mala

fat "cosik" spadł Coś działa w tym createston na redukcje.. mała ilość węgli po treninguu. SIła wzrosła, widać przede wszystkim w martwym.Na klatkę nie mogę ocenić bo płasko robię po skosie, więc automatycznie kilka/kilkanascie kg mniej w seriach niz normal Jestem ciekaw ile kg więcej wyjadę w martwym więcej. już ok 6,5 kg więcej na [...]

Kupiłem 2 opakowania w promocji wnioski: jestem zadowolony z produktu i efektów.Śmigałem na kre alkalyn, cp, crepure, mono - różnie mieszałem: i każdy nowy cykl już nie był tak bardzo zadowalający jak kiedyś więc postanowiłem odpocząć i "oczyścić" organizm z nadmiaru.Więc postanowiłem wziąć trbulusa w ramach odpoczynku od kreatyny.Biore [...]

To ćwicz na siłe i ******l masę skoro mała masz wtedy motywację. Patrz jak idą kg na sztandze i na trening chłopie

jak ile gdzies można siły nabrac przy nitro ?? Marcin ja Cie prosze hehe to duza czy mala pucha nitro? na ile dni cyklon planowany?

fukinhot my sie nie smiejemy my tu mamy nasza mala komune Marcin, efekty to sprawa indywidualna ale to wiesz zreszta widac to po twoich postach kurde musze jakos nzabierac pkt bo chce znow wrocic do KO

michal to juz wg poczty polskiej dokladniejsze info dam okolo poniedzialku bo w poniedzialek sie dowiem czy nei sprzedam kolesiowi za 80 zl jesli powie ze nie to moge wyslac aha to jest MALA puszka

robiłem na szybcika bo jeszcze mamuska by powiedziala ze juz do tego stopnia zglupialem z ta silownia ze sobie zdjecia robie kurde szkoda bo sie przedzialka zaczyna robic fajnie sie oddzielaja wiesz o co chodzi bo wogule mam małą noge 43 rozmiar paputa a akurat obcielem paznokcie sobie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-07 19:11:32

Sorry chłopaki mała kłutnia i wkur.. jestem

chodzaca bomba atomowa jak na 7miechów,sila tez nie mala.syna dzisiaj prawie by po podlodze ciagal bo ma kapcie scooby'iego i sie na nie uyebal a mlody wazy 25kg...on 17/18..

masz mala?to czemu kapa taka ugniecionaalonzo cos mowil

a ja wlasnie wrocilem z tyrki mala porcja gainbolica i whey pro matrix . Ładna pompe dzisiaj mialem kurva i ladnie deszcze na******la dobrze ze od czasu do czasu na blokowa silke mozna wbić Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-09 12:59:12

Ekspert to hm, złe słowo, wiedza mała. Co do planu split na 3 dni to kiepski pomysł. Robiłeś kiedykolwiek FBW ?

Duuuuuużo za mało tych kcal. Ten wzór co tu krąży w różnych wpisach, to jakiś koszmarek, bardzo restrykcyjna redukcja. http://www.calculator.net/calorie-calculator.html?ctype=standard&cage=26&csex=f&cheightfeet=5&cheightinch=6&cpound=135&cheightmeter=180&ckg=60&cactivity=1.55&printit=0&x=72&y=11# Tu masz kalkulator, który daje w miarę sensowne [...]

05.09.2014r - Dzień Treningowy Motywacja http://iv.pl/images/85770231572683004276.jpg Miska nie dawno właśnie pierwszy posiłek , dziś byłem w polskim sklepie i znalazłem taki fajny sos chili co zadziwiło mnie taka mała podaż kalori jak i wegli tłuszczy cukrów. dodałem sobie dziś go do kurczaka jest megga w smaku ;) Dziś był trening na [...]

dla dodatkowego zmęczenia mniejszych grup? gdyby tricepsowi zabrakło przy rozpiętkach w których leży ?? :) chciałem jeszcze spytać o wasze zdanie w kwestii kolejności jaka waszym zdaniem jest najlepsza ? czy wg was : grupa duża i mała pomocnicza począwszy od największej nogi - plecy - biceps - klatka - triceps - barki ? czy duże z dużymi [...]

CKD nie jest dla Ciebie ! Opracuj zbilansowana z mala iloscia wegli i wklej do poprawy... powodzenia,

Jezoo każdy sensowny człowiek wypowiada się i realizuje poprzez działanie, pracę, twórczość......... ja realizuje sie poprzez tworzenie najlepszych, najskuteczniejszych supli jakie tylko mogą powstać ..... oczywiście nie musisz mi wierzyć, ufać.. ale pisząc "najedzą sie dropsów "oceniasz mnie, moje dzieło, moją pasje..... . a sam widze ze Masti [...]

07.04.2016 Trening Dołu Martwy Ciąg: 60kgx5 80kgx5 90kgx5 100kgx1 107,5kgx5 Wykroki: 42,5kgx10 42,5kgx10 42,5kgx8 42,5kgx8 Trening Góry: Pompki na poręczach: 0kgx5 (Rozgrzewka) 5kgx10 5kgx8 5kgx8 0kgx6 Podciąganie: I - 5,3,2 II - 4,3,3,2 III - 3,2,1,1 Wyciskanie żołnierske: 20kgx5 25kgx8 25kgx8 25kgx8 Wiosłowanie sztangą: 20kgx10 30kgx10 40kgx10 [...]

12.04.2016 Trening FBW Przysiad: 20kgx5 40kgx5 60kgx5 70kgx1 77,5kgx5 77,5kgx5 77,5kgx5 Wyciskanie leżąc: (z pauzą) 55kgx4 55kgx5 55kgx4 55kgx4 55kgx4 Wyciskanie żołnierskie: 30kgx5 37,5kgx5 37,5kgx5 37,5kgx5 37,5kgx5 37,5kgx5 Podciąganie: 6,5kgx5 6,5kgx5 6,5kgx4 6,5kgx4 6,5kgx4 Wyciskanie wąsko: 42,5kgx6 4,5kgx6 42,5kgx6 Miałem już zacząć [...]

Szamałem go przed zeszłymi wakacjami razem z mono vitalmaxa i lipka. Poza nieco większą siłą, kształtem mięśni, to waga może o 1kg do przodu w 4 tygodnie brania. Najmniej udany cykl kreatynowy w życiu. Kilka lat wcześniej jadłem go samego i było nieco lepiej, ale chyba tylko dlatego, że wznawiałem treningi. Dla mnie średni. Plus za cenę. Nie wiem [...]