uda

powroty sa bardzo trudne ale jak widac na zdjeciach,powinno sie udac.... dzis mamy 30 wrzesien,a tu zadnych dalszych info o tych zawodach z 20 wrzesnia.... wiadomo juz cos? swoja droga,to cala trojka chyba juz zawsze bedzie mnie sie kojarzyc z najsmieszniejsza afera w kulturystyce..... ale ludzie ucza sie na bledach,szkoda tylko,ze przez to tak [...]

google.pl Wzrost-175 cm Obwód ramienia-52 cm Obwód talii -80 cm Obwód uda-79 cm Obwód łydki-46 cm

Mam w planach starty wiosenne ale nie wiem jak to będzie bo właśnie wróciłem z treningu na którym naderwałem czworogłowy uda(mam nadzieję że tylko naderwałem a nie zerwałem)

[...] do tego specjalny żel który się chłodzi w lodówce ale dziękuję za troskę.Mam nadzieje że powrót do treningu nóg będzie szybszy niż po ostatnim naderwaniu dwugłowego uda gdzie dopiero po 6ciu tyg wznowiłem treningi ud ale uraz psychiczny przed dużym cięzarem pozostał do dziś,podobnie jak po naderwaniu piersiowego.Całe szczęście wszystko [...]

Niestety pokazu nie dałbym rady zrobić ponieważ jak pisałem wcześniej naderwałem czworogłowy uda

tak...ale moze on chce miec Uda jak dziewczyna przedramie? Pomysl....(bez urazy) dzisiejsze 15 Latki leza na chudzielcow xD

[...] z powodu kontuzji Wojciech Łobodziński (Zagłębie Lubin) - cały mecz z PGE GKS Bełchatów Radosław Sobolewski (Wisła Kraków) - 63 minuty w spotkaniu z Korona Kielce i kontuzja uda. Mariusz Lewandowski (Szachtar Donieck) - nie grał w ligowym spotkaniu z Vorsklą Maciej Żurawski (Celtic Glasgow) - 90 minut na ławce w meczu z Falkirk Radosław Matusiak [...]

behehehe Apoko kompromitujesz sie i chcesz nas posadzić na końskie g****, a to sie niestety nie uda. powyżej masz dlaczego. konkurs ten nie jest dla nas niczym reprezentatywnym i być nie może, brakuje faktów. proste jest już? a do Ciebie dzwonili z ankietą ?? hahahaha żenada. zdr.

[...] ze ze sporym opoznieniem ale procedury prawne sa niezwykle czasochlonne, a branza suplementow diety blyskawicznie sie rozwija. Jak to Slawek mowil czesto jest tak, ze jak uda im sie cos przeforsowac juz nie jest to wcale hitem, gdyz pojawila sie nowa skuteczniejsza substancja i tak w kolo macieja Pamietajcie ze Olimp jako producent troche [...]

...w takim razie albo nie potrafisz oceniać ludzi, albo oszukujesz samego siebie. co do mnie to możesz sobie trzymac z kim chcesz- lecz od niecnych i oszukańczych praktyk raczej bądź z daleka- jednak czy ci sie to uda skoro jest powiedziane- "jesli wejdziesz między wrony, to i kraczesz jak i one"

[...] poranne bieganko zaliczone, na moje oko 6-7 km, dość zimno rano było i zmarzłem, ściągnąłem na komórkę programik - osobisty trener, łączy się z gps i zapisuje trasę, prędkość przelotową, robi wykresy itp. tylko najpierw muszę znależć dla niego konfiguracje bo coś nie wykrywa mi gps. jak wszystko sie uda to bedę wrzucał screeny z telefonu :)

[...] łączy się z gps i zapisuje trasę, prędkość przelotową, robi wykresy itp. tylko najpierw muszę znależć dla niego konfiguracje bo coś nie wykrywa mi gps. jak wszystko sie uda to bedę wrzucał screeny z telefonu :) Fajna sprawa. Wklej więcej fotek, jestem ciekaw tej wielkiej przemiany. 20 cm w pasie a inne obwody jak poszły? Pozdro, będę [...]

U mnie na pakierni najmniejsze krążki 2,5 więc wszędzie jestem zmuszony po 5kg progresować :( To raczej kwestia psychiki, boję się dużych ciężarów jak by to dziwnie brzmiało. Na następne 4 tygodnie zakres powtórzeń zmniejszy się z 8-6 do 6-4 więc może x4/5 mi się uda za tydzień zrobić.

to pewnie masz mega uda jakie wymiary?:D albo na której stronie masz zdjęcia sylwetki i pomiary? przejrzę twój dziennik :) No u mnie jeszcze daje rade :) spodnie w chuy za duze w pasie, ale mozna chodzic :D

DNT 12.11.2014r Środa Dziś dzień bez większych aktywności. No akurat chłopaki już przerabiałem kupno większych spodni tylko po to żeby w uda weszły, ale wkurza mnie jak wisi mi materiał na kroczu przez ten pasek ;) Niestety do krawców mam już uraz przez różne perypetie. Na szczęście zostały mi 2 pary spodni z czasów bycia pulpetem więc się [...]

[...] po prostu resztki które mi zostały i dlatego tak zostało - reszta domowników objadła moje produkty a ja przez tą pracę nie mam kiedy wyrwać się na zakupy, może jutro mi się uda a jeżeli nie to kolejny dzień będę jeść jakieś kupne syfy. http://oi58.tinypic.com/358ytfm.jpg No niestety zdjęć nie ma bo resztkami z pańskiego stołu nie ma się co [...]

[...] niż węglowodanowy ale dobrze się czuję. http://oi59.tinypic.com/2i91shc.jpg Na zdjęciu mielone i bigos z chlebkiem, domowe /-)_ http://oi61.tinypic.com/23h0i9z.jpg A jutro plecy1 + barki, w tym tygodniu chyba plecy zrobię tylko raz chyba że uda mi się wcisnąć jakoś w piątek bo w sobotę mam swoją imprezę i jestem na cały dzień wyłączony z życia.

[...] jedzenie i w sumie o 2 w nocy wróciłem do domu wtrącając jakieś kanapeczki - ale jutro dzień szykuje się podobnie. Dieta brak, j/w A to ciepło domowego posiłku http://oi60.tinypic.com/2qsw1p3.jpg Nie wiem czy dam radę wcisnąć jutro trening i czy jest sens. Prawdopodobnie jutro dodam podsumowanie prodżektu jeżeli mi się uda zrobić zdjęcia.

[...] pewien problem: po każdym bardzo intensywnym treningu dolnych partii ciała (przysiady z obciążeniem (50 kg), wchodzenie na ławke i wykroki ze sztangą itd) bardzo puchną mi uda i łydki, nawet do kilku cm w obwodzie. Wiem, że przez jakiś czas to normalne przy zwiększeniu wysiłku, ale po jakim czasie to zacznie mijać? Sprawia to duży dyskomfort. [...]

......ja bym sie cieszyl jak bym wygladal jak kovac.....:))....mam gdzies talie....bo mam 100 w pasie hehe.....moze mi sie uda kiedys ja zmniejszyc narazie ciesze sie ze nierosnie...ale ponad 60 to bym chcial miec w lapie i 160 klacie czy 180, co za roznica hehe:)...krutko mowiac ...czy produkty muscletech sa dostepne u nas w sklepach?..hhee [...]