pierwszy

Z e strony XPC Minęło dopiero dwa i pół miesiąca od powołania przez Dan Dague i Yevheniy Pavlov do działania nowej organizacji XPC Europe, jako pierwszy z krajów Europejskich propozycję współpracy z Xtreme Powerlifting Coalition otrzymałem w imieniu Polski właśnie ja, za co jestem bardzo wdzięczny władzom Xtreme Powerlifting Coalition co [...]

kowalska, chyba pierwszy raz na tym forum nie mogę się powstrzymać...Brakuje ci kcal na tłuszcze, to po co jesz aż 160g białka? ...chyba, że to jakiś celowy myk na obcinanie fatu nie związany z kalorycznością. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2014-10-08 16:36:10 Białko 160g dlaczego ? Chciałam dobrze rozkręcić metabolizm, a białko oddziałuje [...]

ten WL to jako pierwszy w treningu czy przed nim masz coś na klatę czy ogólnie jakieś inne ćwiczenie? Jak jest pierwszy to ja bym się nawet pokusiła o 32,5/ 35/ 37,5 (powtórzenia jak wyjdą) jak gdzieś pośrodku to 35kg na wszystkie serie a nawet jak będziesz się mieściła w zakresie do dołożyła w kolejnej. Jeszcze zależy jak technicznie to wygląda [...]

ten WL to jako pierwszy w treningu czy przed nim masz coś na klatę czy ogólnie jakieś inne ćwiczenie? Jak jest pierwszy to ja bym się nawet pokusiła o 32,5/ 35/ 37,5 (powtórzenia jak wyjdą) jak gdzieś pośrodku to 35kg na wszystkie serie a nawet jak będziesz się mieściła w zakresie do dołożyła w kolejnej. Jeszcze zależy jak technicznie to wygląda [...]

[...] różnica między nimi ? Co kiedy jak ? Więc zostaję na tym, że kupuję witaminki. A gainer niedługo z racji bankowych braków w diecie. Jeszcze jedna rzecz.. Posiłek suty pierwszy przed treningiem, i drugi w kolejności ,,sutego posiłku'' po treningu. Zakładam, że ten przed treningowy musi być obfity w białko, czyli kurak i węglo w ryżu. A co [...]

No oglądam w Anglii ale nie pierwszy raz kupiłem stream, a pierwszy raz taka chvjnia , no nic , obejrzę tak w takim razie .

karol_lodz ja wypisze wszystkie sekcje ŁKS i wysnuję prosty wniosek że nie ma o czym gadać, dodam fakt że pierwszy mecz w polskiej I lidze rozegrał ŁKS z Turystami Łódź i w tym meczu padł też pierwszy gol (J.Durka), do tego dopiszę jeszcze olimpijczyków z ŁKS i odpalę racę w geście zwycięstwa więc... Statystyka jest jak bikini. PS. Jeszcze o FC to [...]

napisałeś mu by brał mimo sajdów, czyli tak jak już pisałem na początku, nawet jakby miał umrzeć, to ma brać dalej? Scorch na pierwszy raz spokojnie może być, a co do wspominanego Tight, to nie spalacz na pierwszy , drugi, zy piąty raz, a na określony cel, również górna półka. pzdr/

https://i.imgur.com/BfzVPI8.jpeg A.J. McKee wraca do pracy po przegranej na gali Bellator 277 i zapowiada, że kończy z wagą piórkową A.J. McKee po raz pierwszy poczuł smak porażki w starciu rewanżowym z Patricio Freire i wydaje mu się, że nadszedł czas na zmiany. Na konferencji prasowej po gali Bellator 277 w SAP Center, McKee (18-1 MMA, 18-1 [...]

pierwszy posilek po treningu główna pula węgli drugi też duża ostatni jakies tam mniejsze ilosci ewentualnie ..chyba, ze masz mniej/wiecje posilkow chodzi o to, ze pierwszy posilek po treningu główna pula ww

[...] sobie lekkie obciążenia trochę dam odpocząć układowi nerwowemu i makówie. Przypomnę sobie technikę jednych, z niektórymi ćwiczeniami jak np. Face pull będę miał styczność pierwszy raz (youtube przekopany). Nigdy wcześniej nie miałem dostępu do maszyn. Jak pisałem będzie to trening Push/Pull Z artu podwieszonego "pierwszy rok ćwiczeń" [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6bfbd43959054605a94a866498e8a071.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/18b0c167d94341f2aa8a37e92c2c78e0.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbf2e2619c10478f94e46ca55280a3fe.gif A, chciałam jeszcze dodać, że po raz pierwszy w życiu się na tę dziurkę zapinam %-) Zmieniony przez - pani_w_obuwniczym w dniu 2012-05-27 17:15:13

W pas się kłaniam. Oblimoże mnie własna matka po tym jej urlopie nie poznać dzięki Wam %-) Załączam dzisiejszą miskę. A teraz trening. Dziś z "trenerem Ignacym", jak podpisuje się smsach. Pierwszy. Nie załączam wypiski, bo raczej bez sensu - ćwiczyliśmy technikę. Było po kilka serii każdego ćwiczenia ze średnimi obciążeniami. Nie było bardzo [...]

[...] siłę, żeby dobić się 4 interwałami na wioślarzu - jak skończyłam to nie mogłam się pozbierać%-). A trenio będzie jutro rano - plan jest, aby zobaczyć siłownię o 7 - po raz pierwszy, zobaczymy czy ostatni %-) Miska na jutro - bardzo podobna do dzisiejszej, ale mnie prochu, bo w końcu są jaja! [...]

[...] muszę przyznać. To też motywacja, choć przyznam, że nie główna. Arphiel to znaczy, że tylko od rana powinnam już zrobić jakieś 40 burpees.%-) Nie wiem czy dałabym radę jednak%-) - natomiast taka wizja mnie bardzo motywuje %-) Dzięki za wsparcie. Rzucam po raz pierwszy w życiu a palę już jakieś 13 lat(8-O). Musi się udać - nie ma innego wyjścia!

Witam, witam... Pierwszy raz ktos mnie w wierszu umiescil. Jestem wzruszony :)

Ania - dzięki za info :-) pierwsze skojarzenie po zobaczeniu tego? Ania-farmaceutka ;-D Ronin, Rafał - dokładnie, pierwszy raz patrząc na spożywane przeze mnie kcal patrzy przez pryzmat moich warunków fizycznych ;-) W swojej "karierze" najwięcej szamałem 3000 kcal - i waga stała %-) Ale z perspektywy czasu to był jednak błąd... Przy okazji wrzucam [...]

[...] Tętno trochę za wysokie (mogłoby być niżej), ale bez jakiejś większej tragedii. Dobre rozpoczęcie dnia: lekki bieg, w tle wschód słońca. Czego chcieć więcej? ;-) No i pierwszy raz od bardzo dawna wyszło tempo <7 min/km, więc mam nadzieję, że powoli do przodu ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92518c5a33984e1eb1e9a37fbd877fe9.JPG [...]

[...] Mniej więcej o godzinie 11 z sekundami wpadł na metę ten o to Pan. Nie było łatwo go uchwycić w kadr telefonu, bo każdy próbował, ale coś widać ;-) Co ciekawe zanim dobiegł pierwszy nie-czarnoskóry biegacz minęło trochę czasu. Na mecie jak zwykle: brawa, doping sprawiające, że każdy wykrzesuje z siebie ostatnie pokłady sił :-) [...]

Ten tego ;) Pierwszy polmaraton byl jednoczesnie moim pierwszym biegiem na dystansie 20km+, bieglem w koszmarnym sloncu, wystroilem sie do tego w dluga kompresje, z nastawieniem - byle dobiec, z marzeniem - zlamac 2 godziny. Skonczylo sie na bodaj 01:36:45 o ile dobrze pamietam :) Zawody robia roznice ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-03-31 [...]