uda

walcz i mysl pozytywnie !!! mam nadzieje ze sie uda !!!

[...] wątpliwości, czy nie dorzucić do tego planu kolejnego posiłku. Może wystarczy dorzucić do tego jakiś jogurt lub coś podobnego w międzyczasie? Ano, i oczywiście nie zawsze uda mi się dotrzymać posiłków w tych samych godzinach. Szkoła i te sprawy. Moje dzienne zapotrzebowanie to ok. 3300kcal, tak jak wspominałem, to dieta na redukcję więc [...]

Ćwiczenia na siłce - uda i łydki, bo jak miesnie beda mocniejsze to bedzie szybszy start i ogolnie szybciej bedziesz biegał. Jak masz stadion to biegaj tez, sprawdzaj sobie czas i staraj sie go polepszac.

nie mam , ale mam coś w stylu poręczy trudno powiedzieć od czego to jest jak mi się uda przykręcić to będzie

Na przyszłe wakacje ci sie uda cokolwiek zrobic jesli przez cały ten czas bedziesz sie przykładał do diety i cwiczen.

aa właśnie zapomniałem dopisać że nogi też. Dodam że uda mam spore. Bo wcześniej jeździłem sporo na rowerze po górach. Zmieniony przez - shorius w dniu 2012-10-28 18:02:20

Wiek : 20 Waga : 64 Wzrost : 172 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 76 Obwód na wysokości pępka :89 Obwód bioder (3): 100 Obwód uda w najszerszym miejscu:60 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: cardio x 2 tydzień, ćw siłowe 3x tydzień, tabata/hiit 2x [...]

Wiek : 21 Waga : 100 Wzrost : 175 Obwód ramienia : 47 Obwód klatki : Obwód uda : 69 Obwód talii : 90 Staż na siłowni : 4 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 250 b 450 w 50t Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : prop, wino, enan, bold,sust,deca Opisz swój plan treningowy : Cel cyklu : twardość masa Ostatni cykl [...]

Veiron: Nie ma obawy nie wyrwie, a jak CI się nie uda podaj numer zamówienia wymienimy.

jak uda mi sie polapac tą nazwe to podam.. ale ten turanabol wychodzi drogo piszesz a to co ja slyszalem to cenowo jest w granicach PL metki ( cen nie mozna podawac tutaj)

Wiek 35 Waga 105 Wzrost 190 Obwód ramienia 45 Obwód klatki 125 Obwód uda 65 Obwód talii 94 Staż na siłowni kilka lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Dieta pudełkowa sportowa 3000kcal + Kazeina 3 x Dziennie. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - kilka cykli na teściu, metka , winstrol Opisz swój plan treningowy [...]

niech sie uda do lekarza tu nikt nie odpowie Ci na te pytanie

Import równoległy to nie tylko recepta od lekarza. Trzeba jeszcze kilka innych papierków, których nie uda Ci się zdobyć.

Jedz do Wloch i pochytaj , na silowni jak dorwiesz dobrego goscia i uda CI sie z nim porozumiec to dostaniesz SPA:)

kurde mialem wszytskie czesci i skasowalem, ale odezwij sie do mnie na gg, moze uda mi sie je znowu zalatwic....5262673

kolejnosc zla... brzuch lydki uda plecy klata barki bic tric przedramie

Jak chcesz to ułóż wykorzystując go, tam jest wszystko opisane. Możesz co najwyżej zmienić ćwiczenia niektóre. Po 1 ćwiczeniu na każdą grupę mieśniową: brzuch,łydki,uda,ramię,plecy,klatka,barki,biceps

Bo może było na promocji właśnie z powodu krótkiej przydatności, a on tego nie zauważył.. Powiedziałem to w kwestii jakby miał wyrzucić, a jeśli mu sie uda wymienić to ofc niech wymieni.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga :73 Wzrost : 182 Staż treningowy: 4 miesiące Obwód pasa: Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia xd Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] byc konsekwetny i ufac trenerowi w pelni, to wtedy sukces gwarantowany:-) obecnie jaki cel przed wami? bedziecie probowlai redukowac dalej ten fat, czy idziecie w kierunku budowy masy miensiowej? redukujemy fat ale przy dobrej diecie wysokobiałkowej. Może uda się zrzucić fat i choć troszkę mięśni nabrać albo nie stracić tych resztek co mam :D