Siemanko , tak się składa że też mieszkam w Gdyni , ćwiczę jakieś 8 miesięcy , chodze na olimpa na cisowej , cenowo nie drogo bo 80zł Kobiety chyba 70 ? Do tego ludzie spoko dziewczyn też tam kilka chodzi , siłownia sama w sobie mała ale każdy sobie pomaga , można z kimś poćwiczyć itp ;) Jak coś to odezwi się na priv jeśli chcesz możemy wykupić [...]
Co do planu to polecam ten trening http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html System sprawdzony-daje efekty i to bardzo dobre jeśli odpowiednio trenujesz i trzymasz w ryzach jedzenie. Co do wyskoku to polecam te tematy do poczytania : http://www.sfd.pl/Problem,_trening_na_wyskok!!!-t243936.html [...]
No więc wracam po niespełna 6-ciu tygodniach, bo chciałem się o kilka rzeczy dopytać. Na początku tego "cyklu"(chyba tak to się nazywa xD) niemal z treningu na trening dokładałem nieznaczne ilości obciążenia no ale jednak coś więcej było, później tak z tygodnia na tydzień no i że tak to ujmę...wkręciłem się w rytm.A waga poszła +3kg Zacząłem [...]
Mocny cykl, z duza przewaga androgenow, a co za tym idzie duza masa do utrzymania po cyklu. Jak na moj gust za dlugo chcesz brac tescia, a dece powinienes zaczac w tym samym tygodniu co omen (deca zaczyna dzialac po ok. 6 dniach). Mala podpowiedz, decydujac sie na dece z International Pharmaceuticals (undergrund-owa firma produkujaca koks tylko [...]
Oczywiście że niebyłoby problemów, nawet lepiej bo mniej do wstrzyknięcia, do takiej ilości można użyć cienszej igły i mniej wydasz na strzykawkę bo mała potrzebna Jeżeli mam jeszcze coś na koniec dodać to zdecydowanie zamiast omnadrenu wybierz właśnie propinicum i bierz jez przez 6 tygodni począwszy od drugiego tygodnia cyklu. PIerwszy tydzień [...]
teraz mala szansa zeby dostac dobre bilety lub wogole :P Patrz caly czas na ebliet to moze cos sie zwolni. Inaczej nie kupisz tanio napisalem ze chetnie w wawie odbiore:P otrzymalem taka odpowiedz :P Witam; dziękuję za zainteresowanie aukcją. Niestety nie ma możliwości odbioru osobistego. Zmieniony przez - Skoczek135 w dniu 2009-10-21 19:52:28
akurat jest tak, że od 3 lat "bawię się" żelazem (także moje mięśnie do niego przywykły), tylko, że w domowych warunkach.. moje plany były od bezsensownych po nieco bardziej sensowne - aktualnie szafuję treningiem dzielonym na 3, na 2 i FBW (ostatnio ten właśnie mi się podoba). mój plan FBW jest omówiony tutaj: [...]
jesli juz piszecie to nie "cykl" tylko wpomaganie suplementacja, wiele osob rozumie okreslenie "cykl" zupelnie innaczej ale to taka moja mala sugestia mi w tamtej wypowiedzi wlasnie o kox chodzilo Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-01-20 19:24:54
a w tym przypadku koledzy szewska klatka czy jak... aaaa propo masy miesniowej to przyznaje ze jest mała waze 71 kg a wzrostu mam 190 cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dde1fb5351794e99854731e80a0b7463.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0818e2d5f8524d9ea5603abe7e142303.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f0c13d0b3b1044ad860b14b6ede7c03e.jpg
Ja bardzo polecam dodawanie małych ilości do szejków tego typu, konsystencja staje się bardziej "kremowa" o ile komuś nie przeszkadza ta ilość tłuszczu. W lato szczególnie polecam coś takiego: 50g białka (dla mnie faworytem jest wanilia) mała garść truskawek lub borówek 3-4 kostki lodu 10-15g mct wody nie za duzo 150-200ml trzeba wyczuc no i kto [...]
Wielkie dzięki. Rzeczywiście zainwestuje w hantle i zwiększę intensywność ćwiczeń na drążku. Nie wiem czy znajdę czas i pieniądze na częste wizyty na siłowni. Co do diety, o czy mógłbyś zamieścić jakiś link lub listę ile powinienem przyjmować tych orzechów warzyw i owoców? Ponieważ często jadam ryż, makaron, kurczaka i rybę, gdyż czytałem, że to [...]
Na moje na bica masz o jedno cwiczenie przy duzo wstarcza 2 cwiczenia po 4 serie Na plecy mi sie wydaje ze mam przy mała zrób 4 cwiczenia w tym 2 po 4 serie. A znowu na trica przy duzo ja bym wyzucił to PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNE POZIOMEJ STOJĄC 3 serie a piersze dwa cwiczenia zrobił po 4 serie a pompi 2 serie na maxa. NA barki [...]
aktulalnie waga 116 kg 50cm w rece przed cyklem teraz mam troszke nawet mniej o centa a tak mnie to w****ia bo to nie jest mala dawka Zmieniony przez - dominao w dniu 2009-07-30 12:09:50
Szamanxxx-powiem krotko i na temat wiem co robie wiec wiem kiedy dziala kiedy nie a TERAZ MALA CHWILA PRAWDY bije teraz propa samego z synovex i jest ****a kozak w**** panowie wiec tamten byl ewidetnym walkiem po tym propie sie dzieja cuda ;) bije 150mg i rozrywa zyly powychodzily sila na plus libido tez wiec to jest prop dobry w**** a nawet z [...]
Niewiem jak to napisać żeby miało sens,ale jak pisałem wczesniej to przez pierwsze 5 tygodni treningu miałem max 5min przerwy między obwodami.Po 5 tygodniach zmieniłem obciążenia, a w niektórych zmieniłem ćwiczenia z łatwych na trudne.Ćwiczę już 3 tydzień,ale sprawiami zrobienie 4 obwodów tylko wponiedziałek,a w środę i piątek niema problemu tak [...]
Ocencie dieta Redukcja
