mala

To ja mam pomysł Kuj teraz biologie zdawaj rozszerzoną i pójdziemy na UMP a tam masz taką dietetyke że głowa mała

Mała :D :D Ok, ale ja i mięso to bardzo ciężka sprawa, bo za bardzo nie lubię, ale wicnam wcinam.

Całkiem całkiem to wygląda. Łapa tylko troche mała biorąc wzrost po uwagę, ale ogólnie jest ok. I dobrze, że podajesz prawdziwe wymiary, a nie jak niektórzy na forum co ważą po 80 kg, a piszą, że w łapie mają tyle co Ty sog

Marcin, łokurva, jest masakra. Jak zejdziesz poniżej 80 kg to ... w ogole nie miesci mi sie w głowie ze w ciagu roku, czy troche wiecej mozna wazyc ok. 80, potem 110 a potem znowy 80 . p.s. Ale Ci teraz głowa na małą wygląda Zmieniony przez - banangti w dniu 2009-03-21 19:27:16

siema chłpak, wdze ,ze niektorzy dobrze podrosli. Forma sabiutak na debiutach, w ostatnnie 24h poleciało ze mnie 4kg, wciagneło do srodka, zero pompy, do tego doszło to, co najgorsze ze zaczeło mnie podlewąc wtedy nie byłó wiaodmo dlaczego tak sie stało, z Future komibnowalismy na wszelkie spoosby zeby cos poprawic, bo forma 1,5tyg predzej była [...]

Saddath ja powiem tylko tyle ze gdyby ta koszulka była czarna to brzuch nie bylby tak widocznyTaka mała rada i dodam jeszcze ze to sie tyczy tylko koszulek z krotkim rekawem bo czarna z dlugim to katatrofa W przypadku krotkiego rekawa ma to rece i nogi z tego wzgledu ze stosunkowo białe odkryte ciało(w tym przypadku łapa)kontrastuje z czarną [...]

tric ładny się wydaje bic mały, pas duży, klata zapewne mała + zalany mocno jak w koszulce daje + barki też trochę małe najszersze masz? a nogi? Zmieniony przez - Arek04 w dniu 2009-05-11 21:05:37

[...] wieksza ilosc zamienia posilek w trociny o czym sie juz przekonałam troche zmodyfikowalam diete, potem wkleje rezultaty chce dolaczyc trening silowy, pasowaloby mi jak mala spi okolo 13 czyli 2 godziny po 2 sniadaniu, bedzie ok? czy jakos zmodyfikowac posilki? w dni treningowe aeroby, nietreningowe HIIT, jeden dzien wolny ew. basen dojdzie [...]

[...] naturalnym, orzechami, warzywami jablko od czasu do czasu nie zaszkodzi, zreszta moim zdaniem jedno male dziennie jest ok chce dolaczyc trening silowy, pasowaloby mi jak mala spi okolo 13 czyli 2 godziny po 2 sniadaniu, bedzie ok? czy jakos zmodyfikowac posilki? bedzie ok, przed treningiem mozesz dac wegle -zamiast chleba np. kasza lub ryz/ [...]

Po prostu nie masz "góry" - czyli głowa krótka jest za mała. Co do gryfu łamanego przy bicepsie - to moim zdaniem nieporozumienie. łamany przenosi sporą część pracy na ramienno-promieniowy. Oczywiście jeśli ram-pro pracuje więcej - to biceps pracuje mniej. Jeśli czujesz nadgarstki/przedramiona - to znaczy że musisz je podciągnąć. [...]

Mialem sie nie odzywac, ale musze... Nie wiem kto pisal, ale nie moge tego zrozumiec. "Po prostu nie masz "góry" - czyli głowa krótka jest za mała." Co ma wspolnego glowa krotka ze szczytem? Przeciez to glowa dluga jest wyzej. Ta, ktora znajduje sie po stronie bocznej ramienia.

Z pracy wrocilem.... mala konsumpcja i spac... jak sie obudze to nowy dzien i Obwody do zrobienia. W planie mam zrobic 3 obwody w 25 min. Jak zejde do 20 doloze czwarty. i tyle... CIKI rulezzzzz

[...] usta brzydkie slowa. MOC CIKA !!!! http://www.youtube.com/watch?v=FUHdvRnXTsU - to lecialo w sluchawkach w ostatnich seriach. Nie pijam kawy a pol godziny przed treningiem mala kawke popijalem. Wzbudzilem w sobie MOC - juz nie wiem jak to opisac - dalej jestem w szoku - przysiad gleboko, dziwna Energia pojawila sie w przedostatniej serii, [...]

[...] : Trening nr 38 - bardzo fajny. Jak ja lubie treningi B Czyste zelazo, malo maszyn i spore ciezary. Tak byc powinno zawsze Dla gosci wioslujacych sztangielka 20kg mam mala informacje - moja Pani dzis postanowila sprawdzic swojego maksa na maszynie do "wioslowania". Wynik? 85kg. Niech mi ktos powie ze judocy sa slabi... MOC z nami [...]

Wuchta - moja tez kiedys bedzie . Dziekuje za zyczenia zdrowia.. kuruje sie kuruje i nic nie jest lepiej. Moze jutro bedzie lepiej. p.s. Jak mozesz zrobic mala poprawke w moim temacie: BAMF nie Bamf (to skrot ) ------------------------------------------------------------- Nie lubie okresow roztrenowania, choroba juz zmienia moje miesnie... Skad [...]

Hubert - może kiedyś się skusze na policzenie kalorii... ------------------------------ Do teraz przeokropny ból kapturów i szyi - błędy w przysiadzie i zarzuty po raz pierwszy od długiego czasu zaowocowały okrutnymi zakwasami i małą kontuzją szyi. Ból nie dawał mi spać ale już przechodzi... Zmieniony przez - BAMF w dniu 2011-01-07 22:39:36

Chłopaki... wiem że tragedia. Przynajmniej wiadomo co jest do poprawy (wszystko ). ---------------------------------------------------------- Trening 11 (140) 16.01.11 Ćwiczenia: 1. Przysiad: 35kg x 10 57.5g x 6 75,85,95,105,115,125,135kg x 3,145 x 2 110kg x 8 2. Wspięcia na palce 165kg x max(35) + odejścia 185kg x 3 3. Push press (zarzut [...]

sesja 2 ogólnie to panowały gumki i nieudolne snatch squaty }:-( tak na luźno a mając luźny czas , ... na myślenie , taka mała konkluzja z ostatniego tygodnia . zaczynając zjazd z waga (nazwijmy to redukcja ) , i dobierając do tego program który wymaga TON żarcia , to male nieporozumienie było z mojej strony 1.zaczalem liczyc kalorie }:-( [...]

mała awaria systemu nośnego /-)_ program naprawczy wdrożony :-D

ciekawe dlaczego Trenejro ,zaleca tylko 2ki i 3ki przy rwaniu :-?........:-D sorki taka mała dygresja /-)_ https://www.youtube.com/watch?v=WJ0SauBZS0s https://www.youtube.com/watch?v=Xyc2VkYgvEU Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2022-01-24 00:31:19