witam. Mam problem z klatka piersiowa... chodzi mi mianowicie o to ze mam bardzo mala klatke... prosze mi odp czy to przez nie ciekawa genetyke? jesli jest jakies cwiczenie na wydluzenie klatki to prossilbym o odp mi jakie to pytanie...
witam kopksownicy... panowie jest temat za 2 tyg chce rozpoczac kolejny cyklon i mysle nad ANTKIEM Z MOŁDAWI.. jaka opcja lepsza??? 1-4 antek 100mg/dzien 1-4 cypio/oma 250mg/week 5-9 cypio/oma 7500/1g week 1-14 prop.... czy na poczatku oma lub cypio a w 6 tyg antka dopiero
Witam.Mam 17 lat i 77 kg wagi.Cwicze od listopada cyklicznie i chciałbym pociagnac do lutego 4 cykl cyklicznosci.w okolicach marca chciałbym pojechac planem masowo siłowym i wspomoc sie kreatyna.Oczywiscie mam diete sprawdzona w dziale odzywianie podobno jest dobra.Co mi radzicie i ile by to kosztowało?
Witam wszystkich! Panowie no i panie:) chciał bym zacząć brać HMB i mam co to tego produktu kilka pytan mianowicie: 1. Jak brać HMB??? 2. Przez jaki czas brać i co ile mam robić przerwę w braniu??? 3. Ile kapsułek kupić na początek??? Moim celem jest siłą i masa Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 178 Staż: 7mies DZIĘKUJE ZA POMOC!!!
Witam Chcę zebrać trochę sprzętu i poćwiczyć w domu. Trenowałem trochę na siłowni, ale zawsze lepiej mieć sprzęt pod ręką, na razie mam jedną hantle 10kg, pewnie będzie tylko problem z skąpletowaniem obciążenia. Mam teraz zamiar kupić ławeczkę regulowaną, co sądzicie o tej. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek:16 Waga: zaczęło się od 68kg/ Obecnie 79,5 Wzrost: 185cm Staż treningowy: 6msc Do oceny;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1ed5969e31254021b729aeffa9fa23ae.jpg Zmieniony przez - TELLEC w dniu 2014-11-09 14:14:17
Witam w wiekszosci postow o odblokowaniu po kuracji pisza ze nalezy sie zbadac czy dobrze sie ktos odblokowal...na czym te badania polegaja?Bo szczerze to nie wiem...:/Rozumiem ze jest mozliwe nieodblokowanie sie po kuracji przy za malej ilosci zarzyciu np"clomidu" ? Dzieki za pomoc
witam potrzebna jest mi mała pomoc, chciałbym zminimalizować spadki do minimum i moje takie zapytanie do bardziej doświadczonych co jeszcze tu można dodać aby spadki były jak najmniejsze 1-8 omo 250mg e2d 1-6 tren 75mg e2d 1-5 antek 50mg ed 6-7 meta 40mg 9-11 prop 100mg e2d
Cześć, Tak jak w temacie, warto robić takie treningi? Chodzi mi o trening z cwiczeniami typu przysiad, mc, pompki stojac na rekach, wyciskanie leżąc, podrzut. Kilka stacji po 2-3 powtórzenia na każdej. Jest sens? z góry dziękuje za odpowiedzi.
Mam pytanie, bo od ostatniego czasu czuje sie bardzo wyczerpany, moge zrobic sobie przerwe w treningu tak z tydzien bez zadnych konsekwencji w postaci jakiegos spadku ? a jak juz nie przerywajac treningu czy zmniejszyc jego intensywnosc ?
witam.. kupywalem kiedys od kolesia.. telefon z alleg... wszystko bylo okey. ma do sprzdania 2 telefony i mi je wyslał po atrakcynej cenie. tzw w paczce nic nie było;/ a ja zmarnowałem 450zl.. gdzie mam teraz sie zglosic jak to nigzie nie bylo udukmetowanie?
witam mam 20 lat (175,70kg,2 lata)i mam pytanie do was.. dokladnie chodzi o to ze od pon zaczne brac mete (200 tab) i wybralem cykl staly po 4 dziennie.. tylko mam problem a jakich godzinach i kiedy dokaldnie brac..przed czy po sniadaniu itd..??czy przed trenningiem prosze o pomoc..! a i co na odblokowanie ?? POZDRAWIAM I DZIEKI.
Witam.Mam 17 lat i 77 kg wagi.Cwicze od listopada cyklicznie i chciałbym pociagnac do lutego 4 cykl cyklicznosci.w okolicach marca chciałbym pojechac planem masowo siłowym i wspomoc sie kreatyna.Oczywiscie mam diete sprawdzona w dziale odzywianie podobno jest dobra.Co mi radzicie i ile by to kosztowało?
witam,dzisiaj mam zamiar ulozyc diete tylko slyszalem ze musi byc wiecej niz jedna w sensie na wiecej dni czyli jesli ułoże 2 diety i jedna bd na pierwsze 2 tygodnie a druga na drugie 2 tygodnie to bd dobrze ? czy jak mam to zrobic do tego w poniedzialki i w czwartki mam treningi karate wiec tez sie chyba dieta jakos zmieni czy jak to jest ?
A wiec mam mały dylemat .... chce kupic duza ilośc dobrego jakosciowo gainera i do tego jakis porządny stak kreatynowy. Od dluzszego czasu nie zaglądam do tego działu więc nie jestem juz na czasie :) Cena niegra roli! Prosze o jakies porady, z góry dziękuje ;)
Sniadanie 1 gold omega 1 glucosamina flex 10 g x-pand W szkole 50 gr provit 85 Obiad 1 vita-min Przed treningiem 2x tribuactiv b6 2x argina 20gx x-pand Po treningu 25 gr provit85 Kolacja 1 Gold Omega 1 Glucosamina flex co wy na to ??
Witam mam 56 lat od 5 lat mam problemy z erekcja ? Mam nadcisnienie biore leki. Umysl by chciał a on malo reaguje ? Prosze o pomoc czy mozna to wyleczyc? Nawet masturbacja nie wychodzi tak jak kiedys? Przy wypiciu alkoholu to juz prawie wcale nie wstaje. POZDRAWIAM !
Przy wiosłowaniu i martwym ciągu boli mnie dolna część kręgosłupa gdzieś przy 3 podnieśeniu jak by chciał wyskoczyć. Więc oprócz tych cwiczeń można robić inne nie obciążające kręgosłupa czy lepiej dać sobie narazie spokuj? Pozatym myśle o kupmnie pasa, więc jeśli go zakupie to moge odrazu zaczac z nim cwiczenia czy lepiej poczekac jeszcze z tym [...]
