mala

no tak...tylko za duzo tej oliwy to nie dobrze tez xD na kolacje olej lniany wale :p mala porcja, lyzka stolowa. No chyba ze tej oliwy z oliwek dodac np na obiad do kurczaka? lub do posilku potreningowego. Pozdro!

najlepiej robić najpierw grzbiet jako danie główne ,a na deser jakaś mała grupa przewaznie robi sie biceps na dobicie ,ale i tricepsa mozesz dać Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

no bo ja dzisjaj zjadłem tak: O 10 wstałei i ziadłem 100g płatków owianych 300 ml mleka 2% 2 jajka jedno całe 1 marchewka o 13 w kromki chlena razowego z szynką i jajo o 16 70 g ryz 100 gr ser twarogowego i własnie o 17 20 bułka z małą kiełbasą 2 kromki razowego z szyynką 2 kromki zwykłego chlena bo juz mi się skonczył razowy jutro [...]

łyżka łyżce nie równa :P 10g oliwy to niby 12.5 ml ja tam przyjmuje ze mała łyzeczka to 5 g a duza 10g Ale chyba trzeba to bedzie najwidoczniej zmienic:) Zmieniony przez - waliclogin w dniu 2009-12-19 23:39:56

jestem właśnie po konsumpcji duża łyżka ( tylko faktycznie mam dużą) 9g mała łyżka 2-3g pozdr

2 W zestawie sluchawki,kabel,ładowarka,pudełko,papiery,instrukcja,gwarancja,karta pamieci 64,przejsciowka do czytnika i za mała doplata moge dozucic czytnik Zmieniony przez - rudolf00 w dniu 2008-06-13 08:19:17

[...] tego matrixa chce zarzucic porcje wiec czytam opis a tam pisze 2,7 miarki no to szukam szukam, a miarki nie ma ! mysle sobie co jest kur.. wiec jadlem odmierzajac sobie taka mala waga , dochodze juz do konca puszki , a tam co... miarka ! a teraz wracajac do meritum ja jem 3 razy dziennie ( ale ja rzezbie jak ktos robi mase niech wstawi 4-tą [...]

Mała ilość białka w porcji, no i niestety zawiera kreatynę. Od bidy możesz brać, polecam smak ciasteczkowy. Ale z tym przyzwyczajaniem się organizmu do gainera (czyt. węglowodanów i białka) to poleciałeś %-)

ja mam tylko 100zł ps i niewiem czy nie bedzie dla mnie za mała Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2006-12-18 19:08:20

Kreatyna - jeśli przerwa od ostatniego cyklu jest już dostatecznie długa, może być ta sama co poprzednio, bądź też inna pojedyncza forma kreatyny. Białko, gainer, bulk - jeśli zajdzie taka potrzeba i czegoś będzie brakowało w diecie, jak nie to zbędne. Witaminy - jeśli spożywasz stosunkowo małą ilość warzy i owoców. Omega 3 - jeśli jesz mało ryb. [...]

Tak, tak... czasem wymawia się wielu - ale tylko takich, którzy nie próbowali albo nie chce im się. Rzadko, baaaardzo rzadko ktos naprawdę nie ma czasu - ale wtedy są półśrodki, a nie olewanie wszystkiego. Mała ilość kcal na dzień NIGDY nie wystarcza. Organizm (w zależności od wagi) potrzebuję w granicach 1000 kcal dziennie na samo funkcjonowanie [...]

W ostatnim MD jest wzmianka, ze clen oslabia sile miesni. U myszy co prawda, ale coraz wiecej roznych artow czytam o clenie, ze oslabia wydolnosc i zmniejsza sile. Jako spalacz dobry, ale jako antykatabolik chyba raczej slabo dziala. Trzeba imo dodac mala dawke testa lub mety zeby zachowac miesnie.

:p oj pomyłka mała ;)

różnie i podłużnie zalezy m.in. od planu treningowego, jesli jednak ten ACT byl twoim pierwszym planem(czyli kazda partia 3x tydzien mala intensywnosc) radzilbym cwiczyc planem np gdzie kazda grupe cwiczysz 2 x tydzien - z nieco wieksza intensywnoscią Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-09-05 18:00:15

Dwa tygodnie temu była mała infekcja barku i trochę był czerwony i opuchnięty może to od tego być ???

hyhyhy no mala :)

WITAJCIE. Mam przyjemość zaprosić Wszystkich chętnych do akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" EDYCJA II. Polegała ona bedzie na tym, ze przez cały rok treningowy (od września 2004 do lipca 2005) będziecie mogli znaleźć konkretne wskazówki dotyczące treningu oraz diety i suplementacji-adekwatne do AKTUALNEGO czasu i poziomu zaawansowania. JAK [...]

Zalezy co chcesz biegac. Kolce na krotkie dystanse charakteryzuja sie tym ze maja mala pięte i mocno rozbudowany i zazwyczaj szeroki przod. Natomiast kolce do biegow dluzszych sa podobne do tych wyzej.

pogadaj z kolesiem kamil88 nie wiem jakiś sentyment koleś dobre rzeczy robi za małą kase i dobre;] P.S. ubiegli mnie;] Zmieniony przez - tofik777 w dniu 2006-05-28 22:27:18

nie chodzi tu o to że sobota niedziela zapychycham sę fast foodami....normalne jedzenie domowy obiad itp.rosołek...ziemniaki z jakimś mięskiem...jajecznikczka na śniadanie..jakięs kanapeczki....raz na jakiś czas mala pizza :)...tak to wygląda