mala

We wrześniu bez sali, ani jednego wyjścia. Abo mam opłacone do końca miesiąca i mała przerwa. Łokieć tenisisty, ciekawe czy bez jakichś zabiegów (rehabilitacji) przejdzie. No i stopa i jeden palec jak bolały tak bolą, muszę prześwietlić, ale dopiero w listopadzie już po sezonie grzybowym.

heh z tym to różnie bywa teraz mam małą przerwę. Ale ciągnie mnie żeby wziąć jakiś dobry towar w końcu. tak czy siak jest to ciekawa propozycja ze strony Activity(czy tam ActivLab).

mala poprawka procesor 2.0 a nie jak pisałem 1.73

a hcg go nie przyblokuje znowu jak jest teoretycznie odblokowany? chociaz na podbicie e2 na pewno zadziala, a moze nie przyblokuje bo to mala dawka Zmieniony przez - smerf20 w dniu 2017-01-18 16:20:44

[...] miesa, lub substytutu np. sojowego (kurczak, ryba - wielkosci dloni), 4 bialka+zoltko -lyzeczka oleju z oliwek, rzepakowego, lnianego dodana do warzyw , 15 orzechow, lub mala garsta nasion. -kubek mleka, lub mleka sojowego, kubek kefiru, lub jogurtu W kazdym posilku (6 dziennie) porcja bialka i porcja wegli (tych wielkosci) + dowolna ilosc [...]

[...] miesa, lub substytutu np. sojowego (kurczak, ryba - wielkosci dloni), 4 bialka+zoltko -lyzeczka oleju z oliwek, rzepakowego, lnianego dodana do warzyw , 15 orzechow, lub mala garsta nasion. <----- jesli dodam te lyzeczke oliwki powiedzmy do kazdej salatki w ciagu dnia (2 lub 3 bede) to jeszcze rano po siadaniu moge zjesc sobie tych 15 [...]

[...] wycisk na barki uginanie sztanga albo gryfem lamanym wyciskanie wasko lub wyciskanie francuskie co do pogrubionych to rob ich w 15-1, 10-2, 5-3, neg-3/4 nie pogrubione w 15 i 10 - 1, 5 i neg - 2 aha a tego przenoszenia nie musisz robic a jesli juz to traktuj jako mala partie (nie pogrubiona) Zmieniony przez - budyn91 w dniu 2010-05-22 16:09:30

mala patelnia i grubo nalac

poczułem się zobowiązany, żeby odpowiedzieć hejka wiec zaczynam okres przygotowawczy w noge i pasowalo by zacząc sie zdrowo i racjonalnie co do wysilku odżywiac cos o sobie zapotrzebowanie kaloryczne 2200 kc (to chyba zapotrzebowanei podstawowe, nie wliczając wydatku kalorycznego spowodowanego treningami - więc chyba trochę mało kcal) wiek 19 [...]

wzrost cos kolo 178 ... jesli chodzi o ramiona to roznie to bywa.. co nie cale 2 miesiace zmieniam trening... raz cwicze klata + triceps raz biceps + triceps a na koniec przedramię ... tak zgodze sie z wami ... masy troszke trzeba ;) ale nie tłuszczowej tylko mięśniowej chce zdobywać by zachować rzezbe .. i co do klatki tez się zgadzam troszke [...]

[...] miesnie staly sie bardziej kragle ... po skonczeniu cyklu cos napisze ;) a co do shocka to rowniesz wszystko na + ... po 15-20 min dostaje takie cisnienie ze glowa mala... :D czuje wielka moc w sobie , a cisnienie mnie rozpiera przy dosc intensywnych cwiczeniach az są zawroty głowy , pompa masakra ... lecz kazdy jest inny i na kazdego [...]

popraw tylko góre klaty skos w góre klatka mi sie podoba nie jest wcale mała a tego przedziałka niestety nie zlikwidujesz całkowicie ale i tak jest super normalnie pozazdroscic łap soga pozdrawiam

stary ty cwiczysz dopiero 8 miechów a juz chcesz wcinac sterydy, zle zrobiłes biorac te 100 mety>Aby byc ochroniarzem musisz miec licncje a to kosztuje pozatym jak koledzy mówili musisz sie dobtrze nap*****lac moj kumpel ma góra 42 w łapie i jest ochroniarzem ,ale stary tak sie napier**** ze głowa mała, nie ma na niego mocnych a na klate [...]

nie za mała objętość treningowa?

[...] wznosy w opadzie/lezeniu 4. podciaganie sztangi do brody(na przemian z 5.) 5. szrugsy(na przemian z 4.) ale generalnie nie wiemczy dasz rade sobotniemu treningowi dlatego trzymalbym sie podzialu na duza grupa + mala grupa jaki podalem w pierwszej wypowiedzi brzuch trzyrazyw tygodniu, 3 cw po 3 serie, np. spiecia, wznosy nog, skretosklony pozdro

[...] sie dobre odrzywial to wyglad bedzie reweacyjny oczywiscie jezeli bedzie prowadzony systematycznie zobacz np.lekkoatletow wygladaja naprawde spoko.A 2 km to jest zbyt mala ilosc aby sie przetrenowac lub chociaz uznac to jako aeroby chociaz biorac pod uwage worek to juz tak ale i tak dla mnie miodzio!!!Uwazaj tylko zeby nie przeciazyc [...]

cena lux activlab super posuniecie jak kaska jakas tylko wpadnie (mala dzidzia w domu od 3 tygodni)a becikowe slabe a wydatków sporo oj sporo to stestuje 33latka na karku no chyba ze dostane od was prezencik maly hihihi

bo obecnie robie sobie mała przerwe w braniu DAA i niecchiałbym bym zbyt długo czekać:) a powiem szczerze że działa zaj......:)

. Następną fazą jest właśnie SUPERKOMPENSACJA.Następuje nadbudowa puli ATP,co oznacza ni mniej,ni więcej tylko wzrost(i to zauważalny)siły. Jak wynika to z rys. przebieg tej fazy na wykresie przybiera kształt paraboli,a to oznacza,że osiąga punkt kulminacyjny(pik siły)i zaczyna spadać.Ten PIK jest idealnym momentem na trening.Dlaczego?Ano [...]

Napisałem jadłospis mniej więcej taki jaki spożywam, jest to po prostu taki przykład Śniadanie : Musli (mała miseczka) +0.5l mleka II Śniadanie : Kanapka z wędlinką i/lub żółtym serem Obiad: Torebka ryżu + kurczak bez panierki + 0.5l mleka III posiłek: musli Kolacja : Chlebek razowy i twarożek +0.5l mleka Czy taki tryb żywienia jest dobry? Czy [...]