hehe tez taka kiedys poznalem mowie chodz mala wylize cie ladnie a ona "ty nie gadaj glupot tylko mnie zerznij ostro"hehe bylem wszoku i czulem sie jak bym gral w pornolu heheheheh i drogi patent kiedys jedna mi laske robi i kurka zaczela mi paluchy w dupe pchac heheheheh ze ja wszoku jak sie nie zerwe i mowie co ty robisz a ona [...]
Dawid ,,,myślałem ,ze to jest niewykonalne ,ale udało się dwa tygodnie przerwy.Zawsze są jakies obawy przed przerwą w treningach,ale juz jutro wracam pierwszy trening.Czas ,który przeznaczyłem na regenerację wkorzystałem na odwiedziny całej rodzinki i spotkania z przyjaciółmi,jak wiesz przez okres dwóch lat miałem 11 startów praktycznie przez cały [...]
Przepraszam ,że tak późno odpisuje ale teraz jestem w etapie przygotowawczym do MŚ i mam dwa treningi dziennie dieta i reżim treningowy jest masakryczny,jeszcze mała choruje i jest dosyć cięzko ale postaram się regularnie pisac na forum.
Dzisiaj nieprzespana noc mała dała popalic ,rano wykonałem 70 min bieżni.Waga wreszcie lekko idzie w dół ,trzy dni cięzkiego treningu i aerobów robią swoje,od kilku dni pije ok 9 l wody,Właśnie czekam da drugi posiłek składający sie z 0,75 worka ryżu i 200g piersi .Przed posiłkiem przyjme BCAA,Clenburexin,Testo- Diol i Fat Transporter,Za godzine [...]
bobbbb aktualnie w tygodniu byłem na 3 treningach wykonałem całe ciało dwa razy ,w przyszłym tygodniu mam mieć małą sesję zdjęciowa dlatego roztrenowanie przełożyłem na drugi tydzień grudnia ,przez dwa tygodnie będę trenował dwa razy w tygodniu i wszystko będę szczegółowo opisywał,zapraszam do wspólnego treningu.
Hej, dzisiaj trening robiło mi się mega przyjemnie. Przysiad: 0kg X 12 powtórzeń 30kg X 12 powtórzeń 30kg X 12 powtórzeń 35kg X 12 powtórzeń 40kg X 12 powtórzeń Podciąganie; 1s X 6 powtózeń 2s X 4 powtórzenia 3s X 6 powtórzeń 4s X 5 powtórzeń Żołnierskie: 0kg X 12 powtórzeń 5kg X 12 powtórzeń 5kg X 12 powtórzeń 5kg X 12 powtórzeń Wyciskanie hantli [...]
tak w połączeniu z miłorzębem japońskim który poprawia krązenie obwodowe,ale mała aktywnosc może byc spowodowana tabletkami anty lub nieumiejetnym zawodnikiem Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2005-10-16 14:33:26
Dziekuje Obli :) Bede robila obiad to zwaze to mieso ( zreszta, wszystko zwaze ;) ) Herbaty zielonej jakies 5 kubkow mysle wystarczy ?? Jak uda mi sie cos zrzucic, to powklejam zdjecia przed i po :) Troche ich zrobilam, mam nadzieje, ze doczekam i zdjec PO :) Lece nakarmic mala, do pozniej :)
JEST W APTECE MASC O NAZWIE CONTACTUBEX NA BLIZNY KOSZTUJE OKOLO 60 ZL I JEST DOBRA....ROZJASNIA BLIZNY I CO FAJNE MOZNA JA STOSOWAC NA OTWARTA RANE WTEDY SZYBCIEJ SIE GOI I ZOSTAWIA TYLKO SLABO WIDOCZNA MALA BLIZNE!!
[...] zamiar stworzyc diete do redukcji tluszczyku (zamieszcze ja jak bede mial ustalona ilosc skladnikow odzywczych) wyszly mi nastepujace wyniki: Bialko - 212 gram (848kcal) Weglowodany - 18gram (72 kcal) Tluszcze - 175 gram (1580kcal) jednak mam watpliwosci co do tych weglowodanow wydaje mi sie ze zbyt mala ilosc ich jest co o tym sadzicie???
[...] cykl itp: -Czy chce nakladac na siebie kolejne kg masy -Czy chce sie 'ubic' -Czy poprostu chce miec wiecej vitalnosci , nie miec depresji zwiazanej z wieloma czynnikami jak. mala dawka snu, brak slonca, stres etc etc. -Czy chce sie redukowac bez wiekszej straty tego co udalo sie wypracowac przez dany sezon/lata itd. Ogolnie juz pare osob [...]
można... nie jest z góry ustalone, że libido spadnie lub coś, ja np. po npp problemów nie mam... a jak zobaczysz, że libido coś nie tak się dzieje to dodasz mała dawkę enena tutaj się przyjęło, że test to podstawa, ale nie musisz trzymać się tych schematów, sprawdź na sobie na jakie środki jak reagujesz i potem oceń sam czy potrzebujesz sporych [...]
Może ktoś wrzuci pełne wyniki i zda jakąś małą relacje jak sędziowanie i ogólnie jak zawody bo jestem ciekaw co roku startowałem ale w tym nie mogłem pojechać ale pewnie jak zawsze zawody przez Artura zorganizowane z pełna profeską
To że Leptigen jest produktem srednio ciekawym cenowo itd nie ujmuje mu faktu że był praktycznie pierwszym suplem który szedł w dobrą stronę a i marketing i cała otoczka były dosyć nowatorskie Założenie dobre i całośc także ale można podobne efekty uzyskać przeciez jakby ni ebyło - lekami Ale kto by się tym przejmował Btw - Quazar - [...]
Najlepiej jak opiszesz swoj trening w dziale TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html a o diecie w dziale odzywianie, to tylko taka moja mala sugestia... Tylko musi byc dieta
Zobaczymy jakie ty śniadanka będziesz robił Pracownik zarabia średnio to i śniadania średnie :P nie no żart takie szamam zawsze z rana taka mała bomba na dobudzenie :P Nie no nie będę jechał z 10tyg na kreatynie może kiedyś indziej :D i widzę że w pracy się nudzi no tak poniedziałek zapomniałem Dobra jadę pozałatwiać sprawy i na siłownie ;]
jak zwierze
