uda

Jordan ****a nie podnoś mi ciśnienia ja ******le za***iste suki szczególnie lubie blondynki , ale ta wyżej ma tak piękne uda i pupcie ze hmm Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-07-10 09:37:16

[...] super wypracowanie, ale swoje przemyslenia bedziesz mial inne niz w kluczu to masz lipe na szczescie polski byle zdac. ostania probna napisalem na 50% i wystarczy. jak sie uda wiecej to dobrze, a jak nie to przezyje. Greku Damixxx z czego jeszcze piszecie?? ja po jutrze z angola, a po po jutrze z matmy (oba rozszezone) a tak przy okazji [...]

nie codziennie sroda: klata lekko,tric lekko,bic piatek:plecy,barki,łydki niedziela: klata ciezko,tric ciezko,uda Pzdr/

no miejmy nadzieje ze uda sie wygrac PŚ

wiec moze uda sie go zamknac w te 30 min

jak sie uda wbic ;) o to sie ku%-)wa nie martw %-) Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2013-05-24 10:21:40

cos kolo tego bede chcial osiagnac, moze za rok sie uda ( i tak od paru lat) hehe %-)

ja wlasnie auta ogladalem na allegro. jak sie uda to w ciagu miesiaca chce cos kupic

Ja chciałem urlop tera za 2tyg. Ale mi nie dali i tak se mysle ze moze w sierniu sie uda, to moze i bym sie wybrał, z PL od siebie to mam tam rzut kamieniem :-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2013-07-07 13:09:04

wystarczy znajomego mieć w firmie żeby cv podrzucił i nieraz sie uda.

siema, same leniwce widzę, ja jadę na 15 wyrwać 2 tyg urlopu może się uda %-)

tzn ile to jest 80% ciezaru maksymalnego? PS3 nieaktualne. sprzedane. nawet nie sądziłem że uda sie to załatwić w jeden dzien. w sumie tak sobie dalem notke na fb i dwóch chętnych sie trafiło

Zobaczymy jak pojdzie. A moze wcale sie nie odezwie albo napisze ze sprzedana tylko ogloszenia nie zdjal. W każdym razie sugeruje sie tym jak kolega to zalatwil, moze i mi sie uda

no ja jestem bardzo ciekaw nitronium i bede mial okazje go przetestowac mysle, ze w pazdzierniku mi sie uda. a co do tych supli co wymieniles to slyszalem i o jednym i o drugim dobre opinie tylko, ze ponoc smak CREA~~~nie bardzo...

Dobra zmykam na silke. Moze uda sie po drodze babci torebke wyrwac to będzie na czynsz %-)

ja to się cieszę jak uda mi się kupić kurę po 11.99 i 30 jaj L za 10.50 a Wy mi tu o jakiś 13 bańkach nawijacie :p

pykło 32.5kg w siadzie mimo zmasakrowanego uda!!!! 8-)

liczę w duszy, że to kark albo udo. Z uda nie robi się gulaszu z kartkówki i owszem, ale to jest na 99,69% łopatka, ewentualnie jeszcze szponder jest na gulasz lub jak koniecznie chcesz z nogi to z golenia robią pakowane mięsa na gulasz.

Mam zamiar trenowac intensywnie na silowni,3 razy w tygodniu co dwa dni. W dni na ktorych nie bede na silowni postaram sie duzo spacerowac/biegac lub rowerek w domu jesli uda mi sie takowy kupic. Czy 3000 kalorii to troche nie za duzo? BMR 2150-2350 a zapotrzebowanie dzienne przy takiej aktywnosci fizycznej wyszlo mi 2850,a 3000 to troche [...]

To trzeba zrobić z tym porządek jeśli nogi były słabo trenowane to daj po dwa ćwiczenia na przód i dwa na tył uda + jedno na łydki. Popatrz na swój plan barków masz problem z rotatorem i robisz wyciskanie zza karku i podciąganie wzdłuż tułowia, ćwiczenia, które pogłębią jeszcze ból. Aeroby nie są Ci potrzebne po każdym treningu na razie skup się [...]