mala

wniosek"nie stawiaj rowera koło lodówki" Każdy ma inna genetyke. Ja znam kolesi co ciskaja po 140 na klatke a jedza 3x dziennie. Nie maja posiłku przedtreningowego. W ogole mała wiedza. Jednak siłe to maja przeogromną. Niektórym to Bozia dała siłe . Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-10-15 21:41:34

Więc jak mam ułożyć plan treningowy jeżeli połączenie nóg oraz pleców jest złym pomysłem. Proszę o małą pomoc :D No inne dni też można urozmaicić. Pozdrawiam :d

Ziperon Nie oburzaj się tak, co innego jak ktoś odświeży temat w galerii zdjęć użytkownika nieaktywnego x lat i ocenia jego sylwetkę a co innego jak ktoś odświeży tego typu temat aby dalej kontynuować dyskusje. Niech modelatorzy też to przemyślą i nie dają banów, nie zamykają tematów za coś takiego lub też nie usuwają postów. Taka moja mała [...]

theREDevil - chyba sie skusze na Twoj trening, bo po prawie 2,5 roku cwiczen nadal mam mala klatke i w dodatku dosyc slaba. Prawie zawsze jest tak jak piszesz - czuje przy kaltce przod barkow i dosyc mocno trice. Dzieki za ten trening. btw nie wiem czy to cos znaczy dla Ciebie ale dostales soga ode mnie. To Twoj pierwszy :) Zmieniony przez - [...]

Trening siłowy: - trening danej grupy miesniowej raz w tygodniu - trening duzymi ciezarami z mala zas iloscia powtorzen od 8 nawet do 1 - przerwy miedzy seriami okolo 3 minuty - ilosc serii duzych parti 8-12 a malych 6-8 - trening glownie na wolnych ciezarach (sztanga sztangielki itp) a BCCA weź te które będzie dla Ciebie lepsze/wygodniejsze w [...]

Dzięki Detoxik !!! w sumie to 180 cm ale to mała różnica a te 74 kg powiem Ci szczerze że są widoczne ale w zasadzie tylko na brzuchu (wystającym lekko) a chciałbym naprawdę zając się tym brzuchem i tłuszczem bo słabo to wygląda;) Mam Dziwną budowę ciała ponieważ tłuszcz odkłada mi się jedynie w okolicach brzucha, dlatego mój obecny cel przed [...]

Będę sprawdzał. A na tę chwilę będę miał tak: Therm Line S, Tauryna, CLA+zielona herbata+l-karnityna, dodatkowo l-karnityna, Leucyna, BCAA, Omega 3, ZMA. I przed tym cyklem chce zrobić małą kurację Sylimaron na wątrobę i Arthroblock. Teraz jak to wszystko złożyć do kupy. Tak jak producent zaleca. Dodam, że chyba wszystko będzie z Olimp.

[...] zaznaczyłem że celem jest redukcja tk. tłuszczowej. Oczywiście z zachowaniem jak największej masy mięśniowej. BCAA przed aero to ja wiem tylko pytam czy jeszcze carbo dorzucać. I czy ewentualnie przy braku bcaa zastapic to mala porcja wpc. Wszystkie pytania ktore mnie nurtują są w 1 poście. Zmieniony przez - renea w dniu 2016-09-27 13:38:19

Nie Kolego. Jest dokladnie dokladnie jak myslalem, czyli wiedza mala i nie dajesz hcg. Efekty juz masz. Jak chcesz sie bawic w doping to liczysz sie z hcg bitym przynajmniej raz na 6 tygodni 5000jm. To co dales na tym niby oddloku (BTW zupelnie bezsensownym) to tez tylko poirdulka taka.

Maciek hm... cykl kreatyny przez 3 miesiace...tez jestem ciekaw Twoich efektow tym bardziej ze kreatyne o ile moja mala wiedza mi mowi (oparta na moich doswiadczeniach)to gora przez 6 tygodni...a co do supli to HMB i GLUTAMINA do kretki to chyba dwa najbardziej NIE POLECANE suple na SFD ale kazdy ma swoje zdanie...Pozdrawiam

Szczerze? Suchar... bardzo niska masa tłuszczu to fakt... ale równie mała masa mięśniowa... więc mięśnie też nie będą miały odpowiedniej definicji.. dieta i trening siłowy żeby poprawić ogólny "look"

[...] - kolejny egzotyk "Peso pesando", vet o stezeniu 200/ml dostepny w Meksyku, Wenezueli i Kolumbii. Moza kupic w butlach pollitrowych, wiadomo do bydla Jak ktos nie wie gdzie sie wybrac na wakacje, moze to taka mala sugestia, nie wiem ile kosztuje, ale musi byc tanie jak barsz Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-01-18 23:45:10

[...] się pod ten etap 3. Dzieki jakoś sam ten 2gi zestaw zmontuje, tylko im więcej czytam tym bardziej mnie zastanawia czy moj trening za dlugo nie trwa? Gdzie nie gdzie widziałem, że 30-45 min wytarczy a ja 2 godziny cwiczenia zmieniam i intesywnosc tez nie mala, szczegolnie jesli chodzi o przerwy Zmieniony przez - set w dniu 2013-09-27 10:13:22

hmmm strusina, to wysmienite miesa o znakomitych wartosciach odzywczych zwlaszcza baardzo duza ilosc bialka a takze mala ilosc zlego holestrolu ale zeby wrzucic to do czestej diety to drogo wychodzi ale od czasu do czasu mozna GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym [...]

Małą ilością dżemu :)) ( niskosłodzonego ) Może spróbuj na ostro ze słodkim sosem chili or something ... Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

przy fbw masz za malą ilość serii aby w tensposob kombinować. jesli juz to przeprowadzając treningi ze zmienną ilościa powt.-np; pierwszy trening 5-6 powt. drugi 8-12 a trzeci nawet ponad 15.

zdjecie wziolem z galeri zdjec jakiejs pani co choduje amstaffy(miedzy nimi jest mala roznica,ktora raczej ciezko znalezc przy tak malym zdjeciu) sam tez mam swira na punkcie tej rasy

bold za mala dawka i enat za krutko do boldka powinien byc 15tyg bo odblok po boldku 3 tyg

wiesz.. jest taka mala oponka jeszcze w okolicy pempka ktorej zabardzo nie widać tutaj. Spadłaby troche jakbym wykonywał cwiczenia takie jak wyzej napisalem bez jakiejś specjalnej diety?

[...] przerwy pomiedzy seriami. II Dzien Rozgrzewka w sumie 15 minut. Worek kombinacje inne niz wczesniej, plus uniki,zejscia, odejscia (praca nog !!!) Refleksowka,gruszka,mala piłka do ćwiczeń celności (podwieszana). Skakanka 5x 3 min (1min przerwy) <<<< potem zwiekszac jak sie dostosujecie Utwardzanie (delikatne) [...]