mala

[...] jak i superka tez sie musisz kuc co 2 dni...i wogole malo tego wina 20amp pasowaloby ta deka po 22zl za 50mg to odpada bo za drogo wychodzi najlepiej bloby propa 50mg -to mala dawka a efekt daje z dobra dawka cynku syfy nie powinny wyjsc i gino tez raczej nie ale jak juz tak bardzo sie uparles ze testosteron jest be to mozesz sprobowac boldka+ [...]

[...] nie moge znalezc przycisku edytuj, bede bardzo wdzieczny jak mi pomozesz. Wiem ze 30 by zadziałało jeszcze lepiej, ale byłoby niewygodne,pozatym brak warzyw oznaczalby zbyt mala ilosc mikroelementow. Doradzac innym zaczne gdy schudne gdy bede miał 8% tłuszczu w ciele po praktycznie żadnym wysiłku jesli chodzi o odchudzaniu, po braku liczenia [...]

po pierwsze za mala dawka, po drugie za krotko, po trzecie mozna lepiej wybrac, niz meta.

Dziękuję Wam za wszystkie odpowiedzi i rady. Przeczytałam je już wcześniej, ale córcia tak mi dała popalić przez ostatnie dni, że nie miałam czasu żeby odpisać. Na pewno skorzystam z zaproponowanego treningu (liczę, że mała mi na to pozwoli. Swoją drogą ja to mam pecha. Wszędzie pełno porad o tym jak schudnąć po ciąży, a ja akurat mam odwrotny [...]

Ale ty masz problem z żołądkiem czy wątrobą? Nie bardzo rozumiem tego co piszesz Jeżeli chodzi o wątrobę to ona by takich objawów nie dawała Problem to żołądek / jelita Symbiotyk to na pewno co musisz łykać , i dużo warzyw Jeżeli chodzi o ostropest bardzo dobry produkt dostępny bez recepty, wiele ludzi go niedocenia 3 x dziennie mała łyżeczka [...]

Pełna mała łyżeczka(z czubkiem) to około 5g.Pozdrawiam.

rower1 przecież się ona zarypie sypaniem 100g małą łyżeczka jak tolszowka powinno być ok.

oj chyba jednak malo przeczytales skoro zadajesz takie pytania...taka moja mala uwaga

Bóle w kolanach moze powodować również nieodpowiednia pozycja ( czasem zmiana mostka przesuniecie siodelka poprawia sytuacje) jezdzenie silowe z mala kadencja tez moze powodowac bule, jezdzis w spd?

Hmm, waga mała i wzrost też. Dobry by współczynnink w 3boju był. Mi się bardzo podoba. Bardzo dobry "dorobek" jak na ten wiek Gratuluje.

No gdzie 30% jest przyswajalnych, chyba, że białko z ryżu. Białko pochodzenia zwierzęcego jest bardzo dobrze przyswajalne i nie przyswoić się może mała ilość (pare procent raptem)

W domu mnie nie ma od 6-15 zazwyczaj. Wrócę zjem idę na siłownie. Nie mam tak polotu kiedy wrzucac tego jedzonka. Czym moge stosunkowo łatwo podbic te węgle ? Białko jest ok czy tak jak mówil dawidoo zbyt mała ilośc zwierzęcego.

KruQ w teorii to oczywiście jest proste, nie trudne jest rozpisanie tej diety tylko trzymanie się jej. Tylko mała część ludzi potrafi tak naprawdę sumiennie trzymać się diety - choć faktycznie ja tu o zupełnie innym poziomie u mnie już leci dieta w okresie przygotowawczym przed zawodami. Jeśli chodzi o kolegę z tematu musi on po prostu więcej [...]

FabioBB bardzo ladne te fotki a synek naprawde cudowny, ma taka slodka buzke i takie fajne minki robi ahhhh ale sie rozmarzylam fajnie miec taka mala niunie w domku.Serdeczne pozdrowienia dla calej rodzinki Do odważnych świat należy

Tłuszcz jest potrzebny w celach energetycznych przy dietach z mała iloscia ww. Przy Twojej diecie unikaj go okołotreningowo a tunczyka nie jedz przed treningiem tylko po. przed zjedz te jajka albo mieso albo jakas tłustszą rybe(sledz, makrela, morszczuk, mintaj, panga

niewielki ? jest roznica w kwartale a pół dekady , bo to tez niewielki staz... probowales moze FBW ? przy barach nie bylby zly, nacisk polozysz na nie i zobaczysz 2-3 cwiczenia po mala ilosc ciezkich serii co 2 dni powtarzane - czesciej probujesz szybciej widzisz efekty (Zakladajac ze intensywnosc bedzie dobrze ustawiona)

[...] Ale do tego co napisales to jak masa czy rzezba to takie fbw jak jest zawsze polecane mija sie z celem. Za duzo zbednego machania, a konkretne cwiczenia sa olane zbyt mala iloscia seri, wszystko skupia sie na bezwartosciowych partiach z ktorych nie ma korzysci zadowalajacych dla ogolu, z tad sa wlasnie pozniej pytania dlaczego nie rosnie [...]

3 czy 4 cwiczenia to juz mala roznica. Chodzi o to zeby plan dzialal i zeby wypowiadali sie ludzie cwiczacy tymi planami co sie rzadko zdarza.

moze słabo masz rozwinięte dolne aktony i przez to wydaje sie mała ? jak tak to sproboj pąpek na poręczachwyciskania na skosie w dół

mam sztange, drazek tez. przerabialem kiedys mase i sile: MASA (8 tygodni) 1 DZIEN Nogi i Barki: 1. Przysiad ze sztangą na barkach 8/8/8/8 2. Przysiad ze sztangą na klatce 8/8/8/8 3. Wspinanie na palcach 30/30/30 1. Wyciskanie sztangi zza głowy stojąc 15/12/10/10 2. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12/12/12 3. Unoszenie [...]