mala

warzywa dodaj, tuncyzka wywal całkiem, makrela wędzona, jak napisała kocio, nie za często, po treningu bez tłuszczu lub z mała ilością

za mała

Wyjdzie w czasie i wpraniu. SP to ug wymyslone z mysla o zawodnikach mała oferta 3 rodzaje trena, bold i masteron i na tym koniec.

Panowie abstynenci ;p próbował ktoś deki i cypka ?? niech wypowiedzą sie osoby biorące lub kończące cykle bo teksty typu mój kolega to tak samo jak Tata Marcina powiedział.. z tego co słyszałem to towar rozszedł im sie do zera bez mała a jakiś konkretnych wypowiedzi z cykli jak nie bylo tak niema 3 paź ruszam tylko na androxie cykl metka cypio [...]

Piłka To już lepsza cena. Dla mnie bardzo użyteczny gadżet, jak mam gorszy dzień i po wstaniu jestem spięty, a to sprawia, że jestem jak nowo narodzony, tak jakby zmęczenie z całego dnia, jeśli się rolluje wieczorem, ze mnie schodziło. Ćwiczenia Ćwiczenia wydają się spoko. Robiłem też czasami różne takie, ale nie zawsze się przykładałęm. Moim [...]

I Sniadanie Posiłek 1 - 9:00 -jajecznica 3 jajka 180g białko 22,5g, tłuszcze 17,5g, węglowodany strawne 1g, kalorie 140 -chleb razowy pelnoziarnisty 2 kromki 100g białko 5,5g, tłuszcze 1,7g, węglowodany strawne 46g, kalorie 217 -pomidor sredni 130g białko 1,17g, tłuszcze 0.2g, weglowodany strawne 3.1g, kalorie 20 olej lniany II Sniadanie [...]

hmm myslalem na po cyklu Cell pump mala puch-450g co wy na to i wtedy jak z ta faza nasycenia bedzie? jak dawkowac cp.. od kiedy zaczac? no i ponowe 2 pyatnia w jakich porach przyjmowac Epistane? novedex xt od kiedy zaczac brac? i zjesc cale opakowanie?(poprosuil bym o rozpisanie brania)

Jako że w piątek miałem trening w zośkę a w sobotę pracowałem nogi i barki zrobiłem w niedzielę. Co do nóg to niesamowicie się napociłem i skatowałem by ukończyć każdą serię co mi się bardzo podobało, a barki choć były ciężkie do zrobienia to jakoś tak nie uważałem dzisiejszego treningu tej partii mięśni za przyjemny. Oprócz tego zrobiłem szrugsy [...]

dorzucam jeszcze małą galerie tego zawodnika Record18 - 3 - 0

[...] lezac PROGRESJA 55-10 60-10 65-10 70-10 75-10 i dalej odpuściłem bo czułem ze na 80 max 6-7 powt bym zrobił zebys dal se wiecej luzu na 15tkach to bys mial dzis wiecej mocy mala roznica pomiedzy 15 a 10 wyszla 2)wioslowanie jednoracz na wyciagu dolnym ] zapomniałem w kajecik swój wpisać to mozna zamiast tego wiosłowanie sztangielką ? bo nie [...]

zebys dal se wiecej luzu na 15tkach to bys mial dzis wiecej mocy mala roznica pomiedzy 15 a 10 wyszla na 5 bedzie wieksza różnica Nie ma mowy ? to czym zastąpić to wiosłowanie jednorącz na wyciągu dolnym ? skrocone - czyli opuszcaj do czubka glowy, a nawet do wlosow o ile nie masz za krotkich no ok za tydzień do czubka głowy bedzie, zle 2 [...]

zaszła mała zmiana, proszę o ponowne sprawdzenie wyników powyżej i zgłoszenie się do odpowiednich trenerów :-)

taka mała fotorelacja z tego jak jadłem 1 - 'czekolada' (kakao+masło+słodzik), kawa, wpc 2 - tłuste sery różnej maści 3 - wołowina + sałatka (ogórki+musztarda+cebula+oliwa) + trochę orzechów 4 - suszona wołowina + otręby z masłem i solą + pomidor 5 - zmiksowany serek wiejski jak widać jakoś tak wyszło, że głownie nasycone no cóż dzisiaj w ramach [...]

79 w pasie a Ty dalej redukujesz ? Dopóki nie uświadomisz sobie pewnych realnych rzeczy związanych ze swoją sylwetką, zawsze będziesz niezadowolony. Bez odpowiedniej ilości tkanki mięśniowej nie będzie nigdy dobrego efektu. Ile trenujesz już tym planem ? Z tego co widzę, że kilka miesięcy. Mała ilość serii, brak progresu siłowego dla mnie to nie [...]

Moja mała uwaga, ja redukcji w zimę nie widzę. Ja korzystam póki jesień, bo w zimę, to ani HIIT, ani zwykłe AERO na dworze nie wyjdzie gdyż to będzie skutkować przeziębieniami. Jeżeli już coś to TABATY i ew. rowerki stacjonarne, ale to małe efekty raczej.

Kompleksy sztangowe--WTF? Volcan...czyli rozumiem, że teraz będziesz jechał w sumie na samym białku? bromokryptynę i/lub efke + kofe Co to jest bromokryptyna? No i sory...ty jedziesz na efce? Chyba sobie jaja robisz Ja tu zachwycony, że jedziesz na sucho, a po cichu pakujesz się efedryną? Skąd masz? Podeślesz troche? Chudy jesteś...65 kg to na [...]

Adamek vs Vitek byłoby super, dużo większa szansa Adamka na wygraną, choć cały czas mała

Dzisiaj bieg 33 minuty, no i z rana rekreacyjnie 1 godzina pilki noznej. Wyniki biegu i micha(dzisiaj pozwolilem sobie na mala slodycz ale raz na jakis czas nie powinna zaszkodzic pierwsza od 2 tygodni :P): Distance5.85 km Duration33m:00s Avg. Speed5:39 min/km Max. Speed4:10 min/km Calories488 kcal Hydration0.13L Min. Altitude43 m Max. [...]

Co do Mr.O to napewno zobacz że ma za małą klate bokiem i 2 głowe uda bokiem wychodzą wręcz za duże i najszerszy troszke mały jak się od tyyłu patrzy... ogółnie ja widze dysproporcje ale łapki przy most muscular i uda z przodu wyglądają super! Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2007-01-13 14:18:27

Widze ze wszyscy *******ą mój temat ale to nic , może mi ktoś pomoże: 1) Jak hamować głód? Bo momentami sobie nie radzę 2) Często jem udka z kuraka, i są hmm... duże? Jak na moje to az za bardzo, mi się wydaje (wagi nie posiadam) że to z 300g więc miecha tam będzie ponad 50g, dzielić to na 2? Bo tu i przyswajalność mniejsza i jakby nie patrzeć to [...]