mala

Batis Jeśli masa jest wypracowana treningiem, to trening siłowy jest raczej kiepskim sposobem na pozbycie się jej. Mylisz pojęcia. Mylisz fakt, że trening siłowy z małą liczbą powt. nie robudowuje tak skutecznie masy mięsniowej, jak trening typowo masowy ze średnią liczbą powt. z teorią redukcji masy poprzez trening siłowy. Zmieniony przez - [...]

[...] a bardzo zalezy ci na masie wtedy bierzesz gainera dla podbicia kalori. Po ACT mozna rowniez redukowac. To co bedzie sie robic po ACT zalezy od celu jaki chcemy osiagnac. Jesli chcemy super rzezbe z mala masa to redukujemy. Jesli natomiast zalerzy nam przedewszystkim na masie to masujemy, a redukujemy dopiero po osiagnieciu jako takiej masy

Cześć! Jestem chyba podobnym przypadkiem co autor posta, z tą mała różnica że mam 22 lata. Czy więc może taki stan wynikać jedynie z nadmiernej ilści sadełka, bo gdzieś czytałem w jakimś artykule że może to być własnie lipomastia, czyli pow sutków z nadmiaru tłuszczy?

jabolcokk - chodzi o to ze nabralem sie jzu mono i srednio mnie kreci, nie zrozumcie mnei zle ale mam ochote na troche mocniejsza wersje kretki. Ewentualnie zastanawiam sie nad mala pucha CP. Pozdrawiam

dwa razy ćwiczyć taką małą partie jak biceps nie ma sensu, znaczy - kwestia genów, generalnie jednak - możesz przesadzić, lepiej pozmieniaj układ partii na przestrzeni tygodnia, np. spokojnie z nogami możesz zrobić bic/tric na super seriach (małe partie więc to nie będzie kolidować) klatke/przód barków i plecy/tył barków (brzuch/przedramiona/łydki [...]

dieta i bieganie to dobry pomysl ale dieta nie zawsze oznacza glodzenie sie, glodówki robia sobie nie douczone i zakąpleksione kobiety i idioci.to taka mala mysl na przyszlosc

nigdy niewidzialem ujemnego dzialania wt C. A jesli chodzi o kamienie - to moga powstawac, ale wtedy gdy mala ilosc wody spozywasz .... co na cyklu raczej jest nie wskazane Wracajac do testy, jednak imo lepiej wbic te 100mg wiecej - szkody nie narobi, a plusy moga byc naprawde doooze ( pomijajac eliminacje decadicka ) - wiecej masy,sily, etc

Tak, dobrze (masz małą puche NitroII?)

tak mam mała puszke nitro, obliczyłem ze powinno mi wystarczyc wszystkiego na ok 6 tyg. a dokoncze na mono bo mi zostało pare kapsow krety :)

4 tyg to mała przerwa bez kretyny dalej

Aktualne, dostalem kilka privow. Assault przez allegro oczywiscie spoko :) Wiec zeby nikogo nie skrzydzic polecam licytacje mała kto ile da :P i np. aukcja potrwa do jutra :)

Jak jest to wyjatek, to mozesz cwiczyc. Walnij pol godziny przed treningiem mala czarna i bedzie OK.

Goral mniejszej foty nie było?Ta by do avataru była za mała%-)

Hej, poziom tkanki tłuszczowej jest już na odpowiednim poziomie aby budować , zalega jeszcze mała oponka na brzuchu ale może się okazać ze na tym etapie juz wiele nie ugrasz więc można wchodzić na mase a przy następnej redukcji dopalisz resztę lub mozesz próbować dopalić teraz jednak juz jesteś na redukcji 3 miesiace więc warto by zrobić [...]

Hej, poziom tkanki tłuszczowej jest już na odpowiednim poziomie aby budować , zalega jeszcze mała oponka na brzuchu ale może się okazać ze na tym etapie juz wiele nie ugrasz więc można wchodzić na mase a przy następnej redukcji dopalisz resztę lub mozesz próbować dopalić teraz jednak juz jesteś na redukcji 3 miesiace więc warto by zrobić [...]

Hej, poziom tkanki tłuszczowej jest już na odpowiednim poziomie aby budować , zalega jeszcze mała oponka na brzuchu ale może się okazać ze na tym etapie juz wiele nie ugrasz więc można wchodzić na mase a przy następnej redukcji dopalisz resztę lub mozesz próbować dopalić teraz jednak juz jesteś na redukcji 3 miesiace więc warto by zrobić [...]

Hej, poziom tkanki tłuszczowej jest już na odpowiednim poziomie aby budować , zalega jeszcze mała oponka na brzuchu ale może się okazać ze na tym etapie juz wiele nie ugrasz więc można wchodzić na mase a przy następnej redukcji dopalisz resztę lub mozesz próbować dopalić teraz jednak juz jesteś na redukcji 3 miesiace więc warto by zrobić [...]

100 tabletek metanabolu nie ma zadnego wplywu na twoja watrobe. Jest to za mala ilosc, zeby uszkodzic ten organ co cialo mialo nie zapomnialo

Ja przy swojej dysproporcji miałem nadwagę. wtedy przy wzroście ok ~180 ważyłem 90 kg. Popełniłem błąd i najpierw porządnie wziąłem się za odchudzanie(dieta bieganie, ćwiczenia areobowe) aż zjechałem do 70 kg. Masa mięśniowa była mała i tłuszczu tez zostało mało. Później zacząłem ćwiczyć mało i nieregularnie na to aby złagodzić dysproporcje i [...]

Talia- 100cm, jak pisałem diety nie mam, jem co 3 godziny i najzdrowiej jak się da. Wyniki siłowe: -klata: x10-12 /100kg -martwy ciąg: x10-12 /130kg -przysiad: x10-12 /100kg /Dodaje zdjęcie z kamery sprzed 3 dni, klata na zdjęciu mała, ale ostatnio nie mogłem robić z powodu bólu barków (źle spałem) [...]