mala

NO! :)))) 3maj sie mała!

hej otoanya! "Magnez powinien stłumić ochotę na słodycze." Mala errata:to nie magnez tlumi ochote na slodycze tylko chrom! pozdrawiam

mała, w ostateczności może byc tak, to ma wpływ na odchudzanie-rozkrecasz metabolizm. organizm myśli- 'dziś bedzie dużo jedzonka, przestawię sie na wysokie obroty', a ty dasz mu póżniej mniej i schudniesz!

A ja nie pamiętam co pisaliście Tamte fotki były z kwietnia a te są z Sierpnia. Prawie robi mała różnice? Wtedy miałem w talii 86 teraz 83a w zimie miałem ponad 90

Wzielem dzisiaj pierwszą porcje ale tylko 2 kapsy + mała kawka i powiem ze jestem zadowolony *pobudzenie delikatnie na plus bez walniecia *zwiekszona potliwosć *koncentracja i skupienie przez cały trening i jeszcze 1.5 godz po nim *delikatny chwilowy zjazd po tych 1.5 godz Dodam ze jestem po cięzkim weekedzie#-P i jak dla mnie srodek spelnił [...]

czwarty trening z E.W.A i dalej jest super;-) cały czas zestaw mała czarna+2 kapsy 40 min przed traningiem

No ty mi mówisz zeby zwiekszyc każdego ćwiczenia serie do np 4x 12-15p? Czytałem o FBW by georgu no i tak tam proponował zeby robic 12 seri tygodniowe na duze partie mięśniowe a 9 serii na małe partie No i przerwe miedzy seriami bede robił małą, i obciazenie 50-60 % Zmieniony przez - jarek0770 w dniu 2016-05-12 18:35:14 Zmieniony przez - [...]

Teraz Holly - Bethe. Imo Holly to dość bezpieczny typ jesli chodzi o obstawianie. Bethe ma małą szansę na KO czy suba, a w stójce Holly na dystans na luzie se poradzi.

rok nie zmarnowany ale szału nie ma za mała masa...ćwicz dalej Pozdrawiam

hyhy ładny planik.. ja mam nadzieje ze mi do jutra w miare zejdzie jeszcze ta gula z plecow... bo juz niby jest mała ale twarda.... hyh. jak nie bede w stanie barow krecic to poćwicze thomasy, crickiety, 9 i jakies fajne freezy oraz style który mam tragiczny

za duzo wegli masz, i bialka za malo, zmien proporcje, mozesz dac po rowno bialka i wegli. Moim zdaniem glownym probelem diet LC u kobiet jest fakt, ze laduja szybko z mala iloscia kalorii bo zjadanie tyle miesa, bialek jaja nie lezy w ich naturze, dlatego to co bym tobie proponowala, to przyjmij sobie 150/150/30g zrobisz tak przez dwa tygodnie a [...]

to co ja mam jesc same jajka i mieso?! Jak jem codziennie z 2 jajka + mieso to moi rodzice sie dziwnie patrzą tato się smieje troche no ale to taka dygresja mała xD Obliques ze za duzo teraz ww mam tzn wywalic całkiem mleko pomidory suzone w oleju ??? to na obiad jak zjem pstraga pieczonego 200g to bedzie dobrze?? potem za 2h zjem miers z indyka [...]

glownym probelem diet LC u kobiet jest fakt, ze laduja szybko z mala iloscia kalorii bo zjadanie tyle miesa, bialek jaja nie lezy w ich naturze a tatus mowil, ze mialam byc aniczkiem

[...] dominuje miesko i jajka :) ja jem po 450gr indyka dziennie a to akurat nie kazdemu moze pasowac :) pozatym na lc zawsze schodzi w 1 kolejnosci sporo wody w zwiazku z mala iloscia wegli ( no chyba ze zakladasz jakies ilosc wieksze kolo 100 czy tam 150 :) ale to juz w sumie praktycznie jest zbilanosowana :) co jeszcze, na lc blonnika [...]

[...] siodme: ciekawe czy wiecie o tym co powiedzial Bruce o Muhamadzie Ali`m. Nie pamietam dokladnie wiec tak mniej wiecej : "Nie wiem czy dalbym mu rade. Poatrz, to tylko mala chinska raczka. Chcialbym z nim sie kiedys zmierzyc". Gdy to przeczytalem to wara mi opadla. Ale mysle, ze Bruce nie chcial lekcewazyc przeciwnika i to bylo takie [...]

Ja: A więc mimo że fizyke miałem dawno temu, to nadal dobrze pamiętam o co tam chodzi - a z panem od fizyki jeździłem po olimpiadach matematyczno-fizycznych.... "szybkość (rozumiana jako przyspieszenie)" hehe. Dobre (ale nie mów tego panu od fizyki)! -------- Szybkość = jest wazna w momencie uderzenia (jako efekt końcowy) Natomiast do [...]

ja jestem mlodszym bratem elwisia i potwierdzam nasz starszy brat to tak spasiona swinia ze "mala bania" niestety jest takze silny i szeroki w barach chcielismy go lac zeby zaczal dbac o siebie ale on ma w sobie "co tu robic" jest to cos takiego ze jak sie wkuzy, a czesto sie wkuza to jest zdolny do wszystkiego moze to wszystko [...]

1. to normalne, poprostu nie naciagaj skory ;) 2. co do ilosci ww i bialka ciezko pwoiedziec bo nie znam twojej diety ale ilosc jest smiesznie mala i raczej to wina jedzenia warzyw wraz z tym posilkiem(chodz jakie to warzywa ?) pozatym skurczenei zoladka to rzecz normalna , wiec kasze za mien na cos lzejszego np kuskus :)

wysłane mam małą siłkę domową i dlatego musiałem wziąć udział w takim konkursie. Brawo dla organizatorów. Zrobiłem wszystko co mogłem- teraz pozostaje czekać... pozdro

myślę że lepiej bo większa szansa na nagrodę. zamiast HL6 mógłby być modlitewnik, ale co tam:-0 i jeszcze taka mała sugestia. dobrze by było gdybyście wkleili fotki tych nowych nagród. Zmieniony przez - shrewd2 w dniu 2008-05-19 12:51:01 Zmieniony przez - shrewd2 w dniu 2008-05-19 12:55:05