mala

Widać różnice . No ja mam nadzieję, bo na pociętych nogach zależy mi najbardziej ;-) 29.03.2013 Trening Aerobowy/Aktywności Fizyczne: Typ Aktywności: Bieganie Czas Aktywności: 20 min Intensywność: Średnia Note: Chociaż nie planowałem dzisiaj cardio to zrobiłem sobie w trakcie okna. Nie mogłem usiąść w miejscu przez tą pogodę. W planach miałem [...]

No i wczoraj wypadła mała przerwa w treningu. Miałem biegać, więc pobiegłem ... na piwo. Coś straciłem formę, kilka piwek poskładało mnie jak licealistkę. Nie dość ze zawaliłem trening (i wieczorne posiłki) to jeszcze dzisiaj obudziłem się zmulony i jakiś opuchnięty (dziwne oznaki kaca?!) Łeb boli, jeść się nie chce. Nie ma to jak strzelić [...]

maly mis84 skąd masz małą puche scivation whey?

No ale podnosi znacznie teścia. Przed pewien okres czasu masz go za dużo to organizm przestaje produkować tyle co przed braniem, swojego. Kończysz brać i pozostaje mała ilość własnego. Mam rację?

takie aminy to przy ostrej redukcji, a nie dla amatora gdzie powoli zbliza sie okres masowania i sa inne priorytety w suplementacji niz mala puszka aminokwasow co do kofy to i 1g sie bralo wiec 200mg to dawka nie odczuwalna dla mnie, od 600 czuje delikatnie

Jak nie!? Moja znajoma dwie córki kochała na zabój faceta a on ją tak wch**a robił że bania mała, wzieli rozwód i on sobie śmiga robi co chce a ona ma tyle kasy do zapłącenia mu że kredyty pobrane i nawet nie ma jak ich spłącić

Tylko skąd wiedzieć, że to ten i to już będzie tak fajnie na zawsze och i ach? Heh i w tym cały problem, by znaleźć kogoś kto faktycznie bedzie tym ochem i achem forever %-) ale czyż marzeniem każdego normalnego człowieka nie jest to o czym pisałem? No tak jak Magda napisała - "niestety". To słowo powoduje ze bardzo mała setna % populacji ma [...]

lepiej w Afryce mieszkać przynajmniej nie ma sie oczekiwań #-P Natasza z tym "doleczeniem" to tez taka mała lipa bo w migdałkach potrafia sie bardzo dobrze przechować streptokoki bo tam cięzko spenetrować wszystko antybiotykowi

O progresji ciężaru na redukcji zapomnij. Chyba, że masz na myśli zmniejszenie ciężaru np. o połowę i potem zwiększanie, ale to jest bez sensu. Jedyna możliwość zwiększania obciążenia podczas tracenia tłuszczu, to gdy nigdy nie ćwiczyłeś na siłowni lub jesteś po bardzo długiej przerwie i masz wysoki %bf (to drugie akurat się zgadza). Intensywność [...]

Przy takim deficycie i takiej wadze powinieneś chudnąć, jednak jak wcześniej pisałem proponowałbym dietę low-carb. Być może w tym tkwi przyczyna. Nie od dziś wiadomo, że są osoby, którym lepiej służą diety wysokowęglowodanowe, innym nisko. Masz już trochę lat, wagę też może nie dużą, ale też i nie małą Dzięki diecie niskowęglowodanowej lepiej [...]

ok. na wstępie pamiętajcie,że technika w pływaniu jest najważniejsza! żeby jak najszybciej załapać technikę polecam wam pływać często-czyli 3 x w tygodniu to najmniejszy możliwy wariant.ja polecam 5 x w tygodniu. przykładowy trening. rozgrzewka na lądzie(przede wszystkim porządnie rozgrzać ramiona!) 25m.delfin,odpoczynek 15sek. [...]

bez mała %-)

Dzisiejsze posiłki (3 z 5): - jajecznica z podwawelską - ryż + trochę płatków + ananas i truskawki + wpi - omlet z truskawkami i nutwhey'em Jeszcze wlecą 2 , w tym raz B+T i na wieczór coś z małą porcją węgli /SFD/2019/6/3/307d3c2f30e34971bc21be2f06305126.jpg /SFD/2019/6/3/53d0eab986c44647b2e532f7b735e85c.jpg [...]

to ze mam tysona w avku nie mowi o tym ze jestem murzzynem bad bardzo lubie ich kkulture, cenie go za umiejetnosci bokserskie jesli chodzi o imigrcje to najbardziej polakoow zagranicca rchaja polacy nie jeden byl jz przypaek ze ktos kogo zna cale zzycie bez mala jedzie z nim np do uk i o kilku miesiacach jeden drugiego zz kasyy,,ciuchow go okrada

a ja bylem w sklepie ale tyle sniegu nawalilo ze malo sie niezakopalem autem i ledwo co wyjechalem,hehe i dwoch gosci wypychalem bo nie mogli ruszyc pod taka mala gorke

przeciez ja malo wbilem to zrosty jeszcze do przezycia sa trol ty mala k***o Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-12-20 12:33:13

To jest mój stary sprzęcik. Wady: 1 -Ławeczka była trochę mała i zrobiona z słabego pospawana ci a nie to co jest Hyperionie jest duża, wygodna i wytrzymała 2- była słaba przy wyciskaniu 100kg strach było rzucać sztangą na stojaki bo się myślało że wszystko popęka i będzie po mnie. 3- Modlitewnik to jak się na niego patrzy to się śmiać chce a [...]

Lebonuś ty sobie go lepiej trochę zostaw na jutro na naszą małą jazdeczkę bez trzymanki

ta no cze 0.6 x 30mm w bark sie wpasuje czy za duża/mała? Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-06-10 23:26:57

Jedno cwiczenie na dzien to za mala intensywnosc. Trenowales na silce, a nie wiesz, ze nogi sie tez trenuje?