DZIęKUJE Chrisqowi ZA POPRAWKę...PRZEDSTAWIAM POPRAWIONY TRENING I PROSZę O DALSZE POPAPRAWKI Sobota - klatka i triceps: (staram się robić górę, ponieważ zaniedbywałem ją) 1. (12-10-8-6)Wyciskanie skos dodatni sztangą 2. (12-12-10-10)Wyciskanie płaska sztangielkami 3. (12-12-10-10) Rozpiętki na skosie dodatnim MAłA ZMIANA 1. francuz (12-10-8) 2. [...]
[...] co to za roznica czy ktos zaplacil czy nie abona? przeciez to forum-tu liczy sie wiedza,doswiadczenie,chęć dowiedzenia sie czegos nowego itp itd zresztą sam mateo powiedzial ze kasa z tego mala - wspomnial o 300zl/mc. hmmm wiec moze tak pojsc w strone "wyzszych wartości" a nie kapitalizmu?? troche zle ujalem ale moze ktos zrozumie ocb
sklad ciekawy ale bez dokladnych proporcji jak /bpl-g moze byc jako dodatek do cyklu np. na puszcze xp,hp itd. poniewaz jest to mała pucha 320g lub np. do mixu z monohydratem 250-300g zeby zrobic tylko na attacku mocny cykl potrzeba 3 puch
kup sobie małą kostkę twarogu orginalnie posiadającą 100g, tudzież taką 200g i podziel na połowę, następnie zmierz boki podstawy odraz wysokość tego prostopadłoscianu , z uzyskanych danych zbuduj szablon z dowolnego materiału , może być pleksja lub zwykła sklejka, posklejaj to dość wytrzymałym klejem lub nawierć dziurki i użyj wkrętów, pamiętaj [...]
Dzieki wszystkim za odpowiedzi. Mam jesczcze jedna małą prośbe, czy ktos moglby mi podac plan treningowy dla kogos takiego jak ja, taki któryby nie obciazal za bardzo kręgoslupa.Przy moim wzroscie to ja niewiem co może byc dobre a co zle. Chodzi mi głownie o trening na mase.
Po pierwsze mam 19 lat a nie jestem zarejestrowany wic korzystam z loga kuzyna. No i te stery to nie dla mnie tylko była mała sprzeczka na osiedlu więc spytałem (niepotrzebnie bo i tu się zrobiła sprzeczka-frajery,no nie wszyscy)!! Zmieniony przez - stinger999 w dniu 2003-10-11 21:03:49
Tutaj są jakieś metabolity a nie typowe ia Weź np exe jest mała grupa ludzi na które działa marginalnie u mnie eq bardzo nie ubijał e2 ale primka już mocno i co najlepsze mega długa odbijała U mnie sprawa jest dziwna, bo kiedyś przy boldku na cyklu (pytanie jakiej jakości był bold %-) ) miałe e2 w granicy 80. Ba! I to na exemestanie 25mg e3d. [...]
nie za mało fatu w diecie? spróbuj zamienić bic z tricem, będziesz mógł robić łapy na pełnej pizzdzzie, bo tric po klacie jest wymęczony. ale to taka mała sugestia masz Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-03-10 10:11:17
Bo mleko to syf, mała ilość białka w stosunku do ilości laktozy czyli cukrów. Chyba redukcja, rekompozycja to jednoczesne spalanie tłuszczu i budowanie masy mięśniowej, w Twoim przypadku to raczej niemożliwe bo stażu już pewnie troche masz.
Jakby stał koło Ciebie to byś w 2 ćwiczeniach po 3 serie się przetrenował, nie mówiąc o zakwasie na kilka dni po. Na 200 % intensywność i wykonanie ćwiczenia. Po co Ci tyle serii? chcesz mieć lepiej widoczne żyły na rękach czy mieć je duże? Najlepsze intensywne treningi są kiedy robi się mała ilość serii a zawiera się w nich cały wysiłek jaki [...]
Panowie przecież dieta którą kolega podał ma się ni jak do zasad odzywiania. Tu nic nie pomogą odzywki nawet z najwyższej półki. Nie widze tutaj jakoś tego jedzenia. Sadząc po diecie kcal jest zywkle za mała a posiłki źle skomponopwane. Stąd wyglądasz tak a nie inaczej.
Następne zdjęcie w lustrze tym razem z przodu , generalnie mam nie małą oponkę na brzuchu którą chce zrzucić żeby zacząć ZDROWĄ MASĘ ! Dziś nietreningowy , zjadłem dużo węgli i o około 30 białka za mało , ale taki dzień lekarze i egzaminy ;/ + lekkie odstępstwo od diety w postaci 50g paluszków i jogurcik owocowy 150g. Jutro pobudka o godzinie 5 i [...]
Właśnie też się tego spodziewałem. Jutro albo w poniedziałek się wybiorę, a mam jeszcze pytanie na temat tego badania. Czy muszę być na czczo? Teraz od kilku dni dołożyłem Winstrol ale to chyba nie wpłynie znacząco na wyniki? Niektórzy mi mówili, że może zbyt mała dawka jak na moją wagę ale przecież to mój pierwszy kontakt z tego typu środkami, [...]
Witam. Mam podobny problem tyle że sam mam 17 lat a taka mała malinka mmi sie jush trzyma ładne 2 lata (nic z tym nie robiłem bo myślałem że przejdzie i tak zapomniałem o tym). Ale teraz zaczynam sie bać. Nie boli mnie to ale wygląda jak jakiś mały krwiak który uwidacznia sie podczas trzepania (co robie też od łądnych 3 lat:D (prosze sie nie [...]
Kretka 500g za 10zł no nieźle :D Powiem tyle - Smacznego Jeśli ta duża nie była otwierana to jedz śmiało ale na małą uważaj... Nie jedz i odsprzedaj komuś xD
hmm, no nie wiesz szamac tą małą czy nie szamac.. pyknąłem jej foto, troche ja ze tak powiem, roztrzepałem i wyggląda to tak : http://images29.fotosik.pl/51/3bcb684d12a98b6dm.jpg http://images23.fotosik.pl/51/f910cb219dbce73fm.jpg
Oki, no to na lipidy wrzucam GW 20 ed, metę 10ed, jakaś lipoforme dawka x2, tran 10 i lniany 10 i zobaczę za dwa-trzy tugodnie czy cos drgneło. Na płytki zostawiam acard 75 ed i dopilnuje żeby pić dużo wody. A na Estro żeby podnieść to sam nie wiem, może ta meta 10ed coś ruszy i może zwiększyć HCG? Normalnie robię 5000 co 6 tyg. Może jakoś [...]
Różowe nicki %-)
