Mała nadwyżka i trening siłowy oparty na wielostawowych ćwiczeń z progresją ciężaru i powinno dobrze pójść, za mało mięcha żeby redukować, nie ma to sensu.
Witam Gratuluję zwycięzcą i życzę powodzenia na kolejnych tego typu zawodach. Jeśli można dorzucić małą propozycję dla organizatorów, to proponował bym, aby kolejne zawody były bardziej sprawiedliwe i wyciskało się sztangę równą wadze ciała. POZDROWIONKA DLA WSZYSTKICH
dużą rolę odgrywają tu dawki np enan prolka 100mg e3d idzie wycinkę robić. na enanie mozesz leciec rok zmniejszając zwiększając dawki. na mecie wciągu plus minus 6 tyg solo nic trwałego nie zbudujesz. plusem metanobolu jest dobre samopoczucie na tym środku wpływ na dopaminę mała blokada. meta 10/20mg+proviron tez idzie wycinkę robić, ale skutki [...]
to jest kaszak!!! ( wszystko na to wskazuje) idziesz z tym chłopie do chirurga i on to wycina,albo pod narkozą albo w znieczuleniu. Cały bayer polega na tym by wyciąć TO z całą torebką w której jest, jeśli się treść rozleje, to znowu się odrodzi i trzeba będzie zabieg powtarzać Osobiście takie widziałam i to właśnie na mosznie, nic strasznego [...]
[...] totalnie zmienia charakterystyke srodka poprzez jego wieksza dostepnosc dla organizmu. I w sumie jestem w stanie w to uwierzyc . Przyklad - Boldenen i dianabol :) Taka mala roznica we wzorze (w sumie boldenon na poczatku wzorowali na dianabolu) a jaka wielka roznica w dzialaniu Suma sumarum epistane jako gotowy ph imho mam malo wspolnego z [...]
I-co do treningu daj zestaw B by były dwa zeestawy ( zobacz tematy podwieszone w dziale trening dla początkujących) II-Tłuszcze dziwi mnie taka mała ilość tłuszczy i w dodatku złych np. słonecznik . Dodaj do diety orzechy włoskie, midały olej lniany , ryby tłuste jak makrela, łosoś , śledź. Żółtka jaj nie wylewaj bo tracisz dużo cennych wartości [...]
mazi czekam na foty bo jestem baaaaardzo ciekawy efektow... szczerze to mi cos nie gralo na tamtym zdjeciu jakas mała gwole mial do reszty cialemarc dzieki lapa mi urosla gdzies o 4cm cichy...???heheeh mam dobry humor wiec ugryze sie w jezyk aaałłłłłłłłłaaaaaaaaaaaa powaznie _MAZI_ za***iscie wygladasz na tych zdjecia co cichy dal link a jak [...]
Kolega z siłowni bierze 10mg/ed ze względu ostrego puchnięcia mordy, tak go zalewa, że policzki wystają mu bardziej niż nos Mówił, że w sile tak samo idzie, no ale w masie nie ma aż tak spektakularnych przyrostów, aczkolwiek różnica jest mała.
filar53 - mala poprawka waga 65kg, a co do tego na sucho to zalezy czy chodzi ci o niedozwolone srodki czy o suplemenyt. Bo bralem dwa razy mono CHICKEN- widze ze adres mojego postu ze zdjeciami dales
To jak intensywnie sie pocisz zalezy od wielu czynnikow i nie ma wiekszego zwiazku z tempem spalania tluszczu w organizmie. Wszystkie srodki termogeniczne beda nasilaly pocenie sie, mniejsza ilos wypitych plynow dzien wczesniej spowoduje mniejsze pocenie. Mniejsza temperatura otoczenia zmniejszy pocenie sie, wieksza zwiekszy - poceniem sie [...]
Hermann1 w pierwszym poście podałem swój wiek,a w następnych wyjaśniłem ,jak nie w pierwszym ,że dalej chce redukować.jestem ospały,zmęczony,łatwo się denerwuje ,a jak wyczytałem są to skutki niskiego testosteronu dlatego stąd własnie te badania.reszte badań zrobiłem tak jak powiedzieli mi ludzie w tym temacie więc nie rozumiem dlaczego bez [...]
[...] 12:30 - konkretny lunch - piers z kurczaka obowiazkowo + warzywa + makaron/ryz/wedges 14:00 - tu jest moment krytyczny! u mnie mam dwa rozwiazania przeciwko zamulaniu: mala kawa z mlekiem albo 5 pieter na klatce schodowej w moim skrzydle. Zapewniam ze 3min ruchu zapewni ci rzeskosc na nastepna godzine 16:00 - druga kanapka z [...]
Coś koniecznie chcesz się zamknąć w tych strzałach co nakupiłeś - zrób chociaż odwrotnie w te dni kiedy przyjmujesz metandienon wstrzykuj 300mg testy - następnie kiedy wypadniesz z mety zwiększ testę tak jak planowałeś do 440mg... to tyle co ja bym zasugerował. Reszta OK! Bardziej liczy sie to jak będziesz jadł niż ta mała różnica w cyklu, której [...]
Bardzo mała ilość tego kurczaka jak na posiłek potreningowy, płatki chocapic wymieniłbym na owsiane, zmieniłbym obróbkę kurczaka czyli duszony,gotowany,grilowany itd bez panierki. Jogurt owocowy wymieniłbym na naturalny i ewentualnie jeżeli taki Ci nie smakuje to dodać swoich owoców. Warzywa dodaj do bilansu, ponieważ potrafią one namieszać w kcal [...]
właśnie waga i pas mała... ale tłuszczyku trochę jest (według kalkulatorów różnie od -4% ;o do 9%, a tak ze zdj oszacowane to 12% BF) i dopalić chcę przy przechodzeniu na bardziej dietę 'masową' : D Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-08-10 20:44:41
Tak jak pisano wcześniej, w Twojej diecie brakuje tłuszczy. W jednym z posiłków dajesz 70g oliwy z oliwek - domyślam się że chcesz na niej smażyć pierś z kurczaka, która wchodzi również w skład danego posiłku. Ok, choć lepszym rozwiązaniem jest używanie tłuszczy bardziej stabilnych bądź równie stabilnych i/lub tańszych (tłuszcze pod wpływem ciepła [...]
W okolicach Auschan Kołbaskowo widziałem dużo robaków,bo pola są dookoła.Będą miały bliżej do sklepu Adrian-Szkoda,że mięsko wyrzuciłeś,ja bym z tym pojechał do sklepu,pokazał i zrobił małą zadymę.
Zdjęcie kumpli z humorystycznym akcentem ;-)
