uda

[...] i później się mało śpi}:-(. Dlatego nie poszedłem na Taekwondo, bo bym nie dał rady:-(. 25 maja będę robił pokaz dla dzieciaków niepełnosprawnych z Taekwondo8-). http://www.youtube.com/watch?v=5M4BGpdU3pY - Bardzo fajna nuta:-)). Dodaje pozytywnej energii:-)). Ann.. - Mi również było miło Cię poznać};-). Może jeszcze kiedyś uda się spotkać:-)).

dziękuje bardzo za możliwość udziału w konkursie! (szczególnie ronniemu który mnie nawet upominał o wrzutkę :-D ) naprawdę jestem bardzo miło zaskoczony, bo przed swoją próba nie pomyślałbym, ze uda się chocby powalczyć :-) ode mnie zaraz poleci info na pw, jeszcze raz dziękuje :-)

[...] ale zazwyczaj wraca się z większym zapałem i entuzjazmem, więc nie ma tego złego... /-)_ Domyślam się, przez co przechodzisz i wiem, że nie jest to łatwe, ale wierzę, że uda Ci się przezwyciężyć te głupie myśli. Widzę, że mamy trochę podobne przeżycia, więc jeżeli pozwolisz, to podzielę się moimi przemyśleniami ;) mi zawsze w takich chwilach [...]

[...] iloscia powtorzen, wiec raczej nie bedziesz bral ciezarow, ktore moglyby obciazyc kregoslup skoro nie masz drazka ani maszyn to pozostaje Ci wioslowanie a zamiast cw 4 na uda mozesz robic przysiady wykroczne ze sztanga lub sztangielkami, tez lekkim ciezarem ad 3) nikt tu chyba nie poleca cwiczenia jakiejs partii codziennie, jest program [...]

Kupowałeś czy sam robiłeś jeżeli kupczy to może było trochę zmodyfikowane więc jeżeli lubisz to proponuję znaleźć brzozę i samemu zrobić i spróbować może się uda, obecnie jestem na etapie poszukiwania dobrego soku z granatu bo granatów nie chce mi się jeść brudzą strasznie :) a wyłuskane już drogie :) ale coś czuję,że nie znajdę więc chyba będę [...]

[...] czytam wywiady z niektorymi zawodnikami ogólnie sportów siłowych i oni piszą że mają np problemy z wchodzeniem na wyzsze pietra bo łapia zadyszke albo tez maja takie mięsnie uda ze podczas długiego biegu obcieraja sie im one o siebie do krwi (kilku kulturystow tak mialo ..podejrzewam jednak ze duuzo wiecej eheh) .... to ja dziekuje! Słynne sa [...]

od 4 klasy podstawowki gosc na lekkiej 4 razy w tyg kazal nam robi przysiady ze sztanga...i choc najprawdopodobniej przez to mam lekko zdeformowane plecy i uda jak kon to troszke skacze:)przerowbilem tez air alert ale skoncylem na 10 tygodniu bo mi sie nie chcialo:)to dobry prog ale nie dal mi wiecej niz 5 centyli.ale coz z tego jak mam tylko 185 [...]

dosiezny - czyli uda. Najlepsze sa chyba przysiady ze sztanga.

Haha, faktycznie niefortunnie to ujęłam ;) Siła przede wszystkim. Tłuszczyk.. mogłoby go być mniej na brzuszku, robią się niefajne fałdki, uda mogłyby być ładniej zarysowane, itp ;)

Ruszyło w dobrą stronę... ;) Co było nie tak ? Fajne uda. Masuj, bo idzie w tą manie, co trzeba.

jak przeczytałem początek to jakbym czytał o sobie dokładnie takie same błędy robiłem. }:-(Mam nadzieje, że uda mi się do takiej sylwetki kiedyś dojśc. Super przemiana

Napisz jakie robisz cwiczenia na uda plx ;p

Obwód talii : 85 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 37 Staż na siłowni : 8 lat taki staz i te wymiary, nie liczac juz wynikow silowych. tragedia. zajmij sie dobrym treningiem i dieta bo dalej bedziesz wydawal hajs na kox, wbijal i spadal po cyklu

[...] nadal będzie wygrywała, a Shevchenko wciąż będzie mistrzynią. Jednak niezależnie od tego, kto będzie posiadał tytuł wagi 125 funtów, Jędrzejczyk ma w planach powrót do cięższej kategorii jeżeli uda jej się zdobyć tytuł wagi słomkowej i jeśli znowu zdominuje swoją kategorię. „Zdecydowanie. Taki jest plan na przyszłość” – powiedziała Jędrzejczyk.

[...] mam nadzieję, że walka się odbędzie. Chcę walczyć z najlepszymi. Chcę walczyć z najstraszliwszymi kolesiami, a Cannonier na pewno jest jednym z nich. Miejmy nadzieję, że uda nam się coś załatwić. Jak ci mówiłem, Nick, ja tylko teraz trenuję. Na wszystko. Ja tylko trenuję do tego. Chcę wielkich walk. Mam teraz 27 lat. To jest rok, w którym [...]

Trzeba przyznać, że Adesanya ma jaja. Aczkolwiek i tak całym sercem za Romero :-) Mam nadzieję, że po tylu próbach wreszcie uda mu się zdobyć złoto No i liczę na powrót paska nad Wisłę :-D Co prawda JJ ostatnimi czasy opowiada w mediach takie kocopoły, że aż wstyd się do niej przyznać, ale jednak miło było mieć mistrza UFC w kraju

[...] szykować się do wejścia do klatki tej nocy. Adesanya chce się upewnić, że na jego pas mistrzowski trafi czerwony rubin, klejnot, który jest przyznawany zawodnikowi za każdą udaną obronę tytułu. „Jeśli nie da rady zrobić wagi, wszystko co wiem to to, że chcę 80 procent jego wypłaty. To jedyna rzecz, która mnie wkurza, bo wtedy nie byłoby to [...]

[...] tym, czy Adesanya będzie w stanie pokonać Romero tak jak on. „Będę tam, aby zobaczyć, czy Adesanya będzie w stanie pokonać Romero tak jak ja. Wszyscy chcą to zobaczyć, czy uda mu się pokonać Romero, czy nie. Sądzę, że Adesanya sam uważa, że musi udowodnić, że może pokonać Romero, więc będę oglądał tę walkę.” Costę i Adesanyę łączy zażarta [...]

[...] Boga”, podoba mu się fakt, że to samo dzieje się ponownie przy okazji tej walki. Najwyraźniej Adesanya chce pokazać jak bardzo mylą się ci, którzy go nie doceniają. Jeśli uda mu się pokonać Romero przed czasem, zostanie pierwszym człowiekiem w UFC, któremu się to udało, a jeśli w ogóle go pokona będzie miał ugruntowaną pozycję jednego z [...]

[...] dobrego treningu. Kiedy nie śpisz dobrze, kiedy nie jesz zdrowo, dzieje się coś złego: to błąd. … Kiedy mam dobry trening, nie ma takiej możliwości, aby iść w górę. Potencjalni przeciwnicy są zbyt ciężcy.” Wszyscy liczą na to, że Yoelowi Romero uda się osiągnąć wymagany limit wagi w dniu ważenia i że nie powtórzy się historia z poprzednich walk.