mala

[...] nie sprawdziles w praktyce? to wazne. - TYLKO ZE NA JEDNOEGO DZIAL TO NA INNEGO CO INNEGO- CHOC PRALTYKA ZAWSZE SIEPRZYDAJE REGERSJA POWTRZEN - PROGRESJA CEIZARU aha i mala errata dot. zdania o zmienianiu okresowym cwiczen: to jasne ze mozna zmienic intensywnosc bo miesien zareaguje na to jak na nowe cwiczenie myslalem ze to oczywiste. jak [...]

Proponuję podział push/pull/legs. Dzień push: 1.Wyciskanie sztangielkami na skosie dod.(30/40st.) 5x10p/oczywiście progresja 2.Military press 4x10p 3.Pompki na poręczach-w wersji na klatkę 4x max-jeżeli zrobisz 4x10-doczepiaj obciążenie 4.Wyciskanie sztangielkami siedząc 4x12p 5.Wyciskanie wąsko lub francuz 4x15p Technika-czyli rzecz [...]

wystarczy czy jeszcze cos podac ?? i mala pomylka ostatni cykl mial 5 miechow temu a nie 4 :) nieiwem czy to jkas roznica ale ...

kolego mieszasz mała wiedza ja ci rozpiszę dokup jw sustę lub enana, jak masz prolo może mieszać z sustą. deki daj mało bo łapniesz bloka i się nie pozbierasz. EW to dawka tygodniowa ed codziennie eod co drugi dzień. 1-10 deka 300mg ew 1-12 susta 500ew lub susta 250+ prolo 200mg rozbijasz samą sustę czy sustę i prolo na dwa razy inj robisz w [...]

bedziesz mial - pompa, wytrzymalosci silowa, komfort treningu. sam decyduj czy Ci tego potrzeba. jeszcze mala uwagą - preparat witaminowy wcale nie jest bezwzglednie konieczny. osobiscie stosuje rzadko, bo witaminy dostarczam z diety.

moze wegla dorzuc bo cos waga mala a doping juz 2razy lecial Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-09-16 12:43:59

Kofeina guarany nie działa, jeżeli doza jest za mała!!!!!! Ale zależy jaka jest dawka!!! Na 70- 80 kg jest zalecane 5 g guarany 3,5%, wiec, jeżeli kapsułki są 3,5 % i po 500mg, to brać 10 kaps. A ja wątpię ze tak to jest napisane !!! Jeżeli guarana jest 5,5% to należy brać 6-7 kaps. Jeżeli guarana jest 10%, to tylko 3,4 kaps. Spróbuj ten [...]

Meta słabo na Ciebie działa ? Podejrzewam że miałeś jakieś słabe partie albo za mała dawkę albo zbyt duże oczekiwania miałeś, ja na swojej pierwszej stówce gdzie w szczycie ( wtedy modne były piramidy ) brałem 20-25 mg ruskiej mety na ławie na wyciskaniu dołożyłem prawie 20 kg

A tu skombinowalismy sobie radzicki motor i fure i o dziwo była otwarta i z kluczykami wiec mała rundka była obowiazkowa i do tego pare fotek....

A gdzie ja napisałem ze ktos mi powiedział ze mam mała łape?? Dla mnie 42 to mały biceps zbuduje z 48 to bede mógł powiedziec ze to jest duze. Widocznie mamy inne cele treningowe i nie jestem zalany poza tym nie zalezy mi na rzeźbie po to trzeba miec co rzeźbic:) 3m sie:

a ja ci proponuje zapoznac sie z artykulem na temat wchlanialnosci glutaminy, wiesz na niektorych dziala ale to raczej mala mniejszosc Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-26 16:51:59

5:40 kromka chleba żytniego razowego (30g), masło 5g, polędwica drobiowa 20g, 2 jajka na twardo 120g, płatki owsiane górskie 50g, jogurt naturalny zott, garść rodzynek lub suszonych moreli, cynamon Daruj sobie jogurt z Zott-a tam raczej nie znajdziesz wartości odżywczych, wystarczy spojrzeć na ich kefiry i wieczko które powinno być wypukłe a jest [...]

Mała łapka i przedramie.Mało masy.:)

Tak 7, to był błąd. Mi sprzedawca powiedział, że zalecana dawka jest zwykle za mała, ale jest taka a nie inna, gdyż sanepid nie pozwala na wyższe... Wcześniej piłem cały czas wodę gazowaną słodką, kolorową. Ok 3l dziennie. Przerzuciłem się na czystą nie gazowaną, po za tym teraz jakoś mniej się pocę i trochę dziwnie się czuje, jest duża poprawa w [...]

Ma taki wpływ że jak np jesz dużo warzyw a ich kaloryczność jest mała, to się zapchasz i nie odczuwasz tak głodu.

Nie wiem czy coś lepszego znajdziesz, dobre ma parametry ten gryf i jak wspomniałeś masz małą średnice chwytu, typowe olimpijskie mają chyba 28-30 mm

no ok : ) ale to wyciskanie wąsko sobie odpuszczę bo szybko wysiada triceps a w klatce nic a nic nie czuje .No chyba że to winna tego że tak powiem nie mam jeszcze w czym czuć - w sensie że mam za małą tą klatkę ?

NO tak jak w swiat wg kiepskich waldus mial rowerek, bieleczko wp******al jak mala malpka banany i byl wielki

witam jesli mozna podczepie sie pod temat mianowicie chodzi mi aby ktos z was mi podpowiedzial i doradzil mam problem z dodlna partia brzucha czyli z ta ponizej lini pępka jest mała fałdka gora i skosy są oki nie moge sobie z nia poradzic.Cwicze już trzy lata od oklolo 8 miesiecy mam ułożona diete, odzywki typu bcaa gainer po tr. bialko do [...]

Deathrider jest kilka sposobów na rozpoczęcie przygody ze spadochroniarstwem: -skok na spadochronie tandemowym z instruktorem z wysokości 3000/4000 m, 35/55 sekund swobodnego spadania, taki skok nie wymaga przechodzenia badań lotniczo-lekarskich ani kursu (10-15 minut instruktażu przed skokiem), jest to taka komercyjna wycieczka, moim zdaniem [...]