Diety nie mam wyliczonej co do grama. iwm, bo od rano do późnego popołudnia jem go naprawdę niewielkie ilości ze względu na szkołę. w kanapce białka zbyt wiele nie ma, a w szkolnym bufecie są tylko zapiekanki z i tak małą ilością sera. Nie lubię jajek,z mięs jadam tylko kurczaki. Inne mi nie smakuje, a szkoda ;/ Dlatego wiem że mam braki, a w [...]
sprawa jest ciekawa - jeśli będzie to większa paczka, zatrzyma Ci to urząd celny i wtedy masz pismo z poczty w celach wyjaśnienia. Jeśli zamawiasz mała paczkę, to oni (muaythaistuff.com) zaznaczą Ci że to idzie jako gift, więc jeśli wartość jest do 45e cła ani vatu nie płacisz. Jeśli będzie większa, wartość podana i tak przez sklep będzie 1/3 [...]
ja ci tak to napisze dokładnie dokładnie jak to było wczoraj wszstko dobrze szło z dietą i potreningu przyszedłem do domu 18 zjdałem posilek potrenngowy i póznie poszedłem zanies talerz do kuchni mojej mamy niebło i zobaczyłem ze moja rodzina miał na obiad gołobki i jedne był na inne patalni drugie na innej i myslałem ze te na innej nie sąna [...]
Ten Twój link jakoś nie chce się załadować. A co do tego planu gimnastycznego jest bardzo dobrą opcją. Nie wymaga sprzętu no może poza drążkiem i poręczami. Są tam ćwiczenia statyczne i dynamiczne. Zaczynasz od prostszych wariantów ćwiczeń żeby z upływem czasu gdy się wzmocnisz dojść do końcowej opcji która jest bardzo trudna. Ćwiczenia dobierasz [...]
biceps i triceps jest małą grupą mięśniowa więc trening jej dwa razy a co dopiero trzy razy w tygodniu jest przesadą..a co do drugiego pytania to lepiej zrobic sobie przerwe jesli masz zakwasy jeden trening cie nie zbawi a kontuzja moze uniemozliwic wiele treningow, czasami sam cwicze jak mam zakwasy jednak jest on juz w małym stopniu i praktyczni [...]
[...] wcześniej od prawej. Wydaje sie ze wina tricepsa. Niestety nie mam możliwości duzej kombinowania z glownymi bojami jak np. Wyciskania z martwego punktu na wzmocnienie górnej fazy ponieważ jak lawka klatka na siady i miejsce na martwy nie sa przystosowane do takich rzeczy. ( mala salka z ciężarami, zadna sieciowka) dlatego brak takich rzeczy
l-karnityna jest wg mnie rewelacyjna dla starszych osób, szczególnie kobiet, ktore mają pracę siedzaco (mala aktywność w ciagu dnia). dawka 1-1.5g przed treningiem potrafi wydlużyć trening nawet o 50%
Staż ok 8 miesięcy Cel masa miesniowa No ostatnio 3 miechy temu HST które sądze ze miało za małą intensywność( plan jak powyrzej i nie trenowalem ramion za radami ludzi z AD) od miesiąca Split ale sądze ze to nie jest to wg mnie miesien jest za mało razy stymulowany . Ćwiczyłem w kulturystycznym zakresie pow 12-6 A te 5x5 wymyśliłem ponieważ [...]
przy 60% ilosc procentowa spalanego tluszczu jest najwieksza w stosunku do spalanego glikogenu, ale w sumie ilosc spalanych kalorii jest mala. Przy szybszych stosunek jest gorszy ale ilosc spalonych kalorii jest wieksza wiec lepiej sie wychodzi. I jeszcze potreningowe spalanie wieksze. Slowem szybciej = lepiej, a najlepiej poczytaj o HIIT i [...]
uns z allegro 1,8kg za 82zl zaj.e smak rozpuszczalnosc jeszcze lepsza piany prawie nic. mialem ostrowie mialem lowieckie ale uns najlepszy a cena przy 1800 wychodzi mala ;]
procek testuj tego bolda malaya bo chyba sie nie doczekam zadnej opini o tym boldziu a nie dlugo wskakuje na bombe i wszystko z malaya polece bo mam małą promocje %-)
a produkty olimpu nie sa dobre? jesli kupie ta kreatyne 1000 90 tabl. to tam pisza zeby brac 3-6 tab dziennie to starczy? Czytalem tez ze podobno w proszku lepiej sie wchlania ale to mala roznica, bo i tak i tak jesli dojdzie do zoladka to kwasy to szybko rozpuszcza.
nie no mala pomylka tu zaszla, nie mialem na mysli zablokowanie sie provironem czy nolvadexem ale understorem (1 tab na tydzien UNDERSTORA)! hmmmm chyba i tak kupa by byla z przyblokowania skoro nolva by byla non stop, eh chyba trzeba przestac pic... wiec jakie polaczenie ? Zmieniony przez - C00LI0 w dniu 2004-12-04 22:11:45
Glodcis jak chcesz mozemy zrobic malą wymiankę za 1 kostke ramiku ofereuje http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106643 Ja pokryje koszty transportu w obie strony :)) Pozdro
OloKK , xxjudokaxx - dzieki krzykacz - z tymi banami to taka mała historia hehe ale to zarty tylko Dobra wczoraj sobie troche pożartowalismy, a od dziś bierzemy się do pracy Pzdr Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-08 10:01:35
[...] o tym trąbią.. szkoda ze nie mowią ile dziennie ludzi zapija się na śmierć ;-) chociaz nie.. o tym nie powiedzą bo na alko jest akcyza i panstwo na tym zarabia.. swoja droga jesli wierzyc artykułowi to dosc tanio dostala to DNP ;-) chociaz sam proch sproawdzic to jeszcze taniej wychodzi, ale zabawa w kapslowanie.. mala pomylka i moze byc lipa.
talia : 91, zaszła mała pomyłka ale czy o to tu chodzi? Właśnie o to, bo jeżeli po 2 latach masz takie wymiary i tyle w pasie to znaczy, że dieta raczej leży. I teraz przy tej słabej diecie, łapiesz się za nandrolon, który Cię jeszcze bardziej zaleje. Jak neevsky napisał, najpierw redukcja się kłania.
