mala

może mała rywalizacja ;) co ty na to?

beznadziejny poczytaj posty podwieszone. przeladowany. w ciagu tygodnia 9-12 serii na duza partie 6-9serii na mala partie

no ja pokaze wam chlpaki jak ja wygldam endo jestem ale fota mala

no to stosuj diete caly czas heh, ajak sie teraz czujesz? chces zsi eczuc czy wygladac jak na diecie? a teraz mala ciekawostka wiecei co robi aniktorzy kulturysci ktorzy lubia jesc a chca zachowac dobra sylwetke? jedza wszysstko co chca potem rzygaja na sile lub biora srodki przeczyszczajace .DAJCIE FOTKI OD TYLU ZEBY TYLEK BYLO WIDAC, GAZAR DAJ [...]

brawo niech żyje . Olo faze miałes ty dopisując nam życiorys rudego było to potrzebne do prowadzenia odpowiednich działań aby IKo było IKO jeszcze raz dzięki pozdrów rudego-osu sam się nakręcałes ,a kolega cie podprowadzał. i teraz spijam browara bo mam relaxik po imprezie u skrzata. Acha dla nieuświadomionych Stary temat, ale aktualny. Wygląda to [...]

[...] nimi na zycie) - ale nic z nich rozumiesz! jak bys byl taki jak mowisz wiele osadow z Twoich ust by nie padlo wiedzialbys ze slowo ma swoja moc moze tworzyc ale i nisczyc slowo jest jak bumerang - z jedna mala roznica wroci do mowcy z wielokrotniona moca kto szerzy nim zlo - zla sie doczeka kto dobro - zostanie mu ono z nawiazka zwrocne

Robie taką tylko po 1. Tuńczyka w puszcze jest od 120 do 130g a nie 185 185 to masa razem z wodą, olejem itd 2. Tuńczyk w oleju to syf, jadam tylko kawałki w sosie własnym Tuńczyk+250g ser bialy chudy+cebula mała+oliwa z oliwek+pieprz i jest bosko

Daje na prośbę Gregora, nie ma szału, robiłem to bez SAA w bardzo krótkim czasie i niestety nie mam zbyt kompletnych danych przed i po przemianie a także zdjęć.. dam jednak takie małe porównanie które będzie mniej wiecej informowało o poziomie fatu przed i po WYMIARY nie mogę niestety powiedzieć dokładnie bo tak jak mówię nie mierzyłem się, [...]

Taka moja mała przemiana. nie mam przed więcej. PRZED:

Po prostu uważam że skoro robię to tylko dla własnej satysfakcji, jak pisałem wcześniej. Uważam też że moja wiedza o tym wszystkim jest za mała, tak samo teoretyczna, jak i praktyczna :)

[...] interwaly przez 20 min skoro nie poleca sie wiecej niz 7-8 interwalow? jesli nawet dlugi interwal mialby 90 sek to 8 takich serii da 12 minut. Rozumiem tez ze posilek z mala iloscia WW za to z bialkiem i blonnikiem po takim Hiit wchodzi w gre? Tak sie dopytuje zeby miec 100% jasnosci - juz pare razy mi sie zdarzylo zlym treningiem zrobic [...]

Myślałam że dodałam wiadomość ale się nie wysłała. Może zaczne wrzucać rozpiske od jutra bo dziś nie zanotowałam wszystkiego. Ciężko mi gotować osobno mięso jak robie danie dla całej rodziny. Wychodzi na to że robie na dwòch patelniach to samo hmm. Dziś byliśmy na godzinnym spacerze z małą gimnastyką. Staram sie od kilku dni też rozciągać heh. [...]

wyslij tutaj ten mam jedyny niezawalony patriot1234 malpa wp.pl Aha tak na marginesie to juz mam beemka . Nie wiem ile on wazy ale pewnie mniej niz sama rama od mojego mtb . Zrobilem probe mala na lodzie , fajnie sie kreci 360 na lodzie nim , juz zdazylem glebe zaliczyc . Życie to tylko chwila . Pamietaj o tym .

Tunczyk na dobranoc v1: Puszka tunczyka 2 lyzki oliwy z oliwek 1 spory ogórek kiszony 1 mała cebulka sol pieprz do smaku Ogórka posiekac, tunczyka odsaczyc, cebule i ogorka posiekac w drobna kostke, zalac wszystko oliwa, spozyc, isc spac Tunczyk na dobranoc v2: Puszka tunczyka 2 lyzki oliwy z oliwek 1 cebula papryczka chilli curry, imbir [...]

Pytanie nie jest proste bo dla każdej osoby "dużo węgli znaczy co innego" Jedni na nawet małą ilość węglowodanów w diecie reagują gwałtownymi skokami poziomu insuliny, inni muszą zjeść dużo węgli o wysokim IG aby wywołać u siebie podobną reakcję Nie zmienia to jednak faktu iż zaczynając przygodę z dietetyką nalezy zacząć od traktowania [...]

No to teraz sernik w wersji "soft" Inaczej Mała Rozpusta Weekendowa Ale Białkowa Przepis na średniej wielkości okrągłą tortownicę albo wąską i długą foremkę ( w wąskiej i długiej lepiej rośnie ;) ). 3-4 kostki chudego sera w kostce (zmielonego) pół kostki masła (ja daję trochę mniej) 3-4 jajka (generalnie im więcej tym lepiej, ale z [...]

Gyros z piersi kurczaka Porcja na 2 osoby. pojedyncza pierś z kurczaka saszetka ryżu parboiled mała puszeczka zielonego groszku (można zastąpić drobno pokrojoną papryką) mały jogurt Danone bez cukru Marynata: łyżka ostrej papryki łyżka czosnku granulowanego albo ząbek dobrze rozgniecionego naturalnego łyżka oregano łyżka bazylii pół łyżki [...]

chyba nie%-) dobra kosa 3x1 bardziej mozliwe zaraz mala relacja po 1kap w tamtym topicu testowym dzisiaj poszla z rana przed aero

Redukować należy dalej. Jednak opisz dokładniej tę przerwę. Ile jadłeś, jak trenowałeś, ile czasu to trwało. Skoro wyszedłeś z ujemnego bilansu kcal, to skąd w Twojej diecie tak mała Ilość kcal?

[...] bialego sera. czasami zamiast ryzu czy kaszy stosuje makaron, mozna tez sobie dogotowac kalafiorka. i bylbym zapomnial co drugi dzien o 20-tej wcinam tunczyka z ryzem taka mala salateczka :) do tego miedzy posilkami dopijam bialeczko i carbo w ramach uzupelnienia zapotrzebowania pozdrawiam Zmieniony przez - Mader w dniu 2002-08-16 00:12:30