taka mała fotorelacja z tego jak jadłem 1 - 'czekolada' (kakao+masło+słodzik), kawa, wpc 2 - tłuste sery różnej maści 3 - wołowina + sałatka (ogórki+musztarda+cebula+oliwa) + trochę orzechów 4 - suszona wołowina + otręby z masłem i solą + pomidor 5 - zmiksowany serek wiejski jak widać jakoś tak wyszło, że głownie nasycone no cóż dzisiaj w ramach [...]
79 w pasie a Ty dalej redukujesz ? Dopóki nie uświadomisz sobie pewnych realnych rzeczy związanych ze swoją sylwetką, zawsze będziesz niezadowolony. Bez odpowiedniej ilości tkanki mięśniowej nie będzie nigdy dobrego efektu. Ile trenujesz już tym planem ? Z tego co widzę, że kilka miesięcy. Mała ilość serii, brak progresu siłowego dla mnie to nie [...]
Moja mała uwaga, ja redukcji w zimę nie widzę. Ja korzystam póki jesień, bo w zimę, to ani HIIT, ani zwykłe AERO na dworze nie wyjdzie gdyż to będzie skutkować przeziębieniami. Jeżeli już coś to TABATY i ew. rowerki stacjonarne, ale to małe efekty raczej.
Kompleksy sztangowe--WTF? Volcan...czyli rozumiem, że teraz będziesz jechał w sumie na samym białku? bromokryptynę i/lub efke + kofe Co to jest bromokryptyna? No i sory...ty jedziesz na efce? Chyba sobie jaja robisz Ja tu zachwycony, że jedziesz na sucho, a po cichu pakujesz się efedryną? Skąd masz? Podeślesz troche? Chudy jesteś...65 kg to na [...]
Dzisiaj bieg 33 minuty, no i z rana rekreacyjnie 1 godzina pilki noznej. Wyniki biegu i micha(dzisiaj pozwolilem sobie na mala slodycz ale raz na jakis czas nie powinna zaszkodzic pierwsza od 2 tygodni :P): Distance5.85 km Duration33m:00s Avg. Speed5:39 min/km Max. Speed4:10 min/km Calories488 kcal Hydration0.13L Min. Altitude43 m Max. [...]
Pare osób było zainteresowanych tematem więc mała relacja z wizyty u dermatologa, koleś bardzo dobre opinie w internecie + znajoma mi go poleciła. Otóż, wnioski z rozmowy są takie: -2 JEDYNE UDOKUMENTOWANE BADANIAMI środki działające na zatrzymanie łysienia/porost włosów/wzmocnienie włosów to LOXON 2/5% oraz finasterydy właśnie -jeżeli ktoś [...]
Widze ze wszyscy *******ą mój temat ale to nic , może mi ktoś pomoże: 1) Jak hamować głód? Bo momentami sobie nie radzę 2) Często jem udka z kuraka, i są hmm... duże? Jak na moje to az za bardzo, mi się wydaje (wagi nie posiadam) że to z 300g więc miecha tam będzie ponad 50g, dzielić to na 2? Bo tu i przyswajalność mniejsza i jakby nie patrzeć to [...]
Co do Mr.O to napewno zobacz że ma za małą klate bokiem i 2 głowe uda bokiem wychodzą wręcz za duże i najszerszy troszke mały jak się od tyyłu patrzy... ogółnie ja widze dysproporcje ale łapki przy most muscular i uda z przodu wyglądają super! Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2007-01-13 14:18:27
pillek true, ale zdobywać fanów sylwetką już można :) jest mała wypowiedź Lombarda propo walczenia w 170 Hector „Lightning” Lombard wypowiedział się na temat zmiany kategorii i stwierdził, że nie jest zadowolony z tej decyzji. „Muszę robić to, co mówią szefowie. Nie można dyskutować z przełożonymi. Jeśli zależałoby to ode mnie, zostałbym w [...]
No mówię "prawie";-) W ogóle logika Cygana: "Znokautował mojego świetnego kumpla, był bliżej skończenia mnie niż gość który innemu złamał żuchwę jednym ciosem, po walce przez parę dni nie mogłem jeść nawet przez słomkę i ledwo widziałem na oczy. To przecież oczywiste, że bije jak mała dziewczynka"}:-(
nie nie karmie, mialam mnostwo pokarmu ale bralam antybiotyki bo mialam zapalenie rany po cesarce i mala od 1dnia dostala butelke pozniej juz nie chciala piersi i wzielam tabletki na zanik pokarmu noi teraz moje piersi wygladaja tak jak wygladaja... wiec jak mam teraz jesc i cwiczyc zeby zrzucic te 10 kg i pozbyc sie obwislych piersi i brzucha?? [...]
1.01.2012 Wczoraj 25 minut aero w domu. Od nowego roku mała zmiana, podyktowana nie tylko pracą nad sylwetką. W każdy DNT będę rano kręcił 20 minut aero. Motywacja jest taka, że taki wysiłek przygotowuje ciało do pracy i lepiej potem mi się pracuje, nie jestem ospały i łatwiej się koncentruję. A sylwetkowo to pewnie będzie tylko plus :). POMIARY [...]
to juz ci mówiłem ze zaje.bista :) a codo zasmiecania tematu to sorry...juz postanowione...siłka za mała a hantli za mało...będą sobie leżeć....jeszcze raz sorry:) jeszcze raz to powiem...siłka zaje.bista żadnych braków Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-12-03 22:13:00
moze taka mala rada , sztangę do siadu Masz chyba jedno oczko za wysoko , musisz aż wstawać na place pięterko niżej i masz stabilna pozycje , mam Wielki szacun dla kobiet jak nie boja się siadów
@Pani Maj "Chciałam się dostać do zawodowego teamu rolkarskiego, a tu ..." Ale jeszcze możesz, jeszcze nic straconego - jest tylko małe opóźnienie. Tak sobie ktoś potężniejszy zaplanował, żeby sprawdzić czy naprawdę chcesz:) Trzymam kciuki! Dziękuję };-) };-) };-) To była mała chwilowa załamka. Teraz spinamy poślady i ciśniemy dalej 8-)
Niedziela, 7.06.2020 W sobotę była mała imprezka z %, a w niedzielę spacer po auto :-D Ponad 7 km leśnym szlakiem. Na początku poszliśmy nie w to wejście i trochę pokrążyliśmy po dzielnicy. Teraz przynajmniej wiemy gdzie się da wejść do lasu, a gdzie nie %-) Założyłam utrzymanie stałego, żwawego tempa. Na początku miałam wzrost tętna i się [...]
Volcanodon / BLOG - biceps żuka, brzuch borsuka - foty:64-67 /rfl:80
