Pilek a tak na serio to GVT jest bardzo sprawdzonym treningiem i jak najbardziej możesz na nim leciec, jednak pamiętaj o tym że wymaga on dobrej regeneracji itp Na mnie bdb działał - najlepiej kiedy robiłem z małą ilością powt czyli nie 10 serii po 10 , ale 10 po 5 powt, ale to kwestia indywidualna
[...] igrzyskach testuje sobie jakas "brazylijska komisja antydopingowa" i wszyscy maja respektowac wyniki jej analiz. przeciez to by bylo takie pole manewru do walkow, ze glowa mala. wiadomo, ze w ciezarach nikt nie jest czysty, ale jednak wiekszosc potrafi nie wpasc, takze albo wymyslili te organizacje brazylijska albo moze serio poyebalo im sie z [...]
[...] w bibliotece i czytac o budowie stawow i sciegien u murzynow z terenow gorzystych. a przed nim jeszcze mitochondria energetyczne u Kenijczykow i podloze konfliktow zbrojnych w Europie w latach 201-1970. roszcze sobie prawo do zadecydowania, kto wygral w tym sporze. ewentualnie Tomek moze zrobic mala podpowiedz punktowa. czekamy, Panowie. :->
Nie dużą tylko wielką poloniści " Różnica między wielką a dużą literą nie jest tak istotna jak wybór konstrukcji składniowej. Otóż zgodnie z tradycją piszemy wielką (dużą, małą) literą, nie z wielkiej (dużej, małej) litery. Konstrukcja z przyimkiem to składniowy rusycyzm, który mimo znacznego rozpowszechnienia wciąż budzi opory wielu osób. " [...]
Jakoś mi też ta tarczyca się od razu na myśl rzuciła... jak dla mnie koniecznie do lekarza, wykonać podstawowe badania. Waga/wzrost w 100% normie. W zbyt małą ilość snu bym wątpił, ale można by spróbować: wyspać się kilka dni pod rząd w okolicach 9-11 godzin.
[...] ( oczywiście chodzi o karate ) Edit: Rozmawialem jeszcze na ten temat z mamą, która jest biologiem. Moja mama twierdzi, że low carb jest "niezdrowe" ponieważ mala ilość węglowodanów powoduje gorszą prace umysłową oraz doładowania są niefajne ponieważ organizm nie lubi jakichkolwiek szoków. Jak to można jakoś racjonalnie [...]
znasz moze jakies konkretne przyklady firmy i nazwy dobrego bialka z niska zawartoscia tluszczu i weglowodanow ? WSZYSTKIE firmy produkujace bialka maja mala zawartosc weglii fatu a swoja droga to na low carb sily sie nie z robi bo uklad nerwowy potrzebje weglowodanow do przyrostu siły
Pozwól Darkpoint, że Ci coś z doświadczenia poradzę. Nigdy bardzo masy nie robiłem, o kwestie zdrowia bardziej mi chodzi. Sam dużo czytałem nt low carb, diety optymalnej i tego typu wynalasków na zdrowie, głównie nt. wątroby. Na wątrobę bardziej już szkodzą klasycznie diety z dużą ilością węgli, niż te z przewagą tłuszczy na rzecz węgli. [...]
Mariusz101 bo jakas taka sucha mi sie zdaje czyli objetoscowo mala w porownaniu np. do nog :/ no chyba ze tak krtytycznie podchodze do tej partii temu pytam innych bo jest to przynjamniej obiektywna opinia :]. W ktoryms temacie pisalem tez ze mam wystajace barki i tez ma napewno wplyw na gorsza rozbudowe klatki,musze sie naprawde wyginac na lawce [...]
Kochana koleżanko- spokojnie. Napisałaś coś i chcesz natychmiastowego działania innych. To nie działa w taki sposób. Widać niedawną rejestrację i małą ilość przeczytanych artykułów- nie wątpię, że coś już wiesz, ale warto było poszukać, by ewentualnie nie dublować pytania. Po drugie, nie czepiam się i nie jestem zgryźliwy- nie dubluj swego [...]
Cześć, czołem! Widze, że nocna zmiana trzyma się nieźle. Dzięki za rady. Mi nie pozostaje nic innego, jak tylko wziąć się do pracy. Za kilka miesięcy, oby uwieńczonego sukcesem, treningu korekcyjnego opisze wyniki, ew. wrzucę jakieś fotki porównawcze. Darujcie sobie sobie kolejną kłótnie nad wyższością stania prostego od stania z [...]
wklej diete z jednego dnia do oceny, bo cos mi sie wydaje, że spadki mięcha są spowodowane zbyt małą podażą kcal i białka w diecie. nie wiem czy wiesz, ale tzw. dietetycy bardzo często mają niemal zerową wiedze o prawidlowej redukcji i tną kcal, tylko po to, żeby waga leciała. a w wiekszosci leci woda i mięso
Tak mala ciekawostka. Na zblizajacych sie szybkim krokami mistrzostwach swiata.kulturystyce, w kategori do 90 kg wystapi miedzy innymi .zawodnik z USA, R. D. Caldwell. W ostatnich latach zawodnikow z USA niezbyt wielu, a jak juz to nie zajmuja specajalnie dobrych miejsc, maja swoje NPC co im odpowiada i na tym sie koncentruja. Jednak prawde [...]
w sumie, to z niego sie smiali ale do pierwszych zawodow :-D ja znam tyle historii, ze glowa mala a tutaj 99% forum by nie uwiezyla, co on potrafil jesc tydzien-dwa przed zawodami i co jadal na masie... a ze strzalami, to pewniej dalej wali blendy, bo za ciezko w pompie rozgryzc ile ml jest ile %-) tego dotyczy :)
[...] takie 'wynaturzenia' w swiecie bb niz zawodnicy, kazdy kto ma leb na karku, nie bedzie sie wystawial na dluzsza mete, zeby startowac, ostatnio zawodnicy odchodza i to nie mala ilosc do tego od groma ich ma problemy zdrowotne i to napewno nie od naduzywania saa, bo przecie zwykle szaraki tez maja takie schorzenia. wielu, ktorych kariery sie [...]
ja mam to samo zdanie, predzej czy pozniej kazdego to siegnie... u mnie mala wyspa i co? lockodown 5 level, do sklepu mozna isc w kolejke no i niektore firmy moga robic jak szpitale czy farmacje ( ja pracuje przy wyrobie lekow, to pracuje nonstop od dnia jeden po dzis dzien ) a samoloty lataja nonstop, zamiast zablokowac przeloty pasazerskie, bo [...]
A Natalia co teraz robi? Można gdzieś ją śledzić? Natalijka z forum zniknęła chyba 2 lata temu z youtube chyba rok temu ostatni film Nie śledzę aż tak, nie tylko jej dzienników i postów forumowych, głównie dla tego, że sam na siłowni nie byłem już ze 3-4 lata %-) a hantle leżą i gryfy u dziadka w piwnicy, a ławeczkę i prasę na nogi sprzedałem %-) [...]
[...] zeby poprawic lagujace czesci ciala to wiekszosc by nie miala nic przeciwko, ale po co takie kity zenic, ze podbil bialko o lapy praltycznie z patykow mu wyrosly 2 bochenki chleba %-) z ludzi robic idiotow i klamac... stuglik tez dowali po lapach ale otwarcie o tym mowi na ale wymowka zawsze jakas mala jest, on wzial, bo wszyscy dookola biora %-)
SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy
