mala

cwicze sobie w domu :P tzn taka wiecie, mała moja siłownia, lawka regulowana, hantla duza i 2 male hantelki, obciazenia mam ok, drazek i stojaki i tyle narazie:D co do pleców to moze 4 serie podciagania i 5 seri wioselka? czy lepiej zamias dodania tych serii dodać spięcia kregosłupa, tzn tak jak sie na wf robi, lezymy na brzuchu i glowa do góry, [...]

[...] posilek wegle + bialko, potem odczekaj 2h i wrzucaj kolejny posilek. Tluszcze mozna jesc ale trzeba odczekac min 5h po strzale insy bo wtedy krotka juz przestaje dzialac. Moze jestem paranoikiem ale lazilem wszedzie z mala butelka wody w ktorej mialem rozpuszczona glukoze tak na wszelki wypadek. Zmieniony przez - DeDe_ w dniu 2011-04-18 00:41:06

i ostatecznie miałoby to wyglądać tak (8 czy 10 dni po ostatnim strzle z enana?) 6x2500iu hcg 3 dni po ostatnim hcg clomid 100-100-100 i przez miesiąc jeszcze po 50mg ed i tutaj tez pytanie zostało mi 18 tabsów tamoxa to moge dorzucic po 10mg ed i ciągnąć tydzień dłuzej od cloma czy to za mała dawka? No i jak z ta prolką

oka to to jest mala roznica tych bialek, nikt mi jeszcz nie pomogl z moinm problemem:(

Czy dawka propa 50mg e2d nie bedzie zbyta mała? Każdy tutaj coś innego doradza. Nad npp mógł bym w sumie pomysleć ale jaka firma jest pewna?teraz u dila jest deka norma tanio więc pomyślałem że może bedzie ok jak do cyklu zakupie. Nie wiem co wkońcu było by najlepsze? Zmieniony przez - NATM w dniu 2007-01-19 13:16:12

szejsciopak dobry by sie zdal i wycinka mala heh ale sog i tak sie nalezy

jak dla mnie super mala wycinka dobrze ci zrobi akurat wakacje ida to okazja bedzie ,duzy plus oczywiscie sog za prace

Ta galenika to wał. Z daleka od tego. poszło 10 strzałów z tego i w błoto kasa choć mała ale strata czasu bardziej boli. 500 w tyg. Teść w normie ;p. Czyli jakbym olej bił. KKk********* mać

Owszem, nie lubię cie. Do kolegi powyżej : porównanie testosterolu do omega 3 wskazuje jak małą masz wiedzę na ten temat. zdr.

dobrze by było jak byś zaczął od trenigu obwodowego np ACT będzie dobrą propozycją na poczatek siłowni . Co do diety należałoby się zapoznać z postami podwieszonymi w dziale odzywianie i zacząc stosować "prowizoryczną" dietę unikac słodyczy , fast food, itd itd Ps to nie nogi są za duże tylko góra za mała pozdro

hehe to troche prawda , w tym sensie że jak cwicze wielkimi cięzarami (jak codzien) i sie asekuruje to pompa u mnie mała będzie i może 0,5-1cm dostane po treningu ale jak zarzuce małe ciężary i zrobie powiedzmy '21' tak z 5 serii to na pompie dojdzie mi z 2-3cm . a pozatym po co podawać swoje wymiary na pompie i fotki po treningu. bezsensu moim [...]

Na weekend mała przerwa, trochę popracowałem, ale od jutra wlatuję na pełnej! %-)

Dzisiaj mała focia moich cziken legsów zaraz po przebudzeniu %-) http://i59.tinypic.com/2a77oty.jpg

użytkownik - a to ja przepraszam ;) zobaczyłem małą liczbę postów i stąd wyszło jak wyszło :) sog na zgodę ;)

Jeszcze jedno pytanie byłbym wdzięczny za odpowiedź, czy na tak niskiej dawce Jak połowa ampułki mixa EW nie powinno wywalić estrogenów i woda się nie zatrzyma? Wcześniej bilem cała EW tłuszcz spadał ale po czasie wode zatrzymało i zbijalem tamoxem waga ładnie spadła, przejmować się czy bić spokojnie te mała daweczke? ;p

dzial odzywianie Zacznij jesc jak czlowiek a waga ruszy gainer nie jest panaceum na mala wage

Czyli robić to co robiłem z małą zmianką od Ciebie>?

po 1 cwiczyc po 2 cwiczyc i po 3 cwiczyc Ja miałem podobny problem ... a mialem juz wtedy 18 lat ;] niby juz za pozno ... od tamtego momentu zaczaołem ćwiczyć i nastapila poprawa ;] i to ne mała ... a wiec cwicz codziennie regularnie ... wzmacniaj miesnie plecow to jest podstawa ;] z czasem przyjdzie poprawa ;]

1.ok 2 lat i jestem ekto ;) 2.Dla mnie taki split jest idealny ;) I wszystko jest robione praktycznie w super seriach więc idzie sprawnie ;) A z tym cardio to może zmniejszę ich ilość troszkę bo 4 razy to dużo :/ 3.Zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi niecałe 3500 kcal więc obciołem 200 kcal i zobaczę co się będzie działo ;) 4.W pierwszym posiłku [...]

Nurek, dzieki za odpowiedz. Choc mam jeszcze kilka pytań: wlasnie odnosnie sily: rozumiem, ze mam robic tylko podstawowe cwiczenia, na kazdy miesien jedno cwiczenie i mala ilosc serii?