[...] inni moga czuc sie pokrzywdzeni bo placili za caly pakiet i dzieki tym wszystkim osobom cena na łebka jest nizsza, takim tokiem kazdy by sobie chcial kupic badanie dla srodka A czy B i calosc by nie mala sensu. a jesli jestes janusz to dzial suplementy i opis tribulusa jest gdzie indziej ;-) tu liczy sie zespolowe zgranie i weryfikacja rynku.
Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-23 17:13:47 Liczba szacunów: 2
Yarekboy, też mam takie spostrzeżenia jak Ty. Ja nie stosowałem nigdy prawdziwego LC, ani też idealnie diety skomponowanej zgodnie z grupą krwi, jednak czerpałem całymi garściami z zaleceń tych diet, łącząc je. Mam grupę krwi zero, i łatwo łapię tkankę tłuszczową jeśli się nie pilnuję. W tamtym roku, w okresie letnim spożywałem węglowodany na [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5933 Data: 2009-06-16 15:25:26 Liczba szacunów: 0
a co o tym myślicie? I DZIEŃ I Śniadanie 250 kcal Grzanki z pomidorami, bawarka z mlekiem 0,5% bez cukru. Grzanki z pomidorami Składniki: 150g pomidora, 1/4 bagietki, 1 ząbek czosnku, 1 łyżka oliwy, 4 oliwki bez pestek, 1 łyżeczka świeżej bazylii, sól, pieprz. Wykonanie: pomidory sparzyć, obrać, usunąć pestki i posiekać. Dodać bazylię, sól, pieprz [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2004-05-21 22:46:18 Liczba szacunów: 0
Dziękuje jeszcze raz wszystkim za komentarze,dużo dla mnie znaczą i motywują do dalszych postępów Aezakmi: Nie mam zdjęć sprzed roku ani z przed 2 lat gdy powoli zaczynałem zastanawiać się aby zmienić swoja sylwetkę.Napisze tak... w dzieciństwie byłem małą tyczką na zapałkach ...w wieku ok 12 lat wyglądałem jak słodki misio z nadwaga przy małym [...]
Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-07 17:21:52 Liczba szacunów: 0
[...] Light(459,00) oraz Vulkan Gi PRO Light (439,00) Jak widac miedzy manto a wyzej wypisanymi jest duza roznica cenowa , wiec gdyby jakosciowo nie odbiegalyby znacznie do siebie kupilbym wtedy te manto , wiec prosilbym aby ktos mi doradzil czy lepiej zainwestowac czy roznica jakosciowa jest mala i lepiej nie przeplacac i zostac przy MANTO Pozdrawiam
Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-23 18:23:29 Liczba szacunów: 0
aaa ok, przepraszam mój błąd :) w takim razie: szukam czegoś do judo. zacząłem koło 2 miechów temu i chyba czas kupić jakieś ubranko. mam 175cm wzrostu i 81kg. z tego co widziałem to do 150 jakieś green hill'e itd. ale podobno noris jest lepszy jakościowo. i tutaj: znalazłem noris standard koło 130zł i wydaje się całkiem ok z tym że: trochę mała [...]
Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-23 11:05:21 Liczba szacunów: 0
Taka masa, to dobra masa, fatu nie wiele, na redukcji momentalnie go spalisz. Bardzo małą masz objętość treningową na plecy. Ja to bym jeszcze obciął trening pleców ;-) Plecy za dobrze mi wchodzą i nie szaleję bo nie mam takiej potrzeby ale lubię je ćwiczyć choć mógłbym nawet je robić co dwa tygodnie a i tak by rosły. Za to te moje nieszczęsne [...]
Odpowiedzi: 1479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-01 21:38:06 Liczba szacunów: 0
Taka masa, to dobra masa, fatu nie wiele, na redukcji momentalnie go spalisz. Bardzo małą masz objętość treningową na plecy. Ja to bym jeszcze obciął trening pleców ;-) Plecy za dobrze mi wchodzą i nie szaleję bo nie mam takiej potrzeby ale lubię je ćwiczyć choć mógłbym nawet je robić co dwa tygodnie a i tak by rosły. Za to te moje nieszczęsne [...]
Odpowiedzi: 1479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-01 21:54:26 Liczba szacunów: 0
Co w tym dziwnego? Większa ilość powt. a ciężar jest na 50-60%. Objętość jak na masie tylko na większym tętnie. Z każdą kolejną serią siły miałem coraz więcej.Nie pisałem o masie lecz o sile! Małe ciężary = mała siła. Ja tylko porównałem do objętości na masie a nadal piszemy o redukcji :-) Akurat nie zależy mi na sile. Będę chciał wrócić do [...]
Odpowiedzi: 1479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-11 22:20:48 Liczba szacunów: 0
Kolejne zapasy na jesienną massę :D http://s17.postimg.org/qy431jx9b/20130926_163631.jpg 25.09.2013r. Dieta : http://s17.postimg.org/c4ku3204f/dieta_2013_09_25.png Trening : rano bieganie : km 7,31 minutes 46:49 min/km 6:24 wieczór : barki + dwugłowe Posiłki : pierś z kurczaka z ryżem i sosem Łowicz + surówka z warzyw ! [...]
Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-26 22:59:57 Liczba szacunów: 0
[...] rozumiecie o co mi chodzi - wtedy czulabym troche bardziej tricepsa :-) tak mi sie przynajmniej wydaje :-P Tak samo pompek z lokciami skierowanymi na zewnatrz moge zrobic wiecej i latwiej mi sie je robi niz pompki z lokciami blisko tulowia, taka mala zmiana a tyle robi. Co wy na to???? Zmieniony przez - bodyrockerka w dniu 2012-03-20 22:42:39
Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 17884 Data: 2012-03-20 22:40:30 Liczba szacunów: 0
Z pompkami zmiana przy rozstawieniu rak nie jest mala - a totalna : raz pracuja ramiona a jak rozstawisz szeroko piers. Nie wiem co Ci powiedziec co do reszty - malo z hantli to wyciskaj sztanga :-) ew. zainwestuj w dodatkowe obciazenia, predzej czy pozniej i tak bedziesz musiala :-))
Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 17884 Data: 2012-03-20 23:05:09 Liczba szacunów: 0
OK agak masz racje!!! bede sie wiec tego trzymac :) kittie haha tylko mala zmiana kierunku ulozenia RR podczas robienia pompek a robi taka wielka roznice. Tak samo jak i ulozenie NN wyzej. Pompki wasko z nogami na podlodze zrobilam po 30 w pierwszej i drugiej serii a juz na podwyzszeniu w pierwszej serii 20 a drugiej 17 :) a przeciez mozna zrobic [...]
Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 17884 Data: 2012-03-22 19:29:20 Liczba szacunów: 0
[...] za cenne uwagi! zgodze sie z Toba, ze powinnam popracowac nad dolem. Zawsze myslalam, ze mam duze uda ale od czasu zrobienia zdjecia do dzienniki ladies zauwazylam, ze mam mala dysproporcje pomiedzy dolem a gora hehe Tak tutaj masz racje!!!! Jednak piszesz tak jakbym na treningach sobie machala ciezarkami ... a tak nie jest ;-) !!! poki co [...]
Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 17884 Data: 2012-05-17 12:33:55 Liczba szacunów: 0
ło****a, ide sobie do kuchni patrzę w podłogę a tu mała jasnozielona tabletka--->podnoszę, a to tab androlicu, do choja nie wiem z kąd to się wzieło powaga. Myślałem o tym kiedyś i chyb spadło z nieba
Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-27 13:57:32 Liczba szacunów: 0