oj ja bym nie ryzykowała jedzenia dwóch posiłków na słodko. aż strach pomyśleć Dlaczego? :-) .. No jak to dlaczego? Dwa słodkie? To tak samo straszna rzecz jak zjedzenie ryżu w dni nieparzyste No nie żartuj sobie ze mnie :-) Pytałam się dlatego, bo nie wiem czy dobrze jest jeść dwa identyczne posiłki czyli płatki z owocami i odżywką. Sam fakt [...]
oj ja bym nie ryzykowała jedzenia dwóch posiłków na słodko. aż strach pomyśleć Dlaczego? :-) .. No jak to dlaczego? Dwa słodkie? To tak samo straszna rzecz jak zjedzenie ryżu w dni nieparzyste No nie żartuj sobie ze mnie :-) Pytałam się dlatego, bo nie wiem czy dobrze jest jeść dwa identyczne posiłki czyli płatki z owocami i odżywką. Sam fakt [...]
blue, jestes dziewczyna a w tej wstawionej diecie taka mala inwencja tworcza ze hej, warzyw nie widac, jak to ma byc zdrowa dieta to skorzystaj z warzywnej palety kolorow, salatki z pora, marchwi i innych, jak patrze na jadlospis to w glowie mam dwa slowa - suche to, kolacja to taka spartanska, na ten chleb to bym dal paste z awokado a z [...]
Jak 72 wyciskasz 10 razy to jest szansa ze wycisniesz 100 mala ale jest. Ja np.jak 100kg. podnosze ok.8-10 razy to na raz wyciesne 135kg.Ale wiesz kazdy ma inaczej. Zalezy jaka technika to wyciskasz te 72kg. bo jak odbijasz oszukujesz itp to 100 napewno nie wypchniesz ale 95 -93 musi pujsc.
[...] /na przykldzie zwyklego pozywienia/...wystarczy spojrzec w jakich waroonkach prodookooje sie np..kielbase..w dzisiejszych realiach koopoojac cokolwiek nie masz calkowitej pewnosc 'co koopiles'...'ile przeszedl ten towar'..niezaleznie czy byl on z wyzszej czy nizszej poolki.. taka mala dygresja ;) Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-11-07 22:07:07
Jak domer napisał , będzie niżej niż twój wynik ,15 to raczej maks .Masz bardzo mało masy mięsniowej stad ta sylwetka pomimo niezbyt wysokiego BF nadal wygląda mało estetycznie . Wskakuj na małą nadwyżkę z dobrze ogarniętą dietą i planem treningowym i daj sobie czas a będziesz notował progres . Pamiętaj że budowanie masy mięśniowej to bardzo [...]
%-) Tonny wyluzuj, `co taka mala ilosc lagodnego sroda rozpuszczonego w wodzie moze zrobic ? nic, absolutnie gdzie bys tego nie wbil to zawsze bedzie ok
Zawsze chciałem zacząć trenować jakieś sporty walki ale nie miałem okazji więc bardzo dobrze, że tam to jest :D ale nasunęło mi się kolejne pytanie. Czy sprawdzają tam bardzo dokładnie wzrok? bo mam małą wadę wzroku. Czy może to być problemem w dostaniu się na te studia? :)
Dobra , Ogarnęłem się z remontem i w przerwie wrzucę krótki opis. Zdjęcia supli: SFD/Images/2015/7/23/0525836e4c954209a78e56e7a5cdeef1.jpg A więc moja opinia na temat supli, poparta samym czytaniem składu T-Steron Plusy: - 3g DAA w porcji , składnik który zawsze na mnie dobrze działa - Zawartości wit D3 , składnika którego 90% z nas ma niedobór - [...]
Yo! Suple się rozkręcają. Nie wiem którego z nich dokładnie to "wina" ale zauważyłem u siebie starsznie dużą ilość wydalanych plynów. Jak idę do toalety to się wręcz zastanawiam skąd tego tyle. Robię małą foto relację to później skleję wszystko w całość bo wydaje mi się że sylwetkowo będzie widać różnicę. T-steron ładuję 2 caps rano po śniadaniu, [...]
mozna ale tylko z mala iloscia microgynonu, takie przeczyszczajace doraznie, jak jestes w uk zamow z belgii online, http://www.pharma2go.be/en/colofort-pulv-sol-or-sach-4-x-74-g.html tu masz niby w gbp, ale pewnie tez z europy slane http://www.farmaline.co.uk/health/order/colofort-4-sachets/
Mam 20 lat więc, może jeszcze ma małą szansę coś urosnąć. Wyrywanie jest bolesne, ale spróbuję wydepilować zarost :) przynajmniej wszędzie będę miał równo.
Ok. Wszystko rozumiem. Mógłby mi ktoś jeszcze wytłumaczyć jak poprawnie robic ćwiczenia? Chodzi mi mianowicie o to czy: W ćwiczeniu trzecim i czwartym część górna tułowia (barki) pozostaje w tej pozycji jak jest narysowane na obrazku czy unosi sie i opada tak jak w ćwiczeniu pierwszym i drugim? W ćwiczeniu piątym górna część tułowia pozostaje w [...]
[...] obejrzalem, wiekszosc jest z treningow w szkole z Cambridge, reszta z roznych seminariow, one tylko czesciowo mowia o Systemie i mysle, ze te parominutowe filmy sa za mala podstawa zeby ocenic Systeme ale to juz twoj problem. Co do treningu to u nas nie mam rozdzialu na zaawansowanych i poczatkujacych, cwiczymy razem i od poczatku to samo. [...]
Jodan: marketing marketingiem-nas intryguje, czemu Systema wije się jak piskorz, aby uniknąć odpowiedzi na pytania: -co Ryabko robi na tych filmach? -czy to wchodzi w skład nauki Systemy? Systema Na filmach zademonstrowano normalny trening, Tego się właśnie obawiałem... widzialem pokaz tego i nie bylo to na odleglosc ani nic z uzyciem [...]
chłopie nie bój się nic jakie komplikacje? to jest bezpieczne lecz szczerze bardzo bolesne. a to ze mięśnie zniwelowały dziurę to tylko dlatego że była ona mała ale pamiętam że kolega z sali miał dziurę gdzie szło wlać 0.5l coca-coli.