[...] mam problemów z rozpuszczaniem, ale byc moze zalezy to od techniki mieszania produktu%) ja wlewam najpier polowe butelki wody, pozniej wsypuje proszek, zakrecam i mieszam z mala iloscia wody, zeby mozna bylo dobrze "wytrzasnac" butelke8-) dopiero jak sie wszystko ladnie rozpusci to dolewam wody do pelna i mam wtedy calosc ladnie rozpuszczona, [...]
A kefir/jogurt naturalny jako dodatek do suchego ryżu, bo robie sobie warzywa, a zawsze smaczniej by było. Myśle, że nie zaburzy to zbytnio diety, pod względem obliczeniowy, bo na redukcji potrzebuje tych 1990 kcal, dietę mam rozpisaną na 1900 z kawałkiem, więc jeżeli nawet to 10 kcal w tą czy w tą to już mała różnica. Tylko jak wygląda druga [...]
[...] zaraz znajdzie sie kolejny "fachowiec". Steryd, to nie znaleziona dodatkowa pastylka witaminy C. Jesli juz dupa cie swedzi do glupot, to zrob przynajmniej mala a nie wielka. Laczenie na Twoim etapie 4 sterydow w cyklu, to jedna wielka pomylka,ale jesli juz,to: - oma co 2-gi tydz. amp; - mietek,jak jest; - winstrol max. 2 amp, [...]
HEHE, Pan Piotrek Głuchowski zaszczycił nas swoją obecnością w temacie. W kwietniu minie rok od odwiedzin Pana i Pana kolegi w PBC Płońsk(obecna nazwa). Strasznie mała frekwencja była wtedy z powodu słabej reklamy imprezy w mieście. Nawet na SFD nie było żadnej informacji o tym. Pozdrawiam!
Hehe i właśnie to jest to że na necie tyle bzdur piszą że to głowa mała. Jak wiadomo żeby budować masę mieśniową potrzeba nadwyżki kcal dostarczanych do organizmu no ale żeby nie było że syfu tylko dobrego jakościowo jedzenia. Ogólnie zbilansowana dieta z odpowiednią ilościa makro i mikro elementów. Ona warunkuje nam progress, jak i odpowiedni [...]
No to mala poprawka z mojej strony. 1.2x150mg 2.2x200mg 3.2x200mg 4.2x200mg 5.2x200mg + 30mg stanabol 6.2x200mg + 30mg stanabol 7.200mg + 30mg stanabol 8.30mg stanabol 1 dzien przerwy i 5 dni 2 tab clomidu nastepnie 10dni po 1 tab Teraz wporzadku czy jeszcze jakies zmiany ?? 9.
[...] sie z Toba zgadzam :) obciecie objetosci i do tego trening tylko raz w tygodniu dla podtrzymania sily i to jest idealna strategia dla kolegi :) Poza tym nawet robiac mala objetosc nie rowna sie temu ze musi targac nie wiadomo jakie ciezary ! P.S. maly offtopic - Slotys88 wyslalem Ci pytanie na maila apropo rekonstrukcji ACLa - sprawdz [...]
dobra panowie ,kreta jasne po cyklu na spadki zeby zminimalizowac tylko ,ze ja mam zamiar wejsc na clena i mala redukcje zrobic i w tym miejscu pytam o mete - zabezpieczenie przed paleniem miecha przy aero i low carb
chlopie nie ma tu co rzezbić,a co do łapy to wcale nie widac zeby byla otłuszczona i w zasadzie mała... chyba ze tak na fotce wygląda Jodełko:Jeśli ten trening zastosuje 4-6tyg i on jest bardziej na gestość + przy dobrej diecie nie koniecznie juz 1cm w łapie przez 1 tyg... toć w 4 tyg. 4cm mu nie utnie... masz racje z siłowym niech wcisnie w jakiś [...]
[...] 3*tyg po 30min. potem mozesz zwiekszyc do 4-6*tyg po 45-60min. Trening silowy 3-4*tyg. male ciezary, duza liczba powtorzen w serii, krotkie odpoczynki, duza intensywnosc, mala objetosc czasowa. Aeroby mozesz tez dodac po treningu silowym (wystarczy 20-30min) Obserwuj efekty. Jezeli zbyt wolno gubisz sadlo, to zakladajac, ze intensywnosc [...]
27zł za 30dni ale 3x w tyg po 1godz.Stara hardkorowa mała siłka,warunki spartańskie,ale mi to pasuje.Spokojnie idzie przygotować się do zawodów na takim sprzęcie a rocznie wydam na siłkę tylko ok 300zł.
Ładowanie jak ładowanie... ja nie jestem zwolennikiem ładowań mam nadzieję, że skorzystałeś z tego linka co Ci dawałem i dobrze wszystko obliczyłeś... W piątek może być więcej jak 50 g tłuszczu, przed treningiem dodaj fruktozę z owoców, WPC też by się przydało po treningu, z tym carbo nie ma potrzeby się tak bawić..., w miarę czyste jest to Twoje [...]
[...] 200mg e5d enan 200mg e5d do konca stycznia omen 250mg e6d, oczywiscie boldek caly czas tylko podmienilem enana na omena Skonczylem wszystko z koncem lutego. Wtrace jeszcze mala uwage byc moze istotna. Po przejsciu z enana na omena nie zaobserwowalem jak to sie utarlo efektu "nalania" jak to zwykle bywa na omenie. Czy to zasluga boldka [...]
DEFENDU - system samoobrony przed zagrożeniami! http://defendu.info/defendu_info.jpg Wszystkich chetnych zapraszamy na zajęcia samoobrony, które odbywają się w każdą środę w Zespole Szkół nr 3 w Wejherowie (mała sala gimnastyczna) o godzinie 20:00. Zajęcia porowadzi Instruktor walki w ręcz DEFENDU - Krzysztof Połok tel. 507 789 352 [...]
Kiedy byla ostatnia przerwa od treningu? Moze zbyt mala ilosc wegli w diecie? Moze brakuje witamin? kup sobie MZB i wal przed snem moze jakis no-booster przed treningiem Ci nakreci i spojrzysz inaczej na trening?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wybacz za wscibkość ale pierwsze z brzegu? aż żal komentować, mówisz że ja nie czytam postów a ludzie wcześniej ci podawali te same suple ale popłakałeś się że linków nie ma podałem ci linki to płaczesz że waga za mała nie umiesz szukać? ile ty masz lat
Potrzebuje pomocy ale z planem na Rzeźbe (nigdy tego nie robilem)
