uda

[...] + 6 (2s) H 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 K2 7 + 7 + 7 (100cm) Póki co było lekko, ale czuję, że zaraz się zacznie jazda ;) Jedynie co to za wysoko zacząłem G i za nisko K2, ale to się jakoś wyrówna. Mam nadzieję, że uda mi się powrócić do regularnych treningów, póki co nie widzę ku temu przeszkód ;) Zmieniony przez - DamianSc w dniu 2015-11-15 02:48:19

[...] a pomieszczenie, w którym ćwiczę nie jest ani ocieplone ani ogrzewane, goły beton, więc po 23 było już dość zimno ;) Ogółem już było ciężko, ale jestem dobrej myśli, może uda się jeszcze nie spalić większości następnym razem. Chociaż biorąc pod uwagę fakt, że to dopiero 3 trening na tym poziomie i ilość powtórzeń mała to nie wiem czy nie [...]

[...] bedzie poglad co i jak . Dodam tez pare zdjec , troche wstyd bo beben mam jak rolling stonsi :) no i cyckow to niejedna kobieta by pozazdroscila ale przynajmniej jak mi sie uda to bede mial przestroge a inni ludzie motywacje ze da sie wyjsc na ludzi ;) Zmieniony przez - bukm1987 w dniu 1/28/2018 1:37:16 PM Zmieniony przez - bukm1987 w dniu [...]

...kto kopie low-kicki na wysokość połowy piszczela... Wiesz, wiek już nie ten i 8-O wzrok mnie trochę zawodzi. @@-) Wydawało mi się jednak, że Najman bił na wysokość uda od wewnątrz. Low kicki siadały na połowę wysokości podudzia Salety ponieważ ten odsuwał nogę unosząc ją.

masti niestety startowanie w PL dla zawodnikow nie z Polskiej federacji to bardzo trudny temat choc po wstepnych rozmowach moze uda mi sie wyskoczyc na PP ( jezeli ukbff mnie pusci) Ale to tylko i wylacznie w kategori fitness narazie czas zrobic krok do tylu i troche wiecej popracowac nad soba bo wiem ze na MS moge powalczyc o pudlo jezeli [...]

[...] choroba psychiczna a twarogu ejm duzo bo ... jest tani. nie oszukujmy się trzymanie diety troche kosztuje ( musze sie zamknąc w 500 zł w tym miesiącu co mam nadzieje się uda i jeszcze mi cośzostanie ) gainer powininen do mnie dotrzeć 22 września moze dojdzie wczesniej ( oby ) co do ciężarów , machałem już na skosie po 30 kg na ręke w 3 [...]

[...] ostrego luzu ale także powiedziałęm że potzrebuje 7 dni coby wrócić do formy jak widać powyżej idzie dobrze mam jeszcze 3 dni na powrót do 100% formy i sądze że sie uda ps Cerber pomiar %bf w poniedziałki na czczo posiłki 7:00 jajka owsiane miód i rodzynki 10:00 100 gr ryżu 150 gr indyka + troche surówki 10:30 porcja KA 12:30 carbo + [...]

uda najlepsza partia :)

uda za***iste , bice tez niezle , ale wydaje mi sie ze kaptury slabiutkie i barki jakos tak dziwnie , klatka wiadomo ale to moje odczucia tylko Pzdr. Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-15 11:33:01

[...] uczelnie jechać ale wieczorny normalnie , tak samo w weekend. od przyszłego tygodnia , na 2 tyg. zmieni mi sie układ treningów przez to że a) zaczynam studia ( bede trenował rano , ale może sie uda zjadać 2 posiłki przed ) b) w weekendy mam kursy ( może bede mógł normalnie trenowac w weekendy ) Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-09-28 18:13:31

Poczekajmy X-pomp wybierze kogoś spokojnie |-O Ja czekam może się uda :-P

Rozumiem. Gdybym rozdawał suplementy do testów to także bym się kierował tym ile dana osoba udziela sie na forum. Od początku myślałem że raczej mnie nie wybierzesz dlatego że sie prawie wcale nie udzielam, ale warto próbować. Mam nadzieję że test się uda i chłopaki których wybrałeś sie spiszą. Pozdrawiam

Oto trening który robie D1. uda: -wyprosty nóg na maszynie 3x -przysiady ze sztanga 4x -suwnica 3x -uginanie odwrotne leżąc na maszynie 4x łydki ss: -wspięcia siedząc 2x (cel: 30) -wspięcia stojąc 2x(cel: 100) brzuch: unoszenie nóg prosto szybko 3s skłony na skosie 3s D2. klatka piersiowa: -sztanga na prostej 3x -sztangielki na skosie 3x [...]

[...] listopada z Yairem Rodriguezem na gali UFC Fight Night 197. Najprawdopodobniej zwycięzca tej walki będzie następny w kolejce do Volkanovskiego. Jeśli jednak Cejudo będzie w stanie przekonać White’a, że to on powinien być następny, to być może uda mu się przeskoczyć tę kolejkę i zawalczyć wówczas w historycznym pojedynku o pas trzeciej kategorii.

hehe find kosze w mojej bylej szkole sredniej na takie wyzsze sie fajnie wsadza bo wyzej trzeba skakac wiec wieksza satysfakcja jak ci sie uda

Ja dzisiaj dałem pake, na kosz 3.00m , do wymiarowego jeszcze musze troche poczekać, ale jak się uda to napewno się pochwale i umieszcze tu zdjęcie. Byle jak najszybciej, może za miesiąć.

Normalnie 3.05, może uda mi się zrobić regulowany.

[...] rodman upadl za koncowa linie boiska byl w****iony troche i tak po prostu sobie kopnal w kamerzyste. mam ten meczyk na vhs, heh kamerzysta bardzo cwany koles od razu zaczal udawac ze go to bolalo(oberwal w wewnetrzna czesc uda) i rozkminil ze bedzie mogl z tego kase wyciagnac jak bedziecie sie zbierali na tego kosza w Krakowie to z checia [...]

[...] kolanami) i plyometryke. Ale jednak decyduje się na gregry. Chcę wreszcie trzasnąć alleyoopa, zrobić wsad bez rozbiegu spod kosza i odbijająć piłkę o tablice wsadzić (firmówka T-maca). Myślę, że po półtora miesiąca mi się uda bo to tego wszystkiego niewiele mi brakuje. A wyobrażacie sobie uczucie po zrobieniu alleyoopa na oficjalnym meczu :)))))

http://s20.yousendit.com/d.aspx?id=0KNV2TM5M69CS2KGIACXIRSUK3 - pod tym linkiem znajdziecie wsad ;] . Oglądajcie quick time'em , bo inaczej się nie da :P . Dzisiaj spróbuje wsadzić z linii przerywanej (wczoraj wyskoczyłem z niej i miałem cały nadgarstek na obręczą :D ). Jak się uda to wyśle wam ;].