mala

to niezamiętowo stiv ale mnie z 3razy też po enanie bolało i byłą nawet mała czerwona obwódka naokoło ukucia a na dzisiaj ta dupeczka zaprosiła mnie i kumpla na kręgle

Hahahahaha, typ musi mieć ze trzydzieści osiem w łapie, że za mała! :oo

co bardziej hamuje wzrost masy: zakwaszenie organizmu czy za mała podaż białka w diecie? http://www.youtube.com/watch?v=HfHCcyv5Ous http://www.youtube.com/watch?v=jN2_rcvV7aU Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-29 18:57:25

woda napewno nie poleci bo bede bral przy redukcji omke i mejetka poleci sam tluszcz bo bedzie duzo aerobow i dieta taka ze węgle będą jedynie na sniadanie i mala dawka po treningu tak to tluszcze ( omega3 w kapsach, Olej MCT, Oliwa z Oliwek i Tran) i bialko

co jest lepsze niz mala wodka? duza wodka hehe, witam spamerska nocna zmiane.

widzę nikt nie chce ze mną pisać, więc biorę swoje zabawki i sobie idę PS. K.r.w.a sk.u.r.wi.ele ja jeszcze tu wrócę ;*;*;* Trzymajcie kciuki za Małą Mysz dzisiaj

aj taka mała pomyłka...:D

Kurcze az poszukam tych tematow i poczytam. Fakt faktem wiedza moze mala i jak dobrze zaznaczyl w tym linku co dales wystarczy dodac kilka niezrozumialych slow i dany poczatkujacy moze sie zamotac.

****a, mała dziwka miła wziąć mi telefon, to zapomniała, za kare niech opjerdoli nie???

klęknij mała do mej pały, gainer będzie doskonały

Klęknij mała do mej pały, Gainer będzie doskonały!!! - ostateczna wersja? Jest czai się gdzieś Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2010-04-01 12:52:32

czy zalewa to kwestia genu nie jeden dzik na mixie robi takiego suchara mając jako taką diete pilnując tylko bialka i wegli a podjada "cukierki" i nie wie co to wycinka bo robi sie sama po zdj widac małą predyspozycje jednak ciekawie bedzie jak wytrwasz do konca bo tu duzo relacji zgineło, powodzenia Zmieniony przez - mariansss w dniu [...]

cykl nie dla Ciebie , za maly staz za mala wiedza na inse po co m drol jak jest metka? 1-16 deca/ bold 1-8 mix wino 9-17 enan /prop napewno lepiej by bylo dla Ciebie niz twoj cykl , nie wykorzystasz insy a jedynie kuku sobie zrobisz

Wiem, że możecie nie znać odpowiedzi na to pytanie, ale spróbuję. Czy buty do treningu boksu będą się dobrze nadawać do treningów na siłowni (nie chciałbym kupować 2 par butów, bo to już bardzo duży wydatek). Jeśli nie wiecie, to przynajmniej odpowiedzcie na drugie pytanie :-) Jak wybrać dobre buty na siłownię i gdzie można je dostać? (Podobno [...]

Wiem, że możecie nie znać odpowiedzi na to pytanie, ale spróbuję. Czy buty do treningu boksu będą się dobrze nadawać do treningów na siłowni (nie chciałbym kupować 2 par butów, bo to już bardzo duży wydatek). Jeśli nie wiecie, to przynajmniej odpowiedzcie na drugie pytanie :-) Jak wybrać dobre buty na siłownię i gdzie można je dostać? (Podobno [...]

ja ćwiczę 6x w tyg, klatka i ręcę, potem plecy, potem nogi i brzuch, i nawrotka, w niedziele wolne, jestem kobietą więc zapewne nie ocenię jak się buduje moja klatka, bo jej nie widać ;) ale wydaje mi się ze wszystkie grupy mięśni równo się rozwijają, więc może spróbuj ją ćwiczyć 2x w tygodniu, no i pytanie jak ćwiczysz, klatka jest mała w [...]

Czy przy niskim stanie ogólnej masy mięśniowej ćwiczyć splitem czy treningiem dzielonym ABA/BAB od ronniego? W sumie na aktualnym splicie jakiś progres jest, ale nie podoba mi się to, że wyszczególniają mi się pojedyncze aktony mięśni zamiast zdobywania równomiernej masy ciała. To czy wybierzesz formę treningu dzielonego czy całościowego to jest [...]

W niedalekiej przyszłości chciałbym się zacząć uczyć 3 ćwiczeń - power clean, clean and jerk oraz snatch. 1) Z racji tego, że są to bardzo trudne technicznie ćwiczenia chciałem zapytać jakie ćwiczenia mogę teraz zacząć wykonywać, aby przygotować sobie 'bazę' pod główne boje. Myślałem o: high pull, front squat, overhead squat, push press. Czy jest [...]

Jak dajesz radę to dokładasz co trening jakąś wartość choćby małą ale regularnie

Czy mała dysproporcja w przedramieniu jest normalna?Mam wieksze prawe przedramie od lewego o okolo 1 cm dodam ze jestem praworeczny.