mala

strzep najpierw troche ampe, żeby sok opadł na dno a nie zalegał w szyjce, następne odłam szyjke, naciśnij w miejscu gdzie jest taka mała fabrycznie zrobiona ryska czy cos w tym stylu i już to prolo jest kozak, siła i masa poszła ponad moje oczekiwania, a jechałem na nim solo, już kręce go na zapas bo cięzko go dostać

[...] ? Jesli tak jak pisales: 1-4 antek 40mg 1-10 deca 400mg ew 1-12 cypio 400mg e4d 8-14 wino 40mg ed (oral) to odpowiedz jest prosta. Cypio i deka jeszcze nie dziala, antka dawka zbyt mala i nie podbita po tygodniu - na poczatku podzialalo i wiecej nie bedzie. Milion razy powtarzane, anapolon wymaga! zwiekszania dawki, najlepiej co tydzien.

żebyś wysłala mi zdjęcie to bym Ci powiedział czy wyglądasz wmiarę normalnie a napewno tak jest jakby nie było 47kg to mała waga i tak jak napisałem trudno mi wyobrazić sobie jescze szczuplejszą osobę nawet o wzroście 159 p.s każdy wygląda normalnie

Co do Twojej diety, to jeśli chcesz ciągnąc dalej low carb to proponuję modyfikacje (przykładowo): ś: 4 jaja na maśle, mała zielona papryka 50g, szpinak 150g (1/3) hortexu, 2ś: pierś z 150g, sałata rzymska, oliwa z oliwek, kilka orzechów włoskich (ok 15g) ob: pierś 150g k (potreningowo): 50g ryżu na mleku (100ml) jabłkiem i cynamonem. Do tego [...]

Tak jak pisałem, że może to być poprostu duże pudełko:P:P:P Jakość pierwsza klasa:P Zmylila mnie tylko ich bardzo mala ilość przed otwarciem, zajmują może 1/3 pudełka:P ale wszystko oki Sorry A co z brakującymi, chyba że tak jak anar napisaleś, wyslali mi kapsy po 45mg heh, albo ktoś niegrzeczny z masterlinku dobrał się do paczki:P Pzdr. edit: [...]

ej mam pytanie co do tego pkp ... jakie to są koła i gdzie one się znajdują? bo u mnie w okolicy są tory kolejowe i jakas mała stacja nie wiem dokładnie co tam jest nigdy tam nie chodziłem ale może bym się wybrał po te ciężary?? możecie bardziej to opisac?

eferdryne brałem ale w jednej dawce całe 75mg na 1godz przed treningiem 78w pasie no tak ale cały czas jest dużo tłuszczu a co do deci to chce brać małą dawke 5 ampułek na cykl w takiej dawce dowiedziałem się że jest bezpieczna Pozdrawiam Chris

Reszta węgle i kto ma odgadnąć ile tych węgli masz? Tak jak wyżej przyczyn może być wiele Przemęczenie układu nerwowego Mała kaloryczność, zbyt głęboki deficyt Przewlekły stres,praca jaką wykonujesz. A może nawet i higiena snu czyli to co robisz około 1-2h przed snem Może treningi lecą zbyt blisko snu i układ nerwowy jeszcze jest mocno [...]

Miałem małą przerwę w diecie i treningach, z powodu wyjazdu do Rybnika. Jestem z powrotem, wracam do odchudzania Dziś idę się zważyć, zobaczymy ile jestem do tyłu, po tym wyjeździe.

to, co dziś zjadłeś, to beznadzieja - nie obraź się nestle fitness - out ser żoołty - out serek almette - out danio jagodowe - out ziemniaki z koprem - out herbata z cukrem - out (cookier) zoopa pomidorowa i ogoorkowa - out tak to pobieżnie wygląda w mleku i twarogu masz tylko małą część zapotrzebowania na białko - co z resztą? (ryby, droob, [...]

1. Moja mama kazała mi wczoraj się przy niej zwarzyć i jak zobaczyła ile ważę (od 2tygodni schudłam ok. 1kg, może trochę więcej), to powiedziała, że jak nie przestaną chudnąć, to karze mi jeść kotlety smarzone z tłuszczem. Blleee... musicie mi powiedziać, ile powinnam teraz jeść (aktualnie jem 1300-1500kcal), żeby napewno nie przekroczyć tego co [...]

HEJA!!! Ja też tak robię !!! Dziś np. zamiast precla postanowiłam zjeść małą paczkę chipsów. Precel i tak nie jest zbyt wartościowy, więc to chyba nie aż taki grzech I sądzę, że dziewczyny wcześniej zaczynaja dbać o figurę, więc chyba to normalne

Till to przy mnie mała myszka miki jest A Klejcun dobrze gada oprocz tego łajtpałer<lol>

:P:P:P tu się kłania technika :P. Robisz przysiad (pięty całe czas na ziemi - jak to zrobić? wypinasz tyłek do tyłu :P i samo idzie)... prostujesz plecy tz. ściągasz łopatki do siebie i wypychasz dolną cześć pleców ku przodowi :P i wszystko gra :P. Rozciągnięcie to tu gra małą rolę ;P... a jeżeli nie chcesz robić mc z ziemi to połóż sobie sztangę [...]

Tylko czy jest sens stworzyć temat o podobnej treści. Może lepiej postarać się o przeniesienie tematu albo zamknięcie o otworzenie nowego tematu w dobrym dziale. Jestem zainteresowany małą radą co jest nie tak w mojej "diecie" Zmieniony przez - aente w dniu 2013-07-11 19:23:09

troche mala waga i wymiary ale cos. Meta 1-4 20mg ed po cyklu dorzuc jakis stack 100 tabletek wystarczy :)

i jeszcze mała zapytanie - może zamiast francuza dać california press??

[...] zapotrzebowanie na poszczegolne makro, mozesz sprobowac kcal podbijac tluszczami jezeli ciezko zjesc wiecej wegli.. inna sprawa ze jezeli jestes juz dluzszy czas na masie to faktycznie dobrze bylo by zrobic np.chociaz na 4-5 tyg. mala redukcje, po tym okresie znowu bedzie łatwiej nabierac masy... wklej tez moze swoja diete i trening do oceny

Hmm mi nie pasuja dwie rzeczy: 1. brak szybkowchlanialnego bialka odrazu po treningu 2. Wczesna godzina ostatniego posilku, mala odleglosc pomiedzy posilkiem potreningowym (19.00) i kolacja (20.00) PS a oliwe to pic z lyzeczki Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-02-16 14:21:58

[...] 4 s. - 25-35p 5 s - ilość serii 6 p - ilość powtorzen Cykl (etap) III Cykl posiwecony masie miesniowej oraz sile.Trening oparty glownie na wolnych ciezarach.Stosunkowo mala ilość powtórzeń oraz zwiekoszny do max 3min. czas miedzy seriami i tak smao miedzy cwiczeniami.Kazda partia miesniowa raz w tygodniu. I dzień Klatka piersiowa - [...]