowej redukcji... scorch tylko przed cardio? dlaczego?

I dzień: Uda + łydki TUTAJ DAJ PRZYSIAD NA POCZATEK - wyprosty nóg na maszynie 4-5s - wyciskanie na suwnicy //TUTAJ DAJ MC NA PROSTYCH - wykroki ze sztangą 3-4s - MC na prostych nogach 4s // A TUTAJ JAKIES UGINANIE LEZAC (co myślicie o wyciskaniu na nogi i przysiadami na jednym treningu a nie stosowanie go naprzemiennie- myślę że bedzie to lespze [...]

Nie wiem dokładnie w czym problem ale wydaje mi się, że źle to rozegrałeś. Pewnie ćwiczyłeś tylko ciągle mięśnie ponad pasem. Trzeba było założyć na achillesa czy uda. Nie tylko sam abgymnic ale też bieganie!

Zdjęcie nie dały możliwości ocenienia proporcji sylwetki Uda rozbudowane, musisz więc mniej przeznaczać energii na nie Wybierz partie najbardziej odstającą i ustaw trening z priorytetem na nią i tyle. Wplatając w to różne techniki treningowe.

[...] sportowiec, który pragnął zachować anonimowość, powiedział nam, że nie mógł uwierzyć, że byliśmy w stanie stworzyć coś silniejszego niż Animal Stak: "Nie wierzyłem, że uda wam się zrobić coś lepszego niż Animal Stak, ale jednak. Animal M.Stak jest świetny!" Dzisiaj Animal M.Stak, nazwany tak przez kulturystów, dostępny jest również w [...]

A jakie jest nieporządne? :-P Nieporządnie to tylko uda i łydki. A tym razem cała sesja na podłodze, grzbiet, ręce, brzuch i kopytka :-) tak jak być powinno. Chociaż dziś DOMS w łopatce mnie męczy.