mala

Siemano mam taka małą sugestie w sprawie OSTROWI nie wiem jak wy ale ja był powtórzył badania potwierdzajace skład białka ze wzgledu na to iż ostrowia miala klopoty finansowe(oglosila bankructwo http://www.firma.egospodarka.pl/48957,Polmlek-chce-kupic-Ostrowie,1,11,1.html ) wiec mogli cos pooszczedzac na surowcu co myslicie?

To fakt,wystarczy jedna miareczka mała soi i piany prawie brak.

Dzień 5 Intensywny dzień, rano szybki trening, potem naście godzin w pracy. Przed chwilką wróciłem, trzeba złapać godzinkę snu, przygotować posiłki i cisnąć na zjazd do Lublina. Dieta I 5jaj Trening II 200g serka wiejskiego, mały banan, 1/2 porcji wpc III - IV 250g mięsa mielonego z indyka, kapustka kiszona Zdecydowanie posiłki II i III rządzą! [...]

Wstawiaj co 2-3tygodnie zdjęcie z sylwetki,wtedy lepiej się przegląda dzienniczek i można dokładnie ocenić progres,szczególnie jak jesteś na redukcji ;p może pod koniec miesiąca coś wrzucę, małą zmianę wprowadziłem w diecie i treningu żeby to wszystko jeszcze bardziej przed wyjazdem podkręcić. :-))

A u mnie spokój ,mała nakarmiona grzecznie śpi ,treraz ja biore sie za miche

Wczoraj zrobiłem wszystkie potrzebne obliczenia i wyszło mi że stać mnie będzie na małą dietę}:-( także wklejam tutaj zaczynamy od lutego:) dni treningowe http://tinypic.pl/i/00156/p5z6uc658vbw_t.jpg dni nietreningowe http://tinypic.pl/i/00156/kr8vhhc4oave_t.jpg http://tnij.net/H4IM http://tinypic.pl/kr8vhhc4oave Zmieniony przez - mk127 w dniu [...]

[...] - Pump Extreme 30g półtora porcji - pompa 5/10 bez szału, bez wiekszej roznicy jak przy 20g - pobudzenie 7/10 tutaj, troche lepiej niz przy 1 porcji a i tak jak na taka mala ilosc kofy to calkiem spoko - smak 5/10 bez zmian - rozpuszczalność j/w - ogólne odczucia bez wiekszej roznicy 30 a 20 g , imo 1 porcja w zupelnosci wystarczy choc [...]

ale i tak mnie przerażają zdrady i wogole tyle tego sie dzieje ze głowa mała...ehhh

Teraz planuję cykl: z rana mono 5g 15g Nitro II przed treningiem W DNT 5g mono rano 5g mono w porze treningu Do tego białko ostrowi i 2 gainery: GainBolic w szkole, Super Whey Gainer po treningu. I zastanawiam się czy nie wymienić Nitro II (to będzie małą pucha, 350g) na małego shocka 440g. Kumpel chce mi sprzedać za 60 zł. Jak myślicie??

Dzień 16 09.05.2010 Trening 10 Zestaw 10B 1.przysiady 18*10/24*10/27*10/35*10(+10kg) 2.martwy ciąg 32,5*10/43*10/49*10/55*10(+10kg) 3.łydki 24*10/32*10/36*10/40*10 4.przedramiona 7*10/9,5*10/9,5*10/12*10(+2,5kg) 5.brzuch 10p/10p/10p/10p Komentarz Trening przeprowadzony na dużej intensywności, ponieważ miałem tylko małą przerwę pod czas cięcia [...]

4rScorpion "W muay thai też są ataki gdzie atakuje się w podobny sposób tylko że jest jedna mała różnica. Gdy taki atak się wykona, przeciwnika odrzuca do tyłu. " Scorpionie oglądnij jeszcze raz filmik z Michałem, bo chyba nie widzisz co piszesz. Jak mogłoby odrzucać Michała partnera skoro ten drugi ma na rękach packi, trzyma ręce zgięte [...]

Twierdzenie pitagorsa to "podstawa programowa" szkoly podstawowej, wiec albo byles w te dni chory, albo nie wiem co widzisz w tym specjalnego. Kazdy kto chodzi to podstawowki to wie. A jaka szkole Ty skonczyles? Jaki kierunek? Czy moje pytanie jest zbyt trudne? Widze ze celowo unikacie na odp, na moje pytania. To wynika braku wiedzy. ;) [...]

[...] Bob Bremer, Dan Lee, Richard Bustillo, Jerry Poteet, and Pete Jacobs. Later Chris Kent, Ted Lucay Lucay, and Jeff Imada joined a second class." To jedynie obrazuje jak mala wiedza w Polsce maja ludzie odnosni JKD, no i kto propaguje takie falszywe teorie typu: "Tackett byl uczniem Bruce'a Lee", ;) Czy ktos tu mowil o braku [...]

A jak doprawiasz tego kuraka ' po swojemu'?:) Co do pomiarów- myślę, że jest bardzo dobrze ! Waga w sumie spadła delikatnie ale za to ile w talii i pasie - BRAWO :) A no sypię co tam mam pod ręką i na co mam ochotę. tutaj akurat słodka papryka, pieprz cayen, bazylia, pieprz ziołowy i chyba tyle :) Dzięki za miłe słowa. DT DZIEŃ 19. Wczoraj [...]

a z 10 g , czubata mała łyżeczka %-) inaczej nie czuję go wcale :(

DT DZIEŃ 38. Wczoraj nareszcie udało mi się położyć o w miarę przyzwoitej porze czyli 23 :) Pospałem więc 6h i w sumie nie było źle ze wstaniem. Wczoraj po powrocie z roboty z torbą treningową i torbą z lapkiem i innymi pierdołam i z roboty byłem tak zmęczony i rozdrażniony, że po prostu nie umiałem nad tym zapanować. Byłem świadom, że to pewnie [...]

[...] tak ktos zaproponowal cykl metki dla poczatkujacych - zwracajac uwage na malo ilosc sterydu (1-2 tabletki dziennie) i koniecznie na rozpisana diete. Czyli np. pon, 2 tabletki i wszystki posilki... Z pewnoscia cykl 4 tygodniowy z dobra dieta i mala iloscia metki bedzie lepszy niz 5 tab dziennie prze 8 tygodni i dieta frytkowo piwna Krasnall

żeby za tobą nadążyć trzeba by śledzić na bieżąco, moja mała przerwa spowodowała że nic nie wiem %-), ale kibicuję ;-)

Mi nie chodziło o to że ilość mała, tylko żebyś stopniowo schodził z tych 7 g/kg na 3 odejmując co tydzień z 50 g. Aero na czczo tez sobie daruj. Chociaż szejka chlupnij przed nimi. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-04-08 19:14:17

Coś mała ta różnica cięzarów, pomiedzy MC i MC dynamicznym