mala

Generalnie dużo jesz tylko że ja bym się nie najadł tak małą ilością wieprza :)

Fajny artykuł daje możliwość na jakieś podmianki i to w dobrej cenie, bo dieta kurczak/ryż przyprawia niektórych o mdłości ;] Co do mleka, wiele osób nie chce spożywać/ nie toleruje laktozy, więc alternatywa jest bezlaktozowe (zawiera ok. 0,03 g na 100ml). W biedronce do kupienia za cenę zwykłego mleka. Co do ryb mintaj uważam że jest dobra rybą [...]

nie mowie ze ma małą masę , kolego , naucz sie czytać i pojmować , mowie ze napewno nie wyrozni sie masą stojąc przy zawodnikach ktorych wymienilem wyzej ...

jest ujarany jak mała kasia, na stówe

i wpis za dziś: udało mi się dostać w ekspresowym tempie do endokrynologa, skonsultować wyniki kolejny super lekarz, bo drąży temat odnośnie insuliny niewiele się dowiedziała, dał i skierowanie do szpitala, bo mówi, że powinnam tę hipoglikemię reaktywną na 100% potwierdzić, wątpię bym się dostał, ale to inna kwestia, dostałam skierowanie na [...]

"Ktoś te trupy prędzej czy później wyciągnie z szafy." To co ja mam zrobić z moją przyszłą teściową?! 100m od domu i 2m pod ziemią? No tu ja się nie wypowiadam. Nie pomogę Ci. Radź sobie sam ! Wziąłem sobie wasze rady do serca i będę bacznie się przyglądał mojej posturze oraz wskazaniach wagi. Nie musisz tego robić często. To się szybko [...]

nie wiem, moze blad popelniłam, ale moj rozklad teraz wyglada tak od paru dni: DNI NISKIE(3) 1. sniadanie płatki owsiane 50 g słonecznik nasiona 20 g jablko 30 g jajka 2x sliwka mała x3 otreby 20 g II posiłek (przedtreningwy) makaron brazowy/kasza 35 g piers 140 g oliwa 10 ml otreby/zarodniki 15g III posiłek - potreningowy kasza 30 g [...]

Takie poglądy głoszą osoby z kompleksami... z małą wagą, chu***m wyglądem i małymi obwodami mięśni. Gdyby tak było jak piszecie, to STRONGMANI nie ważyliby po 130-140 kg... Zresztą proszę bardzo - jakie macie rekordy 3-bojowe i jaką masę ciała? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-08 11:55:01

[...] tylko ze martwy skoinczylem na 150x8 ale dlatego ze dopingowala mnie kolezanka Przyszedlem dzisiaj na silke z kolezanka mlodsza 2 lata ktora cwiczy jiu jitsu oraz judo mala, "zrobiona" blondynka, 52kg wagi. mowie do niej tylko ubierz sie normalnie jakos bo ona zawsze cala na rozowo. i sam sie doprosilem. wychdozi z szatni. czarne [...]

w zyciu bym nie zjadl owoców morza ...bleeeeeeeeeeeeeeeeeeee Nie wiem - moja mała lubi- ja sie nawet patrzec na to nie moge - choc to na widelcu wyglada spox to i tak bym nie tknął... ...acha - a orzechy lepeszjsze sa włoskie - nie brazylijskie - choc wczesniejn tez jadlem te co Ty - ale odkad znalazlem włoskie - szamie tylko tamte. Po kazdym [...]

od niedzieli mialem mala przerwe od treningow bo organizm cos szfankowal.juz jest lepiej i dzisiaj zamirzam zrobic klato-plecy oraz troco-biceps hehe jak straczy sil to kaptura i lydki tez ogarne.pozdro

[...] 8x70kg wyciskanie na suwnicy: 15x300lbs, 12x400lbs, 10x500lbs, 8x600lbs prostowanie nog w siadzie: 12x50lbs, 8x3x100lbs wspiecia na lydki: 12x50kg, 10x3x65kg Trening ogolnie sredni, cos ten kat 45 stopni jest za mocny ale troche tak pocisne. Nogi fajnie zmeczone taka mala odskocznia od przysiadow;d lbs dlatego bo takie krazki sa na suwnicy;p

[...] 8x75kg, 6x80kg martwy ciag 6x90kg, 5x110kg, 5x120kg, 4x130kg wyciskanie skos gora sztangielki 2x8x30kg, 2x8x35kg wznosy bokiem siedzac sztangielki 3x10x8kg pompki na poreczach 8xcc, 3x6x20kg+cc Dosc spoko, zauwazylem jedna mala analogie po treningu pilki na drugi dzien ciezej jest robic mi przysiady;p Nastepne zajecia na silowni w piatek;p

[...] 4x12x10kg wioslowanie sztangielka jednoracz 3x8x50kg sciaganie wyciagu gornego do klatki podchwytem/nachwytem 2+2x12x50kg wznosy bokiem sztangielki 3x12x15kg ss uginanie ramion z supinacja sztangielki 8x15kg, 8x17,5kg, 8x20kg prostowanie ramienia za glowa 8x10kg, 8x12,5kg, 8x15kg Trening szedl dosc ciezko, upal i mala kaloryka daja sie we znaki;p

Drogie strasznie 200zł za małą puszke , co w tym takiego jest ze tyle kosztuje ?

Siema! Wczoraj zrobiłem barki , było trochę sił , to trochę pomęczyłem tą małą grupę mięśniową. Dziś bez pauz , wydłużonych w czasie powtórzeń czy pauz między powtórzeniami. Wysikanie hantli siedząc 4s 40x15 40x15 50x12 50x10 Wznosy hantli na boki , stojąc 4s 25x15 25x15 30x10 40x6 + drop do "odcięcia" Przyciąganie sznura wyciągu górnego do [...]

Wg badań laboratoryjnych (artykułów jest masa w sieci) powyżej 5g kreatyny/dobę jedynie zwiększa obciążenie nerek. Ja mam jednak wrażenie, że 10g/dobę ma sens i przekłada się na siłę. Ktoś ma podobne obserwacje? Też uważam z doświadczenia że dawka 5g jest zbyt mała , ja używam 10-15g przez okres max 7 tygodni ale w tym okresie przyjmuję na [...]

[...] jeszcze zeberka Po obiedzie przed dzemką Gainer+10ml oliwy+surowka od obiadu Surowki jeszcze troche zostalo - wlozylem do lodowki - bedzie na jutro do szkoly Next "mala" dzemka 16-19 Kolacja: płatki owsiane z mlekiem+porcją bialka+10ml oliwy+2jabłka Teraz kombinuje co zjesc, cos pewnie pokroju twarogu z pomidorem no i w kime... [...]

[...] FRont SQ wiec 3,4,5 seria juz git W 5 serii niestety tylko 5 powtorzen bo ambicjonalnie podszedlem do ciezaru i na***alem 78 kg (zeby dogonic Remika ze spamu ) i po 5 powt maladestabilizacjai polecialem do przodu, na szczescie mial mnie kto asekurowac Filmik z 4 serii - 10 powt x 68 kg http://www.youtube.com/watch?v=Z5DDhIbe6jo 2. Nie czaje [...]

Siodema chuudy jest więc redukcja zbędna Tak mała mobilizacja Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-02-26 23:57:03