uda

nie uda, wzny jest wyglad a nie waga nic nei rozrozniaj, jakie ty treningi wykonujesz by sie bawic w takie cos? dietetyk p******i, ale w jedym ma racje kanapowiec zawsze szybciej schudnie a dlatego ze regularnei cwiczysz czas podniesc kalorie bo to co robisz na tej kalorycznosci to smiech na sali i nawet sobie z tego nie zdajesz sprawy, Dla [...]

nie uda, wzny jest wyglad a nie waga nic nei rozrozniaj, jakie ty treningi wykonujesz by sie bawic w takie cos? dietetyk p******i, ale w jedym ma racje kanapowiec zawsze szybciej schudnie a dlatego ze regularnei cwiczysz czas podniesc kalorie bo to co robisz na tej kalorycznosci to smiech na sali i nawet sobie z tego nie zdajesz sprawy, Dla [...]

[...] o lepszy look #-P Aha, nie zdązyłam dziś aero zrobić {:-( (choć sama nie wiem, czy bym miała na to siłę bo dziś mi się wszystko trzęsło na koniec), w piątek też się to nie uda bo muszę być w pracy na 9 (helikoptera nie posiadam %-) ), ale next week aero będzie. I pytanko - czy od razu 30 min walnąć tego aero czy zacząć od 15min i dodawać? [...]

W sensie za 4 tygodnie jadę na urlop a potem wyjeżdżam na święta więc raczej fizycznie nie uda mi się robić treningów - obstawiam, że grudzień w ogóle mi wypadnie jeśli mowa o sensownym cyklu treningowym. A drugi kierunek to jaki?

[...] tym, aby je rozruszać i wtedy czuję mrowienie typowe. Nie wiem jak można źle kręcić aero na orbitreku ale chyba coś robię źle skoro drętwieją :-> Rok temu miałam drętwienie uda nad kolanem po tym jak się samolotem przeleciałam 6 godzin - fizjo mi naprawił uszkodzony krążek ćwiczeniami z przeprostami McKenziego - teraz już jest ok. Ale te [...]

[...] nadaje, co? W ogóle jutro mam pracowe wyjście do restauracji jasna cholera...nie wiem co ja tam będę jadła ale iść muszę @@-) Może jak obedrę rybę z panierki będzie ok? I trochę sałatki skubnę? Soli to chyba nie uda mi się uniknąć {:-( Mam nadzieję, że to mniejsze zło niż jakiekolwiek ww @-| Zmieniony przez - Sheep w dniu 2012-12-04 14:21:30

Tak to jest trening Esther z konkursu shake ya ass - nacisk na uda i pupę.

[...] o to pokrzywę. I banalna obserwacja - bez treningów nie jest mi aż tak bardzo głodno na tym rozkładzie, choć tęsknym wzrokiem spoglądam na nabiał :-P Poza tym, czuję że uda nie ruszają się ani trochę, nie to że w "dole" brzucha kości przez skórę prawie przełażą, udźce nadal przybrane http://emotikona.pl/emotikony/pic/0girl_cray2.gif. Ufff [...]

[...] wykonałam wg mnie sumiennie i w ogóle dobrze mi poszedł, nikt mi niczego nie zajmował i miałam swobodę przemieszczania się co pozwoliło na dobre tempo. Po treningu, jak już wypiłam mojego kiślowatego szejka, zebrało mi się na spanie w tramwaju %-) Na rowerze to już się tak nie uda zdrzemnąć :-P Zmieniony przez - Sheep w dniu 2013-05-09 08:58:40

[...] mikrospadki, ale czuję różnicę po ciuchach :-> W ogóle to chyba nie ma takiego miejsca gdzie bym nie miała domsów, dupa, uda, klata i bicki najgorsze :-} Aha, wczoraj mi się znów upiekło w związku z tym dziadostwem co mi w policzku siedzi, nie dostałam antybiotyku, chirurg orzekła że będziemy [...]

Minął kolejny tydzień z antybiotykami w roli głównej, wczoraj wzięłam ostatnią dawkę, tak więc wracam na siłkę w poniedziałek - do środy włącznie na pewno uda się zrobić treningi, choć liczę że w czwartek i piątek też ;-D Wrzucam miski - grzecznie trzymane: niedziela 14.07 poniedziałek 15.07 wtorek 16.07 środa 17.07 - z braku laku kupna kanapka [...]

[...] kiedy robiłam z tym ciężarem, raczej podrygi @-) suwnica - tu moc też nie ta co kiedyś, ale aż tak bardzo nie uciekła, akurat robiłam na maszynie gdzie mniej zawsze się uda :-> wznosy bioder - straszliwa porażka, nie byłam w stanie 2 razy tych 80kg podnieść...bleh :-| dziś też jak na złość ławeczka mi odjeżdżać zaczęła... Aero -brak dziś bo [...]

Ser............seeerrr %-) może uda mi się załapać na tę kację, dzięki za info, seeer};-)

Haha %-) Dokładnie tak. Progres będziesz notować na podstawie sekund kiedy to uda Ci się utrzymać pupę w górze :-D

[...] nadgarstkiem, kazali mi na to uważać uginanie na maszynie- ilekroć wstaję z maszyny to ledwo się na nogach trzymam, masakra, przestanę chyba z niej wstawać...ale to się nie uda bo superseria jest #-P wyciskanie sztangielek stojąc - było ok, niby nic nie boli, ale nie będę kusić losu i dowalać, od nast. tygodnia idę robić podobne cwiczenie na [...]

[...] b/z talia - 65cm ->65,5cm -> 65,5cm ->65,5 -> 65,5cm -> 65,5cm b/z biodra - 96cm -> 95,5cm -> 95,5cm ->95,5cm ->95cm -> 95cm b/z udo L/P - 55/56 cm -> 55/56cm ->55/55cm ->55/55cm -> 55/55 cm -> 55/54,5cm -0,5 he he \-) ciekawe łydka - 36,5cm -> 36,5cm -> 36,5cm -> 36,5cm -> 36,5cm -> 36,5cm b/z Ciekawe czy na fotach te uda będzie widać %-)

[...] wiecej nie działo.. No to tyle, Do jutra, jeszcze dopisze później kalorycznosc :) Aha dzisiaj post jest mało wyraźny, coś mi się z komputerem dzieje i pisze ten post 40 minut.. wszystko się tnie .. masakra, moze uda mi sie to naprawic.. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-05-17 16:02:24 Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-05-17 17:10:07

[...] dietą, mój apetyt mocno mnie ogranicza będę musiał jakoś na to wpłynąć przy kolejnym cyklu masowym który zaczynam od września i kończe w lutym. Plan by w sumie najbardziej uda poprawić, reszta będzie rosła w swoim tempie i środek pleców, na fotkach plerów nie ma no ale cóż, ;p . Bywa Dysproporcje miedzy nogami zacierają się przy redukcji, siły [...]

Bardzo mnie to cieszy, ale pewnie nerwów nie ukoi.. Mam nadzieje że do 20stego lipca ogarnę się ze wszystkim A ja mam nadzieję, że do poniedziałku (przyszłego) Ci się to uda. ;-)

2016 :).. Mam nadzieje że uda mi się przygotowac. Za tydzien ruszam pełną parą i nabijam kilogramy Uwierz mi że źle bym się czuł gdybym nie podszedł .. Całe zawody lookałem czy jeszcze jesteś czy nie . No taki jestem poprostu Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-07-20 22:46:58