uda

[...] Z Huntem myślę, że miałby łatwiejsze zadanie, ponieważ skupiałby się na jednej płaszczyźnie. Tu non stop był atakowany przez Caina i koncentrował się na TDD, licząc, że uda mu się go skontrować jakimś sierpem. Do czasu tego nieszczęsnego ciosu całkiem dobrze mu szło, obronił 4 próby obalenia!! Później jak ktoś tu dobrze napisał walczył w [...]

moja rada : zalej pare razy forme :-) a noz widelec sie uda ... olej wyniki laboratoryjne i zacznij dzialac . jak sie nastawisz psychicznie ze jest zle to bedzie lipa

bzykaj i nie daj sobie wkrecac babie, ze bzykacie tylko dla potomstwa - to po pierwsze, po drugie, jak nie uda wam sie przez pare miesiecy to idzdzie i zrobcie badanie. oboje. jesli przyczyną był cykl to wciagu paru miesiecy wszystko wroci do normy, na 99,9999%

dokladnie dmuchaj babe i niedawaj jej spokoju wkoncu sie uda

Sprawdzicie pozniej diete, jak mi sie uda ulozyc? Bo mnie trzeba pilnowac teraz, zebym normalnie jadla i nie niszczyla organizmu!

[...] zadbac o siebie, zadbac o innych, a raczej kolejnosc odwrotna ! wrocic do tego, co bylo kiedys. zanim sie ten koszmar pojawil. i moze jeszcze nie wszystko stracone. moze uda mi sie pogodzic to wszystko. wrocic do dawnych pasji i jednoczesnie wrocic na silownie, na spokojnie, bez nakrecania sie. trudno, ze bedzie to dlugo trwalo. wieki. tylko [...]

wizyta u psychiatry we wtorek. nawet moze do szpitala pojde. ja wiem, jak jest. wiem. szkoda, bo tak bardzo chcialabym sobie pomoc. ale chyba sie nie uda, samej nic nie zdzialam. za bardzo sie zaplatalam.

Toszka wszyscy chcemy dla Ciebie jak najlepiej. Wydaję mi się,ze dociera to do Ciebie coraz bardziej. I uwierz w to,ze w koncu się uda i skonczy się Twoje cierpienie. Musisz tylko zacząć pozytywnie na to patrzec, a przede wszystkim nie zalamywać się malymi porazkami, one kazdemu z nas maja pomoc,czegos nas nauczyć. Kazdy z nas ma duzo sily na [...]

Przede wszystkim do lekarza. Ile razy mamy Ci powtarzac zebys dala sobie spokoj narazie z tymi miesniami i wygladem?! Jeszcze nie jestes na tyle silne aby cos zdzialac w tym kierunku. Nie ma co się łudzić ,ale trzeba zaczac cos robic wtedy na pewno sie uda.

[...] Wspominał coś o terapii? Ciesze się,ze się starasz ,ale pamiętaj ze nie będzie efektów jesli nie zaczniesz dzialac. Ja nadal trzymam za Ciebie mocno kciuki! Ostatnio tylko troszke czas mnie gania tu i tam,ale staram się regularnie kontrolować sytuacje. Nie trać sily ,uwierz,ze z tego bagna da się wyjść. I jestem przekonana ,ze i Ci się uda :)

sam może coś skrobnę jak mi się uda. tylko czasu nie mam.

[...] drugie tyle pewnie. Ciągle jest bardzo mało tłuszczyku, mozesz masować i rosnąć:) Zazdroszczę genów - u mnie od razu w brzuszek idzie... Tluszczyku to moze malo nie jest, ale tak, kilka kg to napewno mozna jeszcze dolozyc, szczegolnie na gore. U mnie brzuch dlugo jest b.dobry, mnie idzie glownie w biodro i boczki, ktore psuja talie, tez w uda.

[...] wejdzie w stan zastoju. u osoby która to robi dłuzej jest to element zycia, dla twojego organizmu te treningi to jak spacery dla twojej babci, taki sam efekt, serio. zaczynasz od treningu siłowego i konczysz 30min aero trening siłowy ma byc najcięzszy jak ci sie uda, rób serie rozgrzewkowe do nowych ćwiczen i walcz o ciezar w seriach roboczych

[...] 0.75 do 0.25 Tmax test polegał na wykonywaniu ćwiczenia składającego się z 30 przerywanych skoorczoow mięśniowych (2 sek stymoolacji, 2 sek przerwy) mięśnia czworogłowego uda uzyskanych dzięki stymoolacji elektrycznej test miał miejsce przed i po podaniu kreatyny (4 x 5g/dzien, 4 dni), krootkoterminowej podaży kofeiny (5mg/kg/1 x dzien., 3 [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Setto PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 16 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 cm OBWÓD BICEPSU: 35 cm OBWÓD ŁYDKI: 38 cm OBWÓD UDA: 55 cm [...]

Robię aktualizację przed nowym planem. ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Setto PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 19 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 cm OBWÓD BICEPSU: 36 [...]

[...] marsz,2x3min biegu) później ćwiczenia na atlasach, wszystkie robione 3 serie po 12-15 powtórzeń + brzuch (podciąganie nóg jak się wisi na rękach,brzuszki na ławeczce) + uda (przywodzenie,później odwodzenie na tym fotelu ginekologicznym :P) + plecy (na tej jakby odwróconej ławeczce) + ręce (butterfly i jeszcze takie wypychanie do przodu [...]

[...] ci siły w rękach, rób pompki tyłem w podporze o ławkę (żadne maszyny!). Ale uwaga: co jakiś czas sprobuj zrobić normalne dipy, bo siła w rączkach będzie rosła i w końcu się uda 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona) Wywal, nie ma sensu robić tego ćwiczenia Taki trening na sam początek przygody z siłownią jest [...]

[...] na takie walki (chyba,że po sparowałby tylko parę rund i zobaczył różnice), pewność siebie Artura będzie jego zaletą, chce zostać mistrzem i otwarcie to mówi,czy mu się uda.....jeszcze długa długa droga przed nim, ale życzę mu tego z całego serca, a talent ma naprawdę duży (wiem-nie każdy kto go ma coś osiąga) . A tak na marginesie ; parę [...]

[...] ;-) Jednak ja bym wolał poczekać na walke Barboza-Dunham i jak wygra Edson zestawić walke Pettis-Barboza :-D:-D ale by sie działo. A o tytuł niech zawalczy Diaz jak mu sie uda wygrać z Millerem. Albo Melendeza w końcu ściągnąć tutaj do UFC. Kongo jednak dał sie trafić Huntowi, spaślak jeden no tylko jeden argument w walce ale jaki [...]